AlTeu
Altersklasse M35
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Dezember 2016

#stattCouch
#marathonvorbereitung


Laufprofil
43 Trainingseinheiten, 68 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 500 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,6 km
Tempo: 05:11 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:15 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 17. Januar 2017 in 33:12 min.
Live-Ticker

Dienstag, 10. Oktober

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 06. Oktober

eine Runde | 37:11 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 19. September

eine Runde | 34:17 min | 04:41 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 12. September

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. September

2 Runden | 01:14:27 h | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Dienstag, 29. August

2 Runden | 01:11:59 h | 04:55 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 16. August

2 Runden | 01:20:42 h | 05:30 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 11. August

2 Runden | 01:17:47 h | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. August

2 Runden | 01:08:20 h | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:20 h
4 Respekt! von... Alexander G., Haui, RunningMichi und xyla80


Montag, 07. August

eine Runde und 1,0 km | 52:59 min | 06:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 02. August

2 Runden | 01:21:49 h | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 11. Juli

2 Runden | 01:19:28 h | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juli

2 Runden | 01:20:00 h | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 20. Juni

3 Runden | 01:58:50 h | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... leif23 und Myxin


Freitag, 09. Juni

eine Runde | 41:17 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 01. Juni

2 Runden | 01:16:06 h | 05:11 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Alexander G. und Myxin


Freitag, 19. Mai

2 Runden | 01:20:22 h | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 16. Mai

2 Runden | 01:17:26 h | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 12. Mai

2 Runden | 01:08:22 h | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:22 h
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Alexander G.


Montag, 08. Mai

2 Runden | 01:18:43 h | 05:22 min/ km
0 Respekt!