AlTeu
Altersklasse M35
Stadtteil Farmsen-Berne
dabei seit Dezember 2016

#stattCouch
#marathonvorbereitung


Laufprofil
37 Trainingseinheiten, 60 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 441 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,9 km
Tempo: 05:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:26 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 17. Januar 2017 in 33:12 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. August

2 Runden | 01:20:42 h | 05:30 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 11. August

2 Runden | 01:17:47 h | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. August

2 Runden | 01:08:20 h | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:20 h
2 Respekt! von... RunningMichi und xyla80


Montag, 07. August

eine Runde und 1,0 km | 52:59 min | 06:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 02. August

2 Runden | 01:21:49 h | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 11. Juli

2 Runden | 01:19:28 h | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juli

2 Runden | 01:20:00 h | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 20. Juni

3 Runden | 01:58:50 h | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... leif23 und Myxin


Freitag, 09. Juni

eine Runde | 41:17 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 01. Juni

2 Runden | 01:16:06 h | 05:11 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Alexander G. und Myxin


Freitag, 19. Mai

2 Runden | 01:20:22 h | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 16. Mai

2 Runden | 01:17:26 h | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 12. Mai

2 Runden | 01:08:22 h | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:08:22 h
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Alexander G.


Montag, 08. Mai

2 Runden | 01:18:43 h | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 05. Mai

2 Runden | 01:19:02 h | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. April

3 Runden | 02:06:21 h | 05:45 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. April

eine Runde | 40:59 min | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Robin Walser


Dienstag, 11. April

2 Runden | 01:20:19 h | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Dienstag, 04. April

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 03. April

eine Runde | 36:43 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Haui und Dawoud El-Sabbagh