Alexander Schwoch
AlexEstseha
Altersklasse M30
dabei seit Februar 2016


Laufprofil
42 Trainingseinheiten, 43 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 322 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 05:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:16 min

Die schnellste Runde am Freitag, 25. März 2016 in 31:41 min.
Live-Ticker

Samstag, 20. Januar

eine Runde und 1,0 km | 42:40 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 15. Januar

eine Runde | 36:21 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 13. Januar

eine Runde und 1,0 km | 43:29 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 11. Januar

eine Runde | 39:11 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Montag, 08. Januar

eine Runde | 40:16 min | 05:30 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Januar

eine Runde | 37:48 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 31. Dezember 2017

eine Runde | 38:53 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde | 39:03 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Montag, 18. Dezember 2017

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. Dezember 2017

eine Runde | 41:07 min | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 10. Dezember 2017

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Montag, 27. November 2017

eine Runde | 42:54 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 23. November 2017

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... dedmen


Samstag, 18. November 2017

eine Runde | 37:23 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 16. November 2017

eine Runde | 42:52 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. November 2017

eine Runde | 44:12 min | 06:02 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 11. November 2017

eine Runde | 40:57 min | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 03. November 2017

eine Runde | 45:58 min | 06:16 min/ km
0 Respekt!