Alsterrun
Altersklasse M50
dabei seit August 2016


Laufprofil
48 Trainingseinheiten, 50 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 376 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:46 min

Die schnellste Runde am Freitag, 21. Oktober 2016 in 34:45 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 22. März

eine Runde | 41:03 min | 05:36 min/ km
4 Respekt! von... Martin Lübcke, Judith Anna Banck, MaraThoni und Bananenboot


Donnerstag, 16. März

eine Runde | 38:55 min | 05:18 min/ km
3 Respekt! von... Bananenboot, MaraThoni und Martin Lübcke


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
4 Respekt! von... Martin Lübcke, Myxin, MaraThoni und Bananenboot


Mittwoch, 15. Februar

eine Runde | 39:50 min | 05:26 min/ km
2 Respekt! von... Martin Lübcke und MaraThoni


Montag, 30. Januar

eine Runde | 42:12 min | 05:45 min/ km
3 Respekt! von... Martin Lübcke, Bananenboot und MaraThoni


Sonntag, 29. Januar

eine Runde und 2,7 km | 54:10 min | 05:25 min/ km
4 Respekt! von... Uwe Löffler , MaraThoni, Bananenboot und Martin Lübcke


Mittwoch, 25. Januar

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
3 Respekt! von... Bananenboot, Martin Lübcke und MaraThoni


Mittwoch, 18. Januar

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... JensW, Uwe Löffler , Martin Lübcke und MaraThoni


Freitag, 13. Januar

eine Runde | 39:44 min | 05:25 min/ km
7 Respekt! von... Martin Lübcke, Sonni, Björn Meyer, Bananenboot, Harriet, MaraThoni und Judith Anna Banck


Donnerstag, 05. Januar

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, Alex xXx, MaraThoni, Bananenboot und Martin Lübcke


Mittwoch, 04. Januar

eine Runde | 39:34 min | 05:24 min/ km
3 Respekt! von... Martin Lübcke, MaraThoni und DoctorB


Dienstag, 03. Januar

eine Runde | 41:52 min | 05:43 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Martin Lübcke


Montag, 02. Januar

eine Runde | 38:54 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Martin Lübcke und MaraThoni


Sonntag, 01. Januar

eine Runde | 39:25 min | 05:23 min/ km
15 Respekt! von... Karsten Stegelmann , Harriet, JanH85, Wolfgang Klüß, Judith Anna Banck, SebastianBu, MaraThoni, xyla80, Thomas Wittig, Bananenboot, Henry, KleinerTurnschuh, KiVice, Sönke Banck und Tichy
Frohes neues. Toll das wir und heute früh gesehen haben 😃
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Danke Gunnar. Hab´ mich auch sehr gefreut, dir und Eva zwei Mal entgegen gelaufen zu sein. Der Lauf war ja nicht ohne und mit einigen Umwegen verbunden. Zwischendurch dachte ich, wegen der teils durch Menschenmassen verdeckten Messstationen vielleicht nicht überall gemessen worden zu sein. Aber es hat zum Glück funktioniert und viel Spaß gemacht. Auch dir/euch und allen ein Frohes Neues Jahr wünscht Michael.
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Coole Aktion!
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Danke Harriet !
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Bananenboot:
Michael, schön Dich zweimal grüßen zu können! Ging es Dir auch so wie uns? Sooo viele Kommentare habe ich noch nie auf einer Runde erhalten und n bisl mulmig wars schon von der Kennedybrücke bis zur Alsterperle, oder? Frohes Neues Jahr nun auch hier 🎆😃🙋🏼🏃🏼🏃🏼‍♀️🏃🏼💨
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Hallo Eva, danke für deine Grüße + Glückwunsch zum Rucksack. Auch ich hab´ auf einer Alsterrunde noch nie so viele Kommentare gehört, von Unverständnis bis „Der joggt ja!?“, aber auch Anerkennung „Toll, so gute Vorsätze im neuen Jahr zu beginnen.“ Ich startete vom Alsterufer im UZS, um die Kennedybrücke erst am Schluss zu passieren. Aber gerade vor/auf den Brücken (z. B. Krugkoppel war fast ganz dicht) musste ich oft um Menschengruppen, Böller, Flaschen, Müll, herumlaufen, was teils riskant war. Der Lauf war zum Jahresauftakt aber ein tolles Erlebnis 🎆🏃😃.
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Mittwoch, 21. Dezember 2016

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 19. Dezember 2016

eine Runde | 39:25 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Dezember 2016

eine Runde | 39:52 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 14. Dezember 2016

eine Runde | 46:38 min | 06:22 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Dezember 2016

eine Runde | 39:54 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Montag, 12. Dezember 2016

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!