Alsterrun
Altersklasse M50
dabei seit August 2016


Laufprofil
69 Trainingseinheiten, 71 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 530 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:47 min

Die schnellste Runde am Freitag, 21. Oktober 2016 in 34:45 min.
Live-Ticker

Sonntag, 01. Oktober

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Myxin, MaraThoni, Bananenboot und DerMaddin


Dienstag, 05. September

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Uwe Löffler , DerMaddin, sylven, Myxin, Bananenboot und MaraThoni


Freitag, 01. September

eine Runde | 39:49 min | 05:26 min/ km
4 Respekt! von... Uwe Löffler , MaraThoni, Bananenboot und DerMaddin


Montag, 28. August

eine Runde | 45:44 min | 06:14 min/ km
5 Respekt! von... MaraThoni, DerMaddin, jonas wegers, Dawoud El-Sabbagh und Bananenboot


Dienstag, 22. August

eine Runde | 37:40 min | 05:08 min/ km
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, sylven, MaraThoni, DerMaddin, Jörg Strube und Bananenboot


Samstag, 19. August

eine Runde | 37:08 min | 05:04 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, MaraThoni, Judith Anna Banck, Bananenboot und DerMaddin


Freitag, 18. August

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
4 Respekt! von... Bananenboot, MaraThoni, Judith Anna Banck und DerMaddin


Montag, 14. August

eine Runde | 43:56 min | 06:00 min/ km
5 Respekt! von... Judith Anna Banck, DerMaddin, MaraThoni, Dawoud El-Sabbagh und Bananenboot


Sonntag, 13. August

eine Runde | 39:26 min | 05:23 min/ km
4 Respekt! von... Judith Anna Banck, MaraThoni, DerMaddin und Bananenboot


Donnerstag, 10. August

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
5 Respekt! von... Judith Anna Banck, Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni, Bananenboot und DerMaddin


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
5 Respekt! von... Judith Anna Banck, Dawoud El-Sabbagh, DerMaddin, MaraThoni und Bananenboot


Sonntag, 06. August

eine Runde | 38:35 min | 05:16 min/ km
6 Respekt! von... Judith Anna Banck, Myxin, Bananenboot, jonas wegers, MaraThoni und DerMaddin


Dienstag, 01. August

eine Runde | 41:33 min | 05:40 min/ km
5 Respekt! von... Judith Anna Banck, Petio Penev, DerMaddin, MaraThoni und Bananenboot


Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 39:33 min | 05:24 min/ km
5 Respekt! von... Haui, MaraThoni, DerMaddin, Bananenboot und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 05. Juli

eine Runde | 43:47 min | 05:58 min/ km
4 Respekt! von... MaraThoni, Dawoud El-Sabbagh, Bananenboot und DerMaddin


Montag, 26. Juni

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
4 Respekt! von... Myxin, Bananenboot, DerMaddin und MaraThoni


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
3 Respekt! von... MaraThoni, DerMaddin und Bananenboot


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km
3 Respekt! von... DerMaddin, Bananenboot und MaraThoni


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 40:23 min | 05:30 min/ km
3 Respekt! von... MaraThoni, DerMaddin und Bananenboot


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 39:31 min | 05:23 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Bananenboot