Andi Runner
AndiRunner
Altersklasse M45
dabei seit Juni 2014

"Life is not a journey to the grave with the intention to arrive safely in a pretty and well-preserved body, but rather to skid in broadside, thoroughly used up, totally worn out, and loudly proclaiming: Wow!! What a ride!"
-> Ultra-Marathon-Läufer Dean Karnazes

Bestzeiten:
- 10 km: 37:29 min (2014)
- Halbmarathon: 1:23:17 (2014)
- Marathon: 2:56:32 Std (2016)


Laufprofil
11 Trainingseinheiten, 22 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 162 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 14,8 km
Tempo: 04:53 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:10 min

Die schnellste Runde am Freitag, 20. Juni 2014 in 28:48 min.
Live-Ticker

Dienstag, 13. Juni

2 Runden | 01:01:40 h | 04:12 min/ km
8 Respekt! von... Gaby Klinkhardt, Judith Anna Banck, Mainspeed, Laufkoch, Marco, Mathias Röpke, ROSSO und MaraThoni
Jetzt drehst du aber durch! Einmal Alsterluft geschnuppert... 🏃🏽💨
0  Cool!
Ich drehe auf, aber nie durch. ;-)
0  Cool!


Dienstag, 06. Juni

2 Runden | 01:01:16 h | 04:11 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:16 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 29:39 min
11 Respekt! von... Judith Anna Banck, Haui, Marco, Laufkoch, Steckel, Gaby Klinkhardt, Malte Glienke, Sven Carstensen, Frank Osiewacz, Myxin und MaraThoni
Chapeau! Geile Runde! 👍🏼
2  Cool!
Hehehe, ja für zwei Tage nach einem Wettkampf und 1 Tag nach einer Radeinheit, stimmt mich das zuversichtlich, dass da noch was geht... ;-)
0  Cool!


Freitag, 02. Juni

eine Runde | 30:27 min | 04:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... MaraThoni, Sven Carstensen, Gaby Klinkhardt und Marco
Marco:
Echt flott!🏃👍
1  Cool!
Wenn ich nach der Hälte nicht verbal gebremst worden wäre, hätte man die 30 min Grenze (zusammen) auch noch unterbieten können.
0  Cool!


Dienstag, 23. Mai

2 Runden und 1,0 km | 01:47:55 h | 06:53 min/ km
1 Respekt! von... Marco


Donnerstag, 11. Mai

3 Runden | 01:45:31 h | 04:48 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:45:31 h
4 Respekt! von... Alexander G., Sonni, Dirk Böttcher und Marco


Dienstag, 09. Mai

2 Runden | 01:04:45 h | 04:25 min/ km
3 Respekt! von... Mourad Bekakcha, Marco und Haui
Vielen lieben Dank! Irgendwie war gestern in meiner Zeit kein anderer Läufer schnell unterwegs - hätte gern mal Hase und Igel mit jemandem gespielt, bin aber nie überholt worden. :-(
0  Cool!
Bin bald am Start! :-)
1  Cool!
Bin gespannt auf ein Duell. :-)
1  Cool!


Montag, 28. November 2016

3 Runden | 02:02:15 h | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Freitag, 17. Juli 2015

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 30. Dezember 2014

eine Runde | 39:50 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. Oktober 2014

3 Runden | 01:50:17 h | 05:01 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 20. Juni 2014

2 Runden | 57:53 min | 03:57 min/ km
0 Respekt!
Nanu, was ist das denn für eine Messung? Es waren 15 km in 57:27 min (amtliches Messergebnis vom Alsterlauf).
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