Andreas Heppner
Andreas_84
Altersklasse M30
Stadtteil Bramfeld
dabei seit April 2016


Laufprofil
38 Trainingseinheiten, 48 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 357 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:31 min

Die schnellste Runde am Samstag, 8. Oktober 2016 in 31:48 min.
Live-Ticker

Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 39:43 min | 05:25 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, xyla80, Myxin und Elvisa


Samstag, 20. Mai

eine Runde | 44:29 min | 06:04 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und xyla80
xyla80:
Na du warst ja lange nicht an der alster 🤔
0  Cool!
Immer nur noch sporadisch wegen Umzug in HH, aber immer positiv denken, von den 2 Jahren in FFM sind schon 6 Monate um und dann geht's hoffentlich wieder gemeinsam mit dir regelmäßig um die Alster.
1  Cool!
xyla80:
Ja ist ja noch hin , aber sonst hab ich da noch nix vor 😀
0  Cool!


Sonntag, 30. April

eine Runde | 41:48 min | 05:42 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Myxin und Elvisa


Montag, 10. April

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
2 Respekt! von... xyla80 und Elvisa


Sonntag, 09. April

eine Runde | 50:04 min | 06:50 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und xyla80


Samstag, 25. März

2 Runden | 01:11:23 h | 04:52 min/ km
2 Respekt! von... xyla80 und Elvisa
xyla80:
Hey super Andreas. Immer noch fit :)
0  Cool!
Hör bloß auf, nach einem Radunfall zweifachen Rippenbruch. Trainingsrückstand und Pummelfee ist angesagt. Bist du bei Strava oder Garmin?
0  Cool!
xyla80:
Oha. Das klingt ja schlimm. Ne hab nur Endomondo. Strava wollte ich mir aber sowieso mal anschauen.
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Samstag, 28. Januar

eine Runde | 34:01 min | 04:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Philipp Wittek, Elvisa und xyla80
xyla80:
Super Andreas
0  Cool!


Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 35:12 min | 04:48 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Sonni und xyla80


Freitag, 23. Dezember 2016

eine Runde | 42:17 min | 05:46 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und xyla80


Sonntag, 04. Dezember 2016

eine Runde | 42:05 min | 05:44 min/ km
3 Respekt! von... Elvisa, Myxin und xyla80


Freitag, 11. November 2016

2 Runden | 01:10:10 h | 04:47 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:10:10 h
11 Respekt! von... Flyrunner, _Marco_, Philipp Wittek, Elvisa, Myxin, jonas wegers, Marco, Judith Anna Banck, Matze2015, xyla80 und Daniel Merkel
xyla80:
Du hast es geschafft ! Spitze. Gerne wieder.
0  Cool!
Wenn schon kein ATH auf der Einzelrunde dann auf 2 Runden :)
1  Cool!


Dienstag, 08. November 2016

eine Runde | 45:22 min | 06:11 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und xyla80


Montag, 07. November 2016

eine Runde | 44:30 min | 06:04 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und xyla80


Freitag, 04. November 2016

eine Runde | 31:48 min | 04:20 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Styn, Elvisa und xyla80
xyla80:
Ha....wieder 31:48 ... Knappe 10tel am ATH vorbei oder ? Super Zeit wieder
1  Cool!
Das ärgert mich unglaublich. Meine Timex hat 31:32 angezeigt. So muss ich nächste Woche nochmal los, da laufe ich aber von Zeitmesstation zu Zeitmessstation.
1  Cool!
xyla80:
Ist keine Pflicht jeden Monat ein ATH zu laufen Andreas :) gleich nächsten Freitag ? Denn Lauf ich hinterher :D
0  Cool!
Ich habe nächste Woche Urlaub. Das wird ein tägliches Alstervergnügen :D Lass mal lässige zwei Runden morgens laufen mit Elvisa & Co. :)
0  Cool!
xyla80:
Ja das geht natürlich auch, aber nicht um 5 Uhr morgens im Urlaub ! Also ich kann um 06:15 Uhr starten. Ich schreib ihr mal. Gute Idee übrigens
1  Cool!


Montag, 31. Oktober 2016

2 Runden | 01:18:51 h | 05:23 min/ km
3 Respekt! von... xyla80, Elvisa und Metin Basar


Samstag, 29. Oktober 2016

eine Runde | 44:51 min | 06:07 min/ km
2 Respekt! von... xyla80 und Elvisa


Sonntag, 16. Oktober 2016

2 Runden | 01:30:52 h | 06:12 min/ km
4 Respekt! von... xyla80, Duracell Shirin, Alexander Glaubach und Elvisa
Elvisa:
War ein schöner Lauf mit Euch :-)
1  Cool!


Freitag, 14. Oktober 2016

2 Runden | 01:17:28 h | 05:17 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Elvisa, xyla80 und Myxin


Montag, 10. Oktober 2016

5,0 km | 24:01 min | 04:48 min/ km
2 Respekt! von... xyla80 und Elvisa
Elvisa:
Das nächste Mal dann auch zusammen 😉 Aber nicht in dem Tempo 😳
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Ja gerne, war auch das erste Mal dass das Monitoring nicht richtig funktionierte. Wurden mir doch 2,33 km abgezogen.
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Elvisa:
Wer zu spät kommt, den bestraft Alsterrunning mit "KM-Abzug" 😉😂😊
1  Cool!
Das ist nur fair 😉
1  Cool!
xyla80:
Ich bin für 1 km Abzug für den Lauf am Samstag :D
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Niemals, das passt schon so ;)
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Samstag, 08. Oktober 2016

eine Runde | 31:48 min | 04:20 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Myxin, xyla80, Philipp Wittek und Marco
xyla80:
So geht das aber nicht weiter :) ganz schön fix!!
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Ich konnte nicht anders :) Heute quälen sich so viele Spitzensportler auf Hawaii, da habe ich mich auch mal gequält. Und vielleicht pusht es dich auch nochmal ;)
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xyla80:
Ja hmm..."muss" ich ja jetzt ;)
0  Cool!