Banckwart
Altersklasse M30
Geburtstag 9. Dezember 1984
Stadtteil Winterhude
dabei seit August 2014


Laufprofil
253 Trainingseinheiten, 266 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1955 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 04:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:40 min

Die schnellste Runde am Montag, 20. Juli 2015 in 30:08 min.
Live-Ticker

Samstag, 07. Oktober

eine Runde | 35:43 min | 04:52 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 03. Oktober

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. Oktober

eine Runde | 34:41 min | 04:44 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 28. September

eine Runde | 33:53 min | 04:37 min/ km
0 Respekt!


Montag, 25. September

eine Runde | 34:23 min | 04:41 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 20. September

eine Runde | 34:47 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 18. September

eine Runde | 34:30 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Montag, 11. September

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 09. September

eine Runde | 35:07 min | 04:47 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Mittwoch, 06. September

eine Runde | 36:44 min | 05:01 min/ km
0 Respekt!


Montag, 04. September

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 30. August

eine Runde | 35:33 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Montag, 28. August

eine Runde | 34:44 min | 04:44 min/ km
0 Respekt!
Vielen Dank für "Hase" spielen!
0  Cool!


Montag, 21. August

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 34:32 min | 04:43 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 22. Juli

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. Juli

eine Runde | 32:46 min | 04:28 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 10. Juli

eine Runde | 32:32 min | 04:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 08. Juli

3,7 km | 17:05 min | 04:40 min/ km
0 Respekt!