Banckwart
Altersklasse M30
Geburtstag 9. Dezember 1984
Stadtteil Winterhude
dabei seit August 2014


Laufprofil
239 Trainingseinheiten, 252 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1853 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 04:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:39 min

Die schnellste Runde am Montag, 20. Juli 2015 in 30:08 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 09. August

eine Runde | 34:32 min | 04:43 min/ km
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Donnerstag, 03. August

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
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Samstag, 22. Juli

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. Juli

eine Runde | 32:46 min | 04:28 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 10. Juli

eine Runde | 32:32 min | 04:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Samstag, 08. Juli

3,7 km | 17:05 min | 04:40 min/ km
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Montag, 03. Juli

eine Runde | 33:45 min | 04:36 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, jonas wegers und Haui


Dienstag, 27. Juni

eine Runde | 33:40 min | 04:36 min/ km
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Montag, 19. Juni

2 Runden | 01:13:15 h | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Mathias Röpke


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 36:22 min | 04:58 min/ km
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Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
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Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 35:09 min | 04:48 min/ km
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Montag, 29. Mai

eine Runde | 35:11 min | 04:48 min/ km
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Samstag, 27. Mai

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
0 Respekt!


Montag, 22. Mai

eine Runde | 34:19 min | 04:41 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. Mai

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 34:41 min | 04:44 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Mai

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
0 Respekt!


Montag, 01. Mai

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. April

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
0 Respekt!