Dirk Alpers
BarrieButsers
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit Oktober 2012


Laufprofil
251 Trainingseinheiten, 379 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2817 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,2 km
Tempo: 05:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:45 min

Die schnellste Runde am Montag, 25. August 2014 in 31:22 min.
Live-Ticker

Dienstag, 28. März

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Christian Lau, Kolja Schröder, Kolja Sangkuhl und Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 25. März

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Christian Lau


Montag, 13. März

eine Runde | 37:28 min | 05:07 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Judith Anna Banck


Sonntag, 05. März

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Christian Lau und Kolja Sangkuhl


Donnerstag, 23. Februar

eine Runde | 39:13 min | 05:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit!


Montag, 13. Februar

eine Runde | 40:14 min | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!


Samstag, 14. Januar

2,3 km | 12:55 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

2 Runden | 01:21:46 h | 05:35 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl, Karsten Stegelmann und Christian Lau


Samstag, 31. Dezember 2016

3 Runden | 01:59:16 h | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 21. Dezember 2016

eine Runde | 45:58 min | 06:16 min/ km
2 Respekt! von... Christian Lau und Kolja Sangkuhl


Sonntag, 18. Dezember 2016

4 Runden | 02:45:05 h | 05:38 min/ km
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:45:05 h
8 Respekt! von... Paul Jacobs, Kolja Schröder, Steffen Pflumm, Yvonne, Benjamin Neske, Kolja Sangkuhl, Henry und Christian Lau


Mittwoch, 14. Dezember 2016

2 Runden | 01:30:12 h | 06:09 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Kolja Sangkuhl und Steffen Pflumm


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
4 Respekt! von... Kolja Schröder, Kolja Sangkuhl, Christian Lau und Steffen Pflumm


Dienstag, 06. Dezember 2016

eine Runde | 47:10 min | 06:26 min/ km
14 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Duracell Shirin, Steffen Pflumm, Elvisa, SebastianBu, heihu11, Tichy, Katrin Läuft, Martin Lübcke, MGAlsterRunning, Judith Anna Banck, Karsten Stegelmann , Alsterrunner und Sönke Banck


Sonntag, 27. November 2016

4 Runden | 02:58:36 h | 06:05 min/ km
4 Respekt! von... Christian Lau, Mark, Myxin und jonas wegers


Mittwoch, 23. November 2016

eine Runde | 43:42 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Samstag, 19. November 2016

3 Runden | 01:59:48 h | 05:27 min/ km
1 Respekt! von... Mark


Dienstag, 15. November 2016

eine Runde | 34:10 min | 04:40 min/ km
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Samstag, 22. Oktober 2016

3 Runden | 02:15:05 h | 06:08 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Christian Lau


Mittwoch, 19. Oktober 2016

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Christian Lau und Steffen Pflumm