Bela
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit Mai 2017

5 km--------- 00:23,12 min
10 km --------00:46:26min
21,095 km---01:50:21 min

„Wer nicht mutig genug ist, Risiken einzugehen, wird niemals etwas im Leben erreichen.“ (Muhammad Ali)


Laufprofil
49 Trainingseinheiten, 55 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 406 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 05:39 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:25 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 26. Oktober 2017 in 35:23 min.
Live-Ticker

Montag, 27. November

eine Runde | 42:12 min | 05:45 min/ km
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Montag, 20. November

eine Runde | 40:23 min | 05:30 min/ km
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Freitag, 17. November

2 Runden | 01:12:51 h | 04:58 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:12:51 h
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Mittwoch, 15. November

eine Runde | 39:59 min | 05:27 min/ km
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Sonntag, 12. November

3 Runden | 02:06:52 h | 05:46 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:06:52 h
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Freitag, 10. November

2 Runden | 01:14:12 h | 05:04 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:14:12 h
1 Respekt! von... Jujulaeuft


Montag, 30. Oktober

eine Runde | 36:42 min | 05:00 min/ km
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Donnerstag, 26. Oktober

eine Runde | 35:23 min | 04:50 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 24. Oktober

eine Runde | 41:01 min | 05:36 min/ km
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Samstag, 21. Oktober

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
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Dienstag, 17. Oktober

eine Runde | 49:42 min | 06:47 min/ km
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Sonntag, 15. Oktober

eine Runde | 42:47 min | 05:50 min/ km
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Donnerstag, 12. Oktober

eine Runde | 42:18 min | 05:46 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 20. September

eine Runde | 37:50 min | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 18. September

eine Runde | 37:42 min | 05:09 min/ km
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Donnerstag, 14. September

eine Runde | 38:39 min | 05:16 min/ km
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Dienstag, 12. September

eine Runde | 42:49 min | 05:50 min/ km
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Freitag, 08. September

eine Runde | 44:51 min | 06:07 min/ km
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Donnerstag, 07. September

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 05. September

eine Runde | 46:46 min | 06:23 min/ km
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