Christian Bode
Bode
Altersklasse M40
dabei seit März 2016


Laufprofil
46 Trainingseinheiten, 57 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 473 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 06:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:16 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 14. September 2017 in 42:26 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 11. Oktober

4,7 km | 29:02 min | 06:13 min/ km
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Mittwoch, 04. Oktober

4,7 km | 27:25 min | 05:53 min/ km
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Mittwoch, 27. September

4,7 km | 26:19 min | 05:38 min/ km
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Dienstag, 26. September

eine Runde und 5,0 km | 01:13:59 h | 06:00 min/ km
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Samstag, 23. September

2,3 km | 15:18 min | 06:33 min/ km
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Freitag, 22. September

4,7 km | 28:06 min | 06:01 min/ km
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Mittwoch, 20. September

4,7 km | 28:33 min | 06:07 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. September

eine Runde | 46:51 min | 06:23 min/ km
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Freitag, 15. September

4,7 km | 29:42 min | 06:22 min/ km
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Donnerstag, 14. September

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
Neues All-Time-High!
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Samstag, 09. September

2 Runden | 01:36:19 h | 06:34 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 24. August

2 Runden | 01:30:17 h | 06:09 min/ km
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Dienstag, 01. August

eine Runde | 42:57 min | 05:51 min/ km
2 Respekt! von... RunningMichi und Petio Penev


Freitag, 28. Juli

eine Runde | 46:29 min | 06:20 min/ km
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Samstag, 17. Juni

eine Runde | 42:55 min | 05:51 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 21. April

eine Runde | 44:52 min | 06:07 min/ km
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Mittwoch, 19. April

4,7 km | 27:58 min | 06:00 min/ km
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Dienstag, 18. April

2 Runden | 01:28:46 h | 06:03 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:28:46 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 43:02 min
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Dienstag, 28. März

2 Runden | 01:35:22 h | 06:30 min/ km
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Samstag, 18. März

eine Runde | 50:06 min | 06:50 min/ km
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