Christian Bode
Bode
Altersklasse M40
dabei seit März 2016


Laufprofil
27 Trainingseinheiten, 42 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 323 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,0 km
Tempo: 06:29 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:56 min

Die schnellste Runde am Samstag, 23. April 2016 in 43:52 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. März

eine Runde | 50:06 min | 06:50 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 14. März

2 Runden | 01:35:18 h | 06:30 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 04. März

3 Runden | 02:20:07 h | 06:22 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:20:07 h
1 Respekt! von... RunningMichi


Samstag, 18. Februar

2 Runden | 01:40:00 h | 06:49 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. Februar

4,7 km | 30:25 min | 06:31 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 14. Februar

4,7 km | 33:19 min | 07:08 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 11. Februar

3 Runden | 02:24:05 h | 06:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:24:05 h
0 Respekt!


Dienstag, 24. Januar

4,7 km | 29:32 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Januar

2 Runden | 01:30:49 h | 06:12 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:30:49 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 44:42 min
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 15. Januar

3 Runden | 02:37:09 h | 07:09 min/ km
1 Respekt! von... RunningMichi


Samstag, 03. Dezember 2016

2 Runden | 01:38:46 h | 06:44 min/ km
2 Respekt! von... RunningMichi und Myxin
RunningMichi:
...nur 2 Runden ? ;-)
0  Cool!


Samstag, 26. November 2016

3 Runden | 02:24:03 h | 06:33 min/ km
2 Respekt! von... RunningMichi und jonas wegers


Samstag, 19. November 2016

2 Runden | 01:34:43 h | 06:28 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 12. November 2016

2 Runden | 01:38:12 h | 06:42 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 29. Oktober 2016

2 Runden | 01:37:41 h | 06:40 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 08. Oktober 2016

2 Runden | 01:35:58 h | 06:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 03. Oktober 2016

2 Runden | 01:35:47 h | 06:32 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 24. September 2016

2 Runden | 01:34:20 h | 06:26 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:34:20 h
0 Respekt!


Samstag, 20. August 2016

2 Runden | 01:36:04 h | 06:33 min/ km
1 Respekt! von... RunningMichi


Sonntag, 12. Juni 2016

eine Runde | 44:26 min | 06:04 min/ km
0 Respekt!