Bojan Dammers
Bojan
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit März 2015


Laufprofil
81 Trainingseinheiten, 72 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 572 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:27 min

Die schnellste Runde am Montag, 28. September 2015 in 29:44 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 42:22 min | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 38:13 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 16. August

4,7 km | 27:09 min | 05:49 min/ km
0 Respekt!


Montag, 14. August

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 12. August

eine Runde | 37:39 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Montag, 17. Juli

2,7 km | 15:50 min | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 01. Juli

eine Runde | 36:51 min | 05:02 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Myxin und Henry


Samstag, 24. Juni

2,7 km | 13:31 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Juni

4,7 km | 24:18 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 36:04 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 08. Juni

4,7 km | 25:58 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 36:24 min | 04:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Carlo_P und Henry


Montag, 29. Mai

4,7 km | 27:10 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 03. Mai

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 27. April

eine Runde | 38:59 min | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Felix Hoffmann und Henry


Mittwoch, 12. April

4,7 km | 26:44 min | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Montag, 10. April

4,7 km | 27:29 min | 05:53 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 40:45 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Henry