Bojan Dammers
Bojan
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit März 2015


Laufprofil
60 Trainingseinheiten, 60 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 448 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:19 min

Die schnellste Runde am Montag, 28. September 2015 in 29:44 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 09. März

eine Runde | 46:53 min | 06:24 min/ km
1 Respekt! von... Henry
Danke Henry! Nach langer Zeit mal wieder eine Runde. Nicht die Zeit ist zu würdigen, sondern die Tatsache dass ich wieder gelaufen bin :-D Ab jetzt wieder regelmäßig!
0  Cool!


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 18. Dezember 2016

4,7 km | 24:10 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 13. Dezember 2016

eine Runde | 43:35 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 20. Oktober 2016

eine Runde | 34:09 min | 04:39 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Dienstag, 11. Oktober 2016

eine Runde | 34:45 min | 04:44 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 09. Oktober 2016

eine Runde | 33:59 min | 04:38 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und Henry


Donnerstag, 06. Oktober 2016

eine Runde | 37:05 min | 05:03 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Freitag, 30. September 2016

eine Runde | 35:51 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 27. September 2016

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Henry


Mittwoch, 21. September 2016

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 12. September 2016

eine Runde | 37:10 min | 05:04 min/ km
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Montag, 25. Juli 2016

eine Runde | 41:22 min | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 13. Juli 2016

eine Runde | 32:31 min | 04:26 min/ km
2 Respekt! von... Moritz Kitzmann und Myxin


Dienstag, 05. Juli 2016

eine Runde | 35:23 min | 04:50 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 20. Juni 2016

eine Runde | 34:25 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 18. Juni 2016

eine Runde | 01:02:31 h | 08:32 min/ km
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Dienstag, 14. Juni 2016

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
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Sonntag, 12. Juni 2016

3,7 km | 17:20 min | 04:44 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 08. Juni 2016

eine Runde | 37:18 min | 05:05 min/ km
0 Respekt!