Bojan Dammers
Bojan
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit März 2015


Laufprofil
86 Trainingseinheiten, 77 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 609 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:11 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:34 min

Die schnellste Runde am Montag, 28. September 2015 in 29:44 min.
Live-Ticker

Samstag, 02. Dezember

eine Runde | 39:12 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 26. November

eine Runde | 38:51 min | 05:18 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Henry


Dienstag, 14. November

eine Runde | 40:06 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 03. November

eine Runde | 39:38 min | 05:24 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 01. November

eine Runde | 39:16 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 19. Oktober

eine Runde | 42:22 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 38:13 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 16. August

4,7 km | 27:09 min | 05:49 min/ km
0 Respekt!


Montag, 14. August

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 12. August

eine Runde | 37:39 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 37:13 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Montag, 17. Juli

2,7 km | 15:50 min | 05:56 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 01. Juli

eine Runde | 36:51 min | 05:02 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Myxin und Henry


Samstag, 24. Juni

2,7 km | 13:31 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Juni

4,7 km | 24:18 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 36:04 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 08. Juni

4,7 km | 25:58 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 36:24 min | 04:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Carlo_P und Henry


Montag, 29. Mai

4,7 km | 27:10 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Henry