Bojan Dammers
Bojan
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit März 2015


Laufprofil
73 Trainingseinheiten, 66 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 521 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:22 min

Die schnellste Runde am Montag, 28. September 2015 in 29:44 min.
Live-Ticker

Samstag, 24. Juni

2,7 km | 13:31 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Juni

4,7 km | 24:18 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 36:04 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 08. Juni

4,7 km | 25:58 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 36:24 min | 04:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Carlo_P und Henry


Montag, 29. Mai

4,7 km | 27:10 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 03. Mai

eine Runde | 37:17 min | 05:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 27. April

eine Runde | 38:59 min | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Felix Hoffmann und Henry


Mittwoch, 12. April

4,7 km | 26:44 min | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Montag, 10. April

4,7 km | 27:29 min | 05:53 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 40:45 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 29. März

2,7 km | 16:51 min | 06:19 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 09. März

eine Runde | 46:53 min | 06:24 min/ km
1 Respekt! von... Henry
Danke Henry! Nach langer Zeit mal wieder eine Runde. Nicht die Zeit ist zu würdigen, sondern die Tatsache dass ich wieder gelaufen bin :-D Ab jetzt wieder regelmäßig!
0  Cool!


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 18. Dezember 2016

4,7 km | 24:10 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 13. Dezember 2016

eine Runde | 43:35 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 20. Oktober 2016

eine Runde | 34:09 min | 04:39 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Dienstag, 11. Oktober 2016

eine Runde | 34:45 min | 04:44 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 09. Oktober 2016

eine Runde | 33:59 min | 04:38 min/ km
2 Respekt! von... Elvisa und Henry