Steffen Holthusen
Bramfelder
Altersklasse M40
Stadtteil Bramfeld
dabei seit November 2012


Laufprofil
162 Trainingseinheiten, 445 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3263 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 20,1 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:03 min

Die schnellste Runde am Samstag, 30. September 2017 in 31:02 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden | 01:11:01 h | 04:51 min/ km
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Samstag, 30. September

eine Runde | 31:02 min | 04:14 min/ km
Neues All-Time-High!
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xyla80:
Glückwunsch Steffen. Da wackelt die 31 aber gewaltig. Das wird auf jeden Fall noch was in diesem Jahr 🏃‍♂️👍
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Sonntag, 17. September

3 Runden | 01:58:33 h | 05:23 min/ km
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Freitag, 15. September

2 Runden | 01:07:45 h | 04:37 min/ km
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Mittwoch, 13. September

2 Runden | 01:19:03 h | 05:23 min/ km
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Sonntag, 10. September

5 Runden | 03:14:31 h | 05:18 min/ km
Neues All-Time-High für 5 Runden: 03:14:31 h
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:35:48 h
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Donnerstag, 07. September

3 Runden | 01:42:04 h | 04:38 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:42:04 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:07:11 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:22 min
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xyla80:
Schon wieder so.viele Bestzeiten. Klasse! Tolle HM-Zeit
2  Cool!


Dienstag, 05. September

2 Runden | 01:10:38 h | 04:49 min/ km
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Sonntag, 03. September

4 Runden | 02:38:18 h | 05:24 min/ km
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Freitag, 01. September

3 Runden | 01:43:56 h | 04:44 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:43:56 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:08:14 h
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Donnerstag, 31. August

2 Runden | 01:20:17 h | 05:28 min/ km
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Dienstag, 29. August

2 Runden | 01:13:09 h | 04:59 min/ km
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Sonntag, 27. August

4 Runden | 02:44:46 h | 05:37 min/ km
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Samstag, 26. August

2 Runden | 01:21:30 h | 05:33 min/ km
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Freitag, 25. August

3 Runden | 01:45:55 h | 04:49 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:45:55 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:08:54 h
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Mittwoch, 23. August

2 Runden | 01:23:00 h | 05:40 min/ km
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Sonntag, 20. August

4 Runden | 02:36:23 h | 05:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 4 Runden: 02:36:23 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:35 min
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xyla80:
Tolle Zeiten! 👍
1  Cool!


Donnerstag, 17. August

3 Runden | 02:04:31 h | 05:40 min/ km
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Dienstag, 15. August

2 Runden | 01:12:55 h | 04:58 min/ km
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Sonntag, 13. August

4 Runden | 02:54:06 h | 05:56 min/ km
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