Steffen Holthusen
Bramfelder
Altersklasse M40
Stadtteil Bramfeld
dabei seit November 2012


Laufprofil
145 Trainingseinheiten, 399 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2925 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 20,2 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:11 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 25. November 2014 in 31:05 min.
Live-Ticker

gestern

3 Runden | 02:04:31 h | 05:40 min/ km
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Dienstag, 15. August

2 Runden | 01:12:55 h | 04:58 min/ km
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Sonntag, 13. August

4 Runden | 02:54:06 h | 05:56 min/ km
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Donnerstag, 10. August

3 Runden | 01:50:10 h | 05:01 min/ km
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Dienstag, 08. August

2 Runden | 01:12:46 h | 04:58 min/ km
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Sonntag, 06. August

4 Runden | 02:43:07 h | 05:34 min/ km
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Donnerstag, 03. August

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
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Mittwoch, 02. August

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
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Dienstag, 01. August

eine Runde | 35:35 min | 04:51 min/ km
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Sonntag, 30. Juli

2 Runden | 01:19:49 h | 05:27 min/ km
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Freitag, 28. Juli

3 Runden | 01:53:04 h | 05:08 min/ km
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Mittwoch, 26. Juli

2 Runden | 01:19:19 h | 05:25 min/ km
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Sonntag, 23. Juli

3 Runden | 01:58:41 h | 05:24 min/ km
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Sonntag, 16. Juli

3 Runden | 01:59:44 h | 05:27 min/ km
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Mittwoch, 12. Juli

2 Runden | 01:17:28 h | 05:17 min/ km
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Sonntag, 09. Juli

3 Runden | 01:54:53 h | 05:13 min/ km
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Samstag, 24. Juni

2 Runden | 01:11:50 h | 04:54 min/ km
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Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 33:54 min | 04:37 min/ km
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Samstag, 06. Mai

2 Runden | 01:09:06 h | 04:43 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:06 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:36 min
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Samstag, 08. April

3 Runden | 01:47:40 h | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:47:40 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:21 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:23 min
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