Caroline Rudelt
Caro_R
Altersklasse W35
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Juni 2015

... liebt das Leben im Ausdauerzustand! ❤️🏃

Next steps:
Trailrunning in Patagonien
Wien Marathon 2016
Pacer HH Marathon 2016
Amsterdam Marathon 2016


Laufprofil
307 Trainingseinheiten, 432 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3225 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,5 km
Tempo: 05:02 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:07 min

Die schnellste Runde am Montag, 27. Juni 2016 in 32:04 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 36:36 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
18 Respekt! von... Ironman2001, Chris_Roadrunner, Judith Anna Banck, Olaf Schulenburg, Sandy, Myxin, Elvisa, Gordon Kolbinger, Dawoud El-Sabbagh, Juggernaut, Rennsau, Julian Lange, Duracell Shirin, MatsIsler, Mainspeed, FreshWaterBeach, DoctorB und Marco
Neid 😘😘😂👍🏽😉😉😉
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Juggernaut:
tolle Zeit Caroline
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Elvisa:
Wow! Glückwunsch!
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Sonntag, 09. April

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
18 Respekt! von... Gordon Kolbinger, mp3, Chris_Roadrunner, Laufkoch, MaraThoni, FreshWaterBeach, Myxin, Elvisa, xyla80, Mainspeed, Kolja Sangkuhl, Dimplex, Rennsau, Ironman2001, MatsIsler, Judith Anna Banck, Marco und Juggernaut
Zurück aus Rom. Glückwunsch von dieser Seite nochmal. Klasse Zeit 😀
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Dienstag, 28. März

2 Runden | 01:16:26 h | 05:13 min/ km
22 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Kolja Sangkuhl, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, Julian Lange, Myxin, Mainspeed, Laufkoch, FreshWaterBeach, Ironman2001, MatsIsler, Sandy, MaraThoni, Marco, xyla80, Dimplex, Judith Anna Banck, Kris5676, Elvisa, Rennsau und Juggernaut
🙋‍♂️👍☀️
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Mainspeed:
wie witzig, gerade heute morgen habe ich an Dich gedacht, weil ich Dich so lange nicht gesehen habe!! Deinen Lauf vom 21. März hatte ich urlaubsbedingt verpasst. Geht's gut? LG!
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Dienstag, 21. März

eine Runde | 41:52 min | 05:43 min/ km
18 Respekt! von... Mainspeed, Marco, Tamara Prenzel, Chris_Roadrunner, Laufkoch, MaraThoni, Kolja Sangkuhl, oranje, Juggernaut, Rennsau, FreshWaterBeach, mp3, Duracell Shirin, Elvisa, Kris5676, Judith Anna Banck, Dimplex und xyla80
Dimplex:
Caro, bist du aus dem Winterschlaf erwacht? 😉
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Hehehe, ich arbeite gerade an meinem Comeback.😬
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Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
18 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner, Duracell Shirin, oranje, Marco, Sportfreund89, MaraThoni, Tichy, Chris_Roadrunner, FreshWaterBeach, Mainspeed, xyla80, Judith Anna Banck, Harriet, Elvisa, Kris5676, Dimplex und Rennsau


Montag, 13. Februar

2 Runden | 01:13:40 h | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:13:40 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:49 min
24 Respekt! von... Roger Tychsen , Juggernaut, Alsterrunner, Elvisa, Andre Holl, Ironman2001, Uwe Löffler , SvenKorn, Tichy, MaraThoni, Chris_Roadrunner, Rennsau, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, hsver, oranje, FrederiqueEven, xyla80, Mathias Bartels, Duracell Shirin, Mainspeed, Kris5676, Marco und Dimplex
Kris5676:
Klasse Caro schön dass Du wieder da bist😊😊😊
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Dimplex:
Hallo Caro, schön das wir die paar Meter noch zusammen gelaufen sind. Ich hoffe, du bist wieder aufgetaut!? Denn es war wirklich kalt heute früh.
1  Cool!
Es hat etwas gedauert - aber die heiße Dusche war Gold wert!😍
1  Cool!
Glückwunsch zur Jahresbestzeit 🏆
1  Cool!
Klasse Caro !!! ❄🐝💨
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xyla80:
Ja super caro. Endlich wieder da 😊
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Sonntag, 15. Januar

3 Runden | 01:57:34 h | 05:21 min/ km
24 Respekt! von... Alexander G., Dimplex, Laufkoch, Chris_Roadrunner, Sönke Banck, Henry, Sandy, Marco, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, MatsIsler, xyla80, SvenKorn, Sonni, Rennsau, Tichy, MaraThoni, Judith Anna Banck, Kris5676, FreshWaterBeach, Elvisa, Gordon Kolbinger, Duracell Shirin und Mainspeed
xyla80:
Nächstesmal pünktlicher zum Lauf Caro 😃.
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War ich doch!🙈☺️
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xyla80:
Grad so ;). HaB diCh noch gesehen
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Super Caro 👍🏽🚀
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Dienstag, 10. Januar

2 Runden | 01:19:33 h | 05:25 min/ km
28 Respekt! von... Tichy, Sasby, oranje, Chris_Roadrunner, Sönke Banck, Roger Tychsen , Laufkoch, Bananenboot, FrederiqueEven, bluesurfer, Sonni, Sandy, Rennsau, Elvisa, hsver, FliegendeHollender, Judith Anna Banck, MaraThoni, Gordon Kolbinger, Mainspeed, Benjamin Neske, FreshWaterBeach, Juggernaut, Duracell Shirin, Ironman2001, xyla80, Marco und Kris5676


Sonntag, 08. Januar

1,0 km | 05:28 min | 05:28 min/ km
16 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Benjamin Neske, Tichy, Sandy, SvenKorn, Laufkoch, Chris_Roadrunner, Samir Schulz-Meinen, Juggernaut, Mainspeed, Duracell Shirin, Maximilian Reisert, Rennsau, Marco, Judith Anna Banck und Elvisa
Hätte mich der Strecke gerne angeschlossen 🤔✌️😳👍
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Dienstag, 03. Januar

2 Runden | 01:17:18 h | 05:16 min/ km
31 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch, Sandy, hsver, Josua Glimsche, Tamara Prenzel, Gordon Kolbinger, Chris_Roadrunner, Julian Lange, Ironman2001, Tichy, oranje, DoctorB, lindaalexandra, Dimplex, Gaby Klinkhardt, Kolja Sangkuhl, bluesurfer, Sonni, Duracell Shirin, Katharina Nüser, Marco, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Sönke Banck, xyla80, MaraThoni, Mainspeed, Kris5676, Rennsau und Juggernaut


Montag, 19. Dezember 2016

2 Runden | 01:15:48 h | 05:10 min/ km
21 Respekt! von... Laufkoch, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, FreshWaterBeach, Tichy, DoctorB, Marco, Mainspeed, Chris_Roadrunner, Duracell Shirin, Juggernaut, Julian Lange, Sandy, oranje, Elvisa, Rennsau, Kris5676, Judith Anna Banck, Gordon Kolbinger, Dimplex und xyla80


Sonntag, 18. Dezember 2016

eine Runde | 36:30 min | 04:59 min/ km
26 Respekt! von... Tichy, Harriet, Roger Tychsen , MaraThoni, Benjamin Neske, Myxin, oranje, Kris5676, Gordon Kolbinger, Kolja Sangkuhl, Elvisa, Sandy, bluesurfer, Chris_Roadrunner, Marco, Duracell Shirin, Julian Lange, Maximilian Reisert, xyla80, Juggernaut, Mainspeed, Judith Anna Banck, Laufkoch, Tim Beckmann, Rennsau und Dimplex
Dimplex:
Neuer Chip? 😉
1  Cool!
Eeendlich!☺️
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xyla80:
Super. Hast wieder n schnellen Chip bekommen Caro ;)
3  Cool!


Dienstag, 15. November 2016

eine Runde | 37:45 min | 05:09 min/ km
20 Respekt! von... Triathlet, Marco, Sönke Banck, MaraThoni, FreshWaterBeach, Gordon Kolbinger, Elvisa, Chris_Roadrunner, Kolja Sangkuhl, Duracell Shirin, Sandy, Julian Lange, Judith Anna Banck, Tichy, Rennsau, Juggernaut, Mainspeed, xyla80, Dimplex und Kris5676


Freitag, 11. November 2016

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
24 Respekt! von... Elvisa, Tichy, oranje, Myxin, Sönke Banck, Chris_Roadrunner, MaraThoni, FreshWaterBeach, Laufkoch, jonas wegers, Marco, Sandy, Juggernaut, Roger Tychsen , Kolja Sangkuhl, Judith Anna Banck, Gordon Kolbinger, Rennsau, xyla80, Kris5676, Daniel Merkel, Mainspeed, Duracell Shirin und Dimplex


Dienstag, 08. November 2016

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
21 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Dimplex, Sönke Banck, Myxin, Karolin Ahrens, FreshWaterBeach, Tichy, Triathlet, Chris_Roadrunner, Juggernaut, Roger Tychsen , Marco, Judith Anna Banck, Gordon Kolbinger, Rennsau, Mainspeed, oranje, Julian Lange, Kris5676, xyla80 und Sandy
Dimplex:
Du traust dich ja doch noch an die Alster. 😉
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Freitag, 04. November 2016

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
20 Respekt! von... Roger Tychsen , Marco, Laufkoch, Gordon Kolbinger, MaraThoni, Sandy, jonas wegers, KleinerTurnschuh, Elvisa, oranje, Rennsau, Judith Anna Banck, xyla80, Chris_Roadrunner, Juggernaut, Julian Lange, Mainspeed, Kris5676, Tichy und Dimplex


Montag, 24. Oktober 2016

eine Runde | 41:57 min | 05:43 min/ km
21 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Julian Lange, Elvisa, Marco, Sönke Banck, Alsterrunner, Rennsau, Tichy, Sandy, Juggernaut, Chris_Roadrunner, MaraThoni, Judith Anna Banck, xyla80, Mainspeed, oranje, Maximilian Reisert, Duracell Shirin, Laufkoch, Dimplex und Kris5676
Danke liebe Caro, für mich war echt toll mit dir zu laufen, hoffe bis bald 😘
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Dienstag, 11. Oktober 2016

eine Runde | 45:00 min | 06:08 min/ km
13 Respekt! von... Julian Lange, Sandy, Tichy, Chris_Roadrunner, Judith Anna Banck, Mainspeed, Kris5676, Juggernaut, Duracell Shirin, Dimplex, Rennsau, xyla80 und Elvisa


Montag, 10. Oktober 2016

eine Runde | 34:12 min | 04:40 min/ km
22 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Marco, Sandy, Kristina Assmann, Ironman2001, MaraThoni, Tichy, bluesurfer, Kolja Sangkuhl, Myxin, Duracell Shirin, FreshWaterBeach, Chris_Roadrunner, Juggernaut, Julian Lange, Mainspeed, xyla80, Judith Anna Banck, Dimplex, Rennsau, Kris5676 und Elvisa


Freitag, 07. Oktober 2016

eine Runde und 1,0 km | 41:19 min | 04:58 min/ km
24 Respekt! von... oranje, Kolja Sangkuhl, Alsterrunner, Marco, Ironman2001, Michael Lauke, bluesurfer, MaraThoni, Julian Lange, Duracell Shirin, Chris_Roadrunner, FreshWaterBeach, Elvisa, Judith Anna Banck, Juggernaut, Linn Läuft, Laufkoch, xyla80, Rennsau, Kris5676, Dimplex, Sandy, Mainspeed und Tichy
xyla80:
Super, hat spass gemacht... Und regenfrei wars auch noch :)
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Mainspeed:
Caro treibt hier alle zu Bestleistungen, klasse!!
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Caro wir müssen reden ;-)
2  Cool!