Carsten Gensing
Caschu69
Altersklasse M45
Stadtteil Rotherbaum
dabei seit Februar 2015


Laufprofil
21 Trainingseinheiten, 20 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 164 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 06:09 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 44:55 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 19. März 2015 in 36:15 min.
Live-Ticker

Montag, 06. März

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 12. Februar

5,0 km | 30:05 min | 06:01 min/ km
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Sonntag, 05. Februar

eine Runde | 55:33 min | 07:35 min/ km
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Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 50:40 min | 06:55 min/ km
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Mittwoch, 28. Dezember 2016

1,3 km | 08:34 min | 06:26 min/ km
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Sonntag, 17. April 2016

1,3 km | 08:43 min | 06:32 min/ km
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Freitag, 29. Januar 2016

eine Runde | 51:42 min | 07:03 min/ km
1 Respekt! von... Anna07


Dienstag, 19. Januar 2016

eine Runde | 48:56 min | 06:40 min/ km
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Dienstag, 14. April 2015

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
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Donnerstag, 09. April 2015

3 Runden und 5,0 km | 02:47:22 h | 06:12 min/ km
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Dienstag, 31. März 2015

eine Runde | 43:23 min | 05:55 min/ km
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Donnerstag, 26. März 2015

eine Runde | 47:11 min | 06:26 min/ km
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Donnerstag, 19. März 2015

eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
Neues All-Time-High!
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Mittwoch, 18. März 2015

eine Runde | 46:01 min | 06:17 min/ km
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Mittwoch, 11. März 2015

eine Runde | 46:37 min | 06:21 min/ km
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Mittwoch, 04. März 2015

eine Runde und 2,3 km | 56:25 min | 05:50 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 40:49 min
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Dienstag, 03. März 2015

eine Runde | 43:04 min | 05:52 min/ km
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Donnerstag, 26. Februar 2015

eine Runde und 2,3 km | 58:14 min | 06:02 min/ km
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Dienstag, 24. Februar 2015

eine Runde | 41:04 min | 05:36 min/ km
Neues All-Time-High!
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Mittwoch, 18. Februar 2015

eine Runde | 43:02 min | 05:52 min/ km
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