ChriZzz
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
13 Trainingseinheiten, 16 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 123 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 04:45 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:42 min

Die schnellste Runde am Freitag, 21. Juli 2017 in 30:14 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 30:14 min | 04:07 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Haui, Jörg Wiedenfeld, Judith Anna Banck und Mainspeed


Mittwoch, 19. Juli

eine Runde | 35:57 min | 04:54 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Judith Anna Banck


Montag, 17. Juli

eine Runde und 2,0 km | 45:03 min | 04:50 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Alexander G.


Sonntag, 16. Juli

2 Runden und 3,3 km | 01:40:46 h | 05:36 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., Myxin und Judith Anna Banck


Samstag, 15. Juli

eine Runde | 35:51 min | 04:53 min/ km
4 Respekt! von... Bananenboot, Alexander G., Judith Anna Banck und Myxin


Freitag, 14. Juli

eine Runde | 30:25 min | 04:09 min/ km
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... Haui, Alexander G., Myxin, xyla80, Florian Freyer, Petio Penev und Judith Anna Banck
Myxin:
Starke Zeit! Gut gemacht, Glückwunsch! 🏆
1  Cool!
Alexander G.:
30,25... Knaller!!!
1  Cool!
Danke 😁
0  Cool!


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 32:13 min | 04:24 min/ km
Neues All-Time-High!
6 Respekt! von... Myxin, NiLa, Dawoud El-Sabbagh, Alexander G., Matze2015 und ChriZzz


Freitag, 02. Juni

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 28. Mai

2 Runden | 01:16:34 h | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 26. Mai

eine Runde | 32:41 min | 04:27 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Mai

2 Runden | 01:16:13 h | 05:12 min/ km
3 Respekt! von... NiLa, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Samstag, 13. Mai

eine Runde | 32:16 min | 04:24 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh