ChriZzz
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Mai 2017


Laufprofil
47 Trainingseinheiten, 64 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 492 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,5 km
Tempo: 04:53 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 36:33 min

Die schnellste Runde am Freitag, 21. Juli 2017 in 30:14 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. November

2 Runden | 01:13:19 h | 05:00 min/ km
6 Respekt! von... Benjamin Neske, Myxin, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Jens Fahlfeder und Alexander G.


Donnerstag, 16. November

2 Runden | 01:16:17 h | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Dienstag, 14. November

2 Runden | 01:19:52 h | 05:27 min/ km
1 Respekt! von... Dave


Sonntag, 12. November

2 Runden | 01:20:05 h | 05:28 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Alexander G.


Freitag, 10. November

2 Runden | 01:16:59 h | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Judith Anna Banck


Dienstag, 07. November

2 Runden | 01:22:41 h | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 05. November

2 Runden | 01:15:48 h | 05:10 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Alexander G. und Myxin


Donnerstag, 02. November

eine Runde | 40:26 min | 05:31 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Dienstag, 31. Oktober

eine Runde | 41:18 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Sonntag, 29. Oktober

2 Runden | 01:19:08 h | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Myxin


Freitag, 27. Oktober

eine Runde | 35:37 min | 04:51 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Haui


Sonntag, 22. Oktober

eine Runde | 45:06 min | 06:09 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Alexander G.


Montag, 11. September

eine Runde | 34:43 min | 04:44 min/ km
2 Respekt! von... Alexander G. und Dave
Alexander G.:
Der frühe Vogel.....
1  Cool!
Auf jeden Fall 😅
0  Cool!


Samstag, 09. September

eine Runde und 1,0 km | 35:40 min | 04:17 min/ km
4 Respekt! von... Dave, Dawoud El-Sabbagh, Alexander G. und Myxin


Sonntag, 03. September

eine Runde und 2,0 km | 40:19 min | 04:19 min/ km
10 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Florian Freyer, Alexander G., Sönke Banck, Timo Scholz, Judith Anna Banck, Dave, Torsten Homeyer, Matze2015 und Mainspeed


Samstag, 02. September

eine Runde und 1,0 km | 38:38 min | 04:38 min/ km
3 Respekt! von... Lara122, Matze2015 und Alexander G.


Montag, 28. August

eine Runde | 33:58 min | 04:38 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., Dave und Myxin


Sonntag, 27. August

3 Runden | 01:48:11 h | 04:55 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:48:11 h
6 Respekt! von... Dave, Lara122, Franzi Brck, Myxin, Judith Anna Banck und Alexander G.


Samstag, 26. August

2 Runden | 01:03:36 h | 04:20 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:03:36 h
11 Respekt! von... Dave, _Marco_, Torsten Heemann , Matze2015, Haui, Franzi Brck, Alexander G., Lara122, Mainspeed, DoctorB und Judith Anna Banck
Myxin:
Ganz stark! 💪 Glückwunsch!
1  Cool!


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 34:29 min | 04:42 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., Judith Anna Banck und Franzi Brck