Christian Hof
Chris_H
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit März 2013


Laufprofil
55 Trainingseinheiten, 73 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 541 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,8 km
Tempo: 06:26 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:17 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 29. September 2013 in 39:10 min.
Live-Ticker

Montag, 13. März

5,0 km | 32:48 min | 06:34 min/ km
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Mittwoch, 08. März

eine Runde | 46:28 min | 06:20 min/ km
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Montag, 06. März

eine Runde | 49:03 min | 06:41 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. Februar

eine Runde | 48:05 min | 06:33 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 08. Februar

eine Runde | 46:15 min | 06:18 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 25. Januar

eine Runde | 45:50 min | 06:15 min/ km
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Mittwoch, 14. Dezember 2016

eine Runde | 50:38 min | 06:54 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 19. Oktober 2016

eine Runde | 44:08 min | 06:01 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 14. Oktober 2016

eine Runde | 43:46 min | 05:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 12. Oktober 2016

eine Runde | 45:52 min | 06:15 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 21. September 2016

2 Runden | 02:02:20 h | 08:21 min/ km
0 Respekt!


Montag, 18. Juli 2016

eine Runde | 44:07 min | 06:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 13. Juli 2016

eine Runde | 44:25 min | 06:03 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 11. Juli 2016

eine Runde | 44:13 min | 06:02 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Elvisa, Myxin und Uli Hamburg


Freitag, 17. Juni 2016

2 Runden | 01:34:28 h | 06:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:34:28 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 45:05 min
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 10. Juni 2016

2 Runden | 02:04:38 h | 08:30 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 13. April 2016

eine Runde | 52:36 min | 07:10 min/ km
1 Respekt! von... Uli Hamburg


Mittwoch, 30. März 2016

eine Runde | 55:14 min | 07:32 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 23. März 2016

2 Runden | 01:50:17 h | 07:31 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 28. Februar 2016

eine Runde | 45:14 min | 06:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Sören Jensen und BERK70_2015