Christian Hof
Chris_H
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit März 2013


Laufprofil
67 Trainingseinheiten, 84 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 627 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 06:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:21 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 29. September 2013 in 39:10 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 16. August

eine Runde | 47:52 min | 06:32 min/ km
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Mittwoch, 19. Juli

eine Runde | 01:02:21 h | 08:30 min/ km
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Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 46:16 min | 06:19 min/ km
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Mittwoch, 14. Juni

5,0 km | 32:30 min | 06:30 min/ km
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Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 47:35 min | 06:29 min/ km
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Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 56:37 min | 07:43 min/ km
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Samstag, 13. Mai

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Mittwoch, 03. Mai

eine Runde | 43:53 min | 05:59 min/ km
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Mittwoch, 26. April

eine Runde | 45:45 min | 06:14 min/ km
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Mittwoch, 19. April

eine Runde | 45:43 min | 06:14 min/ km
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Mittwoch, 29. März

eine Runde | 47:28 min | 06:28 min/ km
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Montag, 27. März

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Uli Hamburg


Montag, 13. März

5,0 km | 32:48 min | 06:34 min/ km
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Mittwoch, 08. März

eine Runde | 46:28 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. März

eine Runde | 49:03 min | 06:41 min/ km
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Mittwoch, 15. Februar

eine Runde | 48:05 min | 06:33 min/ km
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Mittwoch, 08. Februar

eine Runde | 46:15 min | 06:18 min/ km
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Mittwoch, 25. Januar

eine Runde | 45:50 min | 06:15 min/ km
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Mittwoch, 14. Dezember 2016

eine Runde | 50:38 min | 06:54 min/ km
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Mittwoch, 19. Oktober 2016

eine Runde | 44:08 min | 06:01 min/ km
0 Respekt!