Christopher Murach
Christopher
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Mai 2014


Laufprofil
41 Trainingseinheiten, 28 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 250 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,1 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:24 min

Die schnellste Runde am Freitag, 6. Juni 2014 in 36:16 min.
Live-Ticker

Montag, 29. Mai

1,0 km | 05:02 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Mai

1,0 km | 04:59 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 05. April

1,0 km | 05:51 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 22. März

1,0 km | 04:44 min | 04:44 min/ km
0 Respekt!


Montag, 20. März

1,0 km | 04:52 min | 04:52 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. März

1,0 km | 04:54 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. März

1,0 km | 04:54 min | 04:54 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 11. März

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 40:31 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

2 Runden | 01:22:51 h | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 18. Dezember 2016

4,7 km | 26:21 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. November 2016

eine Runde | 44:15 min | 06:02 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 23. Oktober 2016

2 Runden | 01:20:02 h | 05:27 min/ km
2 Respekt! von... Karsten Stegelmann und Myxin


Sonntag, 09. Oktober 2016

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 21. September 2016

2,3 km | 17:16 min | 07:24 min/ km
0 Respekt!


Montag, 19. September 2016

2,3 km | 14:41 min | 06:18 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. September 2016

eine Runde | 45:50 min | 06:15 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 24. August 2016

2,3 km | 11:00 min | 04:43 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. August 2016

3,7 km | 24:11 min | 06:36 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. August 2016

4,7 km | 28:28 min | 06:06 min/ km
0 Respekt!