Dave
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Pauli
dabei seit September 2013

"PAIN IS MENTAL - FIT IS FOREVER"


Laufprofil
114 Trainingseinheiten, 126 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 925 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,1 km
Tempo: 04:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 32:12 min

Die schnellste Runde am Montag, 30. September 2013 in 29:25 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 32:00 min | 04:22 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 19. März

eine Runde | 33:21 min | 04:33 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Andrea Diethers und MaraThoni


Dienstag, 14. März

eine Runde | 32:55 min | 04:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 11. März

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 04. März

eine Runde | 37:18 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Samstag, 17. Dezember 2016

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 24. Oktober 2016

eine Runde | 33:52 min | 04:37 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 27. September 2016

eine Runde | 31:52 min | 04:21 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 21. September 2016

eine Runde | 31:28 min | 04:18 min/ km
0 Respekt!


Montag, 19. September 2016

eine Runde | 31:23 min | 04:17 min/ km
1 Respekt! von... Matze2015


Mittwoch, 14. September 2016

eine Runde | 33:44 min | 04:36 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Freitag, 15. Juli 2016

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 10. Juli 2016

eine Runde | 32:36 min | 04:27 min/ km
4 Respekt! von... Torsten Homeyer, Laufkoch, Myxin und DoctorB


Sonntag, 26. Juni 2016

eine Runde | 31:08 min | 04:15 min/ km
2 Respekt! von... JensW und Laufkoch


Mittwoch, 22. Juni 2016

eine Runde | 31:46 min | 04:20 min/ km
3 Respekt! von... JensW, DoctorB und Laufkoch


Samstag, 18. Juni 2016

eine Runde | 30:50 min | 04:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... JensW, Torsten Homeyer, Myxin, Florian Freyer, Henry und Laufkoch


Dienstag, 14. Juni 2016

eine Runde | 31:51 min | 04:21 min/ km
3 Respekt! von... JensW, Laufkoch und Torsten Heemann


Dienstag, 07. Juni 2016

eine Runde | 31:56 min | 04:21 min/ km
3 Respekt! von... JensW, DoctorB und Laufkoch


Samstag, 04. Juni 2016

eine Runde | 32:47 min | 04:28 min/ km
5 Respekt! von... JensW, Myxin, peterphandere, Steckel und Laufkoch


Dienstag, 31. Mai 2016

eine Runde | 31:14 min | 04:16 min/ km
4 Respekt! von... Steckel, Laufkoch, JensW und Myxin