Dave
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Pauli
dabei seit September 2013

"PAIN IS MENTAL - FIT IS FOREVER"


Laufprofil
158 Trainingseinheiten, 171 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1255 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,9 km
Tempo: 04:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 32:16 min

Die schnellste Runde am Montag, 30. September 2013 in 29:25 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 20. September

eine Runde | 31:13 min | 04:15 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Sven Carstensen und Mainspeed


Freitag, 15. September

eine Runde | 32:06 min | 04:23 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch und ChriZzz


Dienstag, 12. September

eine Runde | 31:47 min | 04:20 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und ChriZzz


Donnerstag, 07. September

eine Runde | 31:23 min | 04:17 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Dawoud El-Sabbagh und ChriZzz


Montag, 04. September

eine Runde | 30:45 min | 04:12 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, ChriZzz und Uwe Löffler


Sonntag, 03. September

eine Runde | 32:22 min | 04:25 min/ km
9 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch, Florian Freyer, Uwe Löffler , Timo Scholz, Torsten Homeyer, Mainspeed, Myxin und ChriZzz


Donnerstag, 31. August

eine Runde | 31:06 min | 04:15 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Dominik Haertl und Uwe Löffler


Dienstag, 29. August

eine Runde | 32:52 min | 04:29 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und ChriZzz


Dienstag, 22. August

eine Runde | 30:31 min | 04:10 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., ChriZzz und DoctorB


Samstag, 19. August

eine Runde | 30:59 min | 04:14 min/ km
7 Respekt! von... Haui, Uwe Löffler , ChriZzz, Laufkoch, Judith Anna Banck, Torsten Homeyer und Myxin


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 31:09 min | 04:15 min/ km
2 Respekt! von... ChriZzz und Laufkoch


Samstag, 12. August

eine Runde | 32:26 min | 04:25 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Röpke, Laufkoch und Judith Anna Banck


Sonntag, 06. August

2 Runden | 01:09:55 h | 04:46 min/ km


Samstag, 05. August

eine Runde | 34:24 min | 04:42 min/ km
5 Respekt! von... Laufkoch, Mathias Röpke, Dawoud El-Sabbagh, ChriZzz und Myxin


Freitag, 04. August

eine Runde | 36:25 min | 04:58 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Röpke, Dawoud El-Sabbagh und Laufkoch


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 32:28 min | 04:26 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Laufkoch


Mittwoch, 02. August

eine Runde | 32:49 min | 04:29 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 01. August

eine Runde | 32:57 min | 04:30 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Röpke, Myxin und Laufkoch


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 33:05 min | 04:31 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Myxin, Torsten Homeyer und Mainspeed


Montag, 03. Juli

eine Runde | 32:41 min | 04:27 min/ km
4 Respekt! von... Laufkoch, jonas wegers, MaraThoni und Haui