Dave
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Pauli
dabei seit September 2013

"PAIN IS MENTAL - FIT IS FOREVER"


Laufprofil
136 Trainingseinheiten, 148 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1086 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 32:14 min

Die schnellste Runde am Montag, 30. September 2013 in 29:25 min.
Live-Ticker

Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 30:56 min | 04:13 min/ km
2 Respekt! von... Carlo_P und Laufkoch


Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 32:04 min | 04:22 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Myxin


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 32:00 min | 04:22 min/ km
4 Respekt! von... Mainspeed, Laufkoch, Mathias Röpke und ROSSO


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 32:01 min | 04:22 min/ km
5 Respekt! von... Laufkoch, Dawoud El-Sabbagh, Sven Carstensen, Myxin und MaraThoni


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 41:26 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 27. Mai

eine Runde | 32:39 min | 04:27 min/ km
5 Respekt! von... MaraThoni, Torsten Homeyer, Myxin, Laufkoch und jonas wegers


Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 32:29 min | 04:26 min/ km
3 Respekt! von... MaraThoni, Myxin und Laufkoch


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 31:34 min | 04:18 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch und Marco


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 31:30 min | 04:18 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 30:08 min | 04:07 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Matze2015, MaraThoni, Michel Habeck, Jerome Griessmeier, Myxin, Laufkoch, Mainspeed, Ann und Torsten Homeyer


Sonntag, 30. April

eine Runde | 32:46 min | 04:28 min/ km
4 Respekt! von... Laufkoch, MaraThoni, Myxin und Torsten Homeyer


Dienstag, 25. April

eine Runde | 31:14 min | 04:16 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Florian Freyer und MaraThoni


Donnerstag, 20. April

eine Runde | 31:00 min | 04:14 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Laufkoch


Dienstag, 18. April

eine Runde | 31:56 min | 04:21 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 10. April

eine Runde | 32:14 min | 04:24 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 08. April

eine Runde | 33:15 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Myxin


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 31:43 min | 04:20 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 03. April

eine Runde | 30:52 min | 04:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, jonas wegers, Laufkoch, Alexander G., blackbelt und Haui


Samstag, 01. April

eine Runde | 31:49 min | 04:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... blackbelt, Dawoud El-Sabbagh, jonas wegers, Laufkoch, Myxin und Mainspeed


Mittwoch, 29. März

eine Runde | 32:17 min | 04:24 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und MaraThoni