Dave
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Pauli
dabei seit September 2013

"PAIN IS MENTAL - FIT IS FOREVER"


Laufprofil
125 Trainingseinheiten, 137 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1006 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 04:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 32:12 min

Die schnellste Runde am Montag, 30. September 2013 in 29:25 min.
Live-Ticker

Dienstag, 25. April

eine Runde | 31:14 min | 04:16 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Florian Freyer und MaraThoni


Donnerstag, 20. April

eine Runde | 31:00 min | 04:14 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Laufkoch


Dienstag, 18. April

eine Runde | 31:56 min | 04:21 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 10. April

eine Runde | 32:14 min | 04:24 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 08. April

eine Runde | 33:15 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Myxin


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 31:43 min | 04:20 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Montag, 03. April

eine Runde | 30:52 min | 04:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, jonas wegers, Laufkoch, Alexander G., blackbelt und Haui


Samstag, 01. April

eine Runde | 31:49 min | 04:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... blackbelt, Dawoud El-Sabbagh, jonas wegers, Laufkoch, Myxin und Mainspeed


Mittwoch, 29. März

eine Runde | 32:17 min | 04:24 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und MaraThoni


Montag, 27. März

eine Runde | 33:08 min | 04:31 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Laufkoch


Samstag, 25. März

eine Runde | 34:08 min | 04:39 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Mittwoch, 22. März

eine Runde | 32:00 min | 04:22 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 19. März

eine Runde | 33:21 min | 04:33 min/ km
3 Respekt! von... Laufkoch, Andrea Diethers und MaraThoni


Dienstag, 14. März

eine Runde | 32:55 min | 04:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 11. März

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 04. März

eine Runde | 37:18 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Tim Beckmann


Samstag, 17. Dezember 2016

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 24. Oktober 2016

eine Runde | 33:52 min | 04:37 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 27. September 2016

eine Runde | 31:52 min | 04:21 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 21. September 2016

eine Runde | 31:28 min | 04:18 min/ km
0 Respekt!