Dirk Bornholdt
DiBo83
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2016


Laufprofil
31 Trainingseinheiten, 31 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 232 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 07:01 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 52:11 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 20. September 2016 in 44:58 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 22. März

eine Runde | 50:31 min | 06:53 min/ km
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Dienstag, 21. März

2 Runden | 01:41:11 h | 06:54 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:41:11 h
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Sonntag, 19. März

eine Runde | 47:10 min | 06:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Donnerstag, 16. März

eine Runde | 49:19 min | 06:44 min/ km
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Mittwoch, 15. März

eine Runde | 50:13 min | 06:51 min/ km
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Mittwoch, 22. Februar

eine Runde | 49:23 min | 06:44 min/ km
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Montag, 20. Februar

eine Runde | 48:39 min | 06:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 12. Februar

2 Runden | 02:07:52 h | 08:43 min/ km
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Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 01:03:36 h | 08:40 min/ km
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Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 49:41 min | 06:47 min/ km
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Dienstag, 24. Januar

eine Runde | 54:09 min | 07:23 min/ km
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Donnerstag, 19. Januar

eine Runde | 54:59 min | 07:30 min/ km
1 Respekt! von... Homerun


Dienstag, 17. Januar

eine Runde | 49:37 min | 06:46 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 51:36 min | 07:02 min/ km
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Donnerstag, 22. Dezember 2016

eine Runde | 01:04:05 h | 08:44 min/ km
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Sonntag, 18. Dezember 2016

eine Runde | 01:03:54 h | 08:43 min/ km
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Mittwoch, 14. Dezember 2016

eine Runde | 47:57 min | 06:32 min/ km
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Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 01:03:33 h | 08:40 min/ km
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Mittwoch, 07. Dezember 2016

eine Runde | 50:24 min | 06:52 min/ km
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Mittwoch, 30. November 2016

eine Runde | 48:03 min | 06:33 min/ km
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