Dirk Bornholdt
DiBo83
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2016


Laufprofil
47 Trainingseinheiten, 44 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 339 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:54 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 51:14 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 21. Mai 2017 in 41:31 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 46:17 min | 06:19 min/ km
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Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 01:00:05 h | 08:12 min/ km
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Samstag, 17. Juni

eine Runde | 43:48 min | 05:58 min/ km
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Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 48:50 min | 06:40 min/ km
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Sonntag, 28. Mai

2 Runden | 01:35:27 h | 06:31 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:35:27 h
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Mittwoch, 24. Mai

eine Runde | 58:05 min | 07:55 min/ km
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Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 41:31 min | 05:40 min/ km
Neues All-Time-High!
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Mittwoch, 03. Mai

eine Runde | 51:52 min | 07:04 min/ km
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Montag, 01. Mai

eine Runde | 46:08 min | 06:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 19. April

eine Runde | 46:24 min | 06:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 14. April

2,7 km | 16:27 min | 06:10 min/ km
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Samstag, 08. April

2,3 km | 15:24 min | 06:36 min/ km
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2,3 km | 15:10 min | 06:30 min/ km
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Mittwoch, 05. April

4,7 km | 32:56 min | 07:03 min/ km
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Dienstag, 04. April

eine Runde | 48:53 min | 06:40 min/ km
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Dienstag, 28. März

eine Runde | 48:54 min | 06:40 min/ km
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Mittwoch, 22. März

eine Runde | 50:31 min | 06:53 min/ km
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Dienstag, 21. März

2 Runden | 01:41:11 h | 06:54 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:41:11 h
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Sonntag, 19. März

eine Runde | 47:10 min | 06:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Donnerstag, 16. März

eine Runde | 49:19 min | 06:44 min/ km
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