Dirk Bornholdt
DiBo83
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2016


Laufprofil
66 Trainingseinheiten, 63 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 481 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 06:42 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 49:39 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 12. Juli 2017 in 38:50 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 14. Dezember

eine Runde | 47:08 min | 06:26 min/ km
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Mittwoch, 06. Dezember

eine Runde | 39:47 min | 05:26 min/ km
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Mittwoch, 29. November

eine Runde | 47:19 min | 06:27 min/ km
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Samstag, 25. November

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
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Donnerstag, 23. November

eine Runde | 47:29 min | 06:29 min/ km
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Mittwoch, 15. November

eine Runde | 46:12 min | 06:18 min/ km
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Donnerstag, 09. November

eine Runde | 47:50 min | 06:31 min/ km
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Samstag, 12. August

2 Runden | 01:41:32 h | 06:55 min/ km
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Donnerstag, 10. August

eine Runde | 41:53 min | 05:43 min/ km
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Sonntag, 06. August

eine Runde | 56:26 min | 07:42 min/ km
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Donnerstag, 03. August

eine Runde | 43:20 min | 05:55 min/ km
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Donnerstag, 27. Juli

eine Runde | 41:57 min | 05:43 min/ km
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Dienstag, 25. Juli

eine Runde | 44:30 min | 06:04 min/ km
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Sonntag, 23. Juli

2,3 km | 14:43 min | 06:18 min/ km
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Mittwoch, 19. Juli

eine Runde | 45:10 min | 06:10 min/ km
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Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 45:39 min | 06:14 min/ km
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Mittwoch, 12. Juli

eine Runde | 38:50 min | 05:18 min/ km
Neues All-Time-High!
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Mittwoch, 05. Juli

eine Runde | 44:39 min | 06:05 min/ km
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Mittwoch, 28. Juni

eine Runde | 52:14 min | 07:07 min/ km
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Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 46:17 min | 06:19 min/ km
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