Dirk Bornholdt
DiBo83
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2016


Laufprofil
38 Trainingseinheiten, 34 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 266 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,0 km
Tempo: 06:56 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 51:49 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 20. September 2016 in 44:58 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 19. April

eine Runde | 46:24 min | 06:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 14. April

2,7 km | 16:27 min | 06:10 min/ km
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Samstag, 08. April

2,3 km | 15:24 min | 06:36 min/ km
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2,3 km | 15:10 min | 06:30 min/ km
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Mittwoch, 05. April

4,7 km | 32:56 min | 07:03 min/ km
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Dienstag, 04. April

eine Runde | 48:53 min | 06:40 min/ km
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Dienstag, 28. März

eine Runde | 48:54 min | 06:40 min/ km
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Mittwoch, 22. März

eine Runde | 50:31 min | 06:53 min/ km
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Dienstag, 21. März

2 Runden | 01:41:11 h | 06:54 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:41:11 h
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Sonntag, 19. März

eine Runde | 47:10 min | 06:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Donnerstag, 16. März

eine Runde | 49:19 min | 06:44 min/ km
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Mittwoch, 15. März

eine Runde | 50:13 min | 06:51 min/ km
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Mittwoch, 22. Februar

eine Runde | 49:23 min | 06:44 min/ km
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Montag, 20. Februar

eine Runde | 48:39 min | 06:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 12. Februar

2 Runden | 02:07:52 h | 08:43 min/ km
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Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 01:03:36 h | 08:40 min/ km
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Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 49:41 min | 06:47 min/ km
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Dienstag, 24. Januar

eine Runde | 54:09 min | 07:23 min/ km
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Donnerstag, 19. Januar

eine Runde | 54:59 min | 07:30 min/ km
1 Respekt! von... Homerun


Dienstag, 17. Januar

eine Runde | 49:37 min | 06:46 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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