Dirk Mellies
Dirkmellies
Altersklasse M35
Stadtteil Winterhude
dabei seit August 2012

Vorwärts immer, rückwärts nimmer!


Laufprofil
169 Trainingseinheiten, 215 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1627 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,6 km
Tempo: 05:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:13 min

Die schnellste Runde am Montag, 29. August 2016 in 33:23 min.
Live-Ticker

Freitag, 23. Juni

eine Runde | 45:30 min | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 27. Mai

eine Runde | 41:54 min | 05:43 min/ km
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Sonntag, 16. April

eine Runde | 41:06 min | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Dezember 2016

eine Runde | 43:50 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 30. Oktober 2016

2 Runden | 01:22:32 h | 05:38 min/ km
2 Respekt! von... Dagmar und Myxin


Montag, 03. Oktober 2016

eine Runde | 37:57 min | 05:11 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 02. Oktober 2016

eine Runde | 38:22 min | 05:14 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 22. September 2016

eine Runde | 45:46 min | 06:15 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. September 2016

eine Runde | 42:36 min | 05:49 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. September 2016

eine Runde | 43:42 min | 05:58 min/ km
0 Respekt!


Montag, 29. August 2016

eine Runde | 33:23 min | 04:33 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Claudia Wehnert


Sonntag, 07. August 2016

2 Runden | 01:24:19 h | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 03. August 2016

eine Runde | 34:57 min | 04:46 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 31. Juli 2016

eine Runde | 35:37 min | 04:51 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Matze2015


Mittwoch, 13. Juli 2016

eine Runde | 41:27 min | 05:39 min/ km
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Sonntag, 03. Juli 2016

2 Runden | 01:21:50 h | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. Juni 2016

eine Runde | 39:54 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 08. Juni 2016

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 29. Mai 2016

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!