Lars Imsdahl
DuRaZellHase
Altersklasse M30
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Dezember 2016

erstmal auf 3-5km trainieren, dann nen 10km Lauf.


Laufprofil
14 Trainingseinheiten, 12 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 100 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 04:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 31:23 min

Die schnellste Runde am Freitag, 22. September 2017 in 25:59 min.
Live-Ticker

Samstag, 23. September

eine Runde | 29:52 min | 04:04 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Sandy, Myxin, Dawoud El-Sabbagh und Runner89


Freitag, 22. September

eine Runde | 25:59 min | 03:33 min/ km
Neues All-Time-High!
9 Respekt! von... xyla80, Matze2015, Firas Stass, Uwe Löffler , TimBo, Roger, Runner89, Sven Carstensen und Sandy
Ganz großes Kino, Glückwunsch Lars! 🏃👍💪
0  Cool!


Mittwoch, 13. September

eine Runde und 4,0 km | 01:01:52 h | 05:28 min/ km
2 Respekt! von... Uwe Löffler und Runner89
Schön, dich zweimal gesehen zu haben. Wir sehen uns am Freitag in einer Woche! ✌️🏃😎
0  Cool!


Dienstag, 12. September

eine Runde | 28:26 min | 03:53 min/ km


Sonntag, 03. September

eine Runde | 31:29 min | 04:18 min/ km
7 Respekt! von... Uwe Löffler , Florian Freyer, Timo Scholz, Matze2015, Darkmcb, Mainspeed und Myxin


Samstag, 26. August

eine Runde | 31:48 min | 04:20 min/ km
2 Respekt! von... Runner89 und Andreas Grieß


Freitag, 04. August

eine Runde | 31:47 min | 04:20 min/ km
7 Respekt! von... Haui, Mathias Röpke, Runner89, Vladislav Balde, Sarah Wiesner, Dawoud El-Sabbagh und ChriZzz


Mittwoch, 02. August

eine Runde und 1,0 km | 39:30 min | 04:44 min/ km
2 Respekt! von... Mathias Röpke und Runner89


Sonntag, 02. Juli

eine Runde | 27:04 min | 03:41 min/ km
Neues All-Time-High!
11 Respekt! von... Alexander G., Runner89, Hobi, Matze2015, Henry, Haui, Dawoud El-Sabbagh, Judith Anna Banck, Dimplex, Myxin und Sönke Banck


Freitag, 23. Juni

eine Runde | 27:34 min | 03:46 min/ km
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... Runner89, Henry, Matze2015, Baucheisen, MaraThoni, Haui und xyla80
xyla80:
Tolle pace ! 😎
0  Cool!


Montag, 19. Juni

2,3 km | 05:56 min | 02:33 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 28:51 min | 03:56 min/ km
2 Respekt! von... Mathias Röpke und Mourad Bekakcha


Mittwoch, 14. Juni

4,7 km | 23:02 min | 04:56 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. Februar

eine Runde | 28:13 min | 03:51 min/ km
7 Respekt! von... Henry, KleinerTurnschuh, Jerome Griessmeier, Matze2015, MaraThoni, xyla80 und Sven Carstensen
Steckel:
Welcome. Und dann so eine Zeit! Gratulation
0  Cool!