Lars Imsdahl
DuRaZellHase
Altersklasse M30
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Dezember 2016

erstmal auf 3-5km trainieren, dann nen 10km Lauf.


Laufprofil
6 Trainingseinheiten, 4 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 36 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,1 km
Tempo: 03:47 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 27:55 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 2. Juli 2017 in 27:04 min.
Live-Ticker

Sonntag, 02. Juli

eine Runde | 27:04 min | 03:41 min/ km
Neues All-Time-High!
11 Respekt! von... Alexander G., Runner89, Hobi, Matze2015, Henry, Haui, Dawoud El-Sabbagh, Judith Anna Banck, Dimplex, Myxin und Sönke Banck


Freitag, 23. Juni

eine Runde | 27:34 min | 03:46 min/ km
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... Runner89, Henry, Matze2015, Baucheisen, MaraThoni, Haui und xyla80
xyla80:
Tolle pace ! 😎
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Montag, 19. Juni

2,3 km | 05:56 min | 02:33 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 28:51 min | 03:56 min/ km
2 Respekt! von... Mathias Röpke und Mourad Bekakcha


Mittwoch, 14. Juni

4,7 km | 23:02 min | 04:56 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. Februar

eine Runde | 28:13 min | 03:51 min/ km
6 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Jerome Griessmeier, Matze2015, MaraThoni, xyla80 und Sven Carstensen
Steckel:
Welcome. Und dann so eine Zeit! Gratulation
0  Cool!