ElPaso
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Februar 2013

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Laufprofil
338 Trainingseinheiten, 440 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3328 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,8 km
Tempo: 05:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:28 min

Die schnellste Runde am Samstag, 16. Juli 2016 in 33:15 min.
Live-Ticker

heute

... ist grade am Laufen! Kilometerstand: 7,33 km
2 Respekt! von... Juggernaut und Ironman2001

gestern

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Ironman2001, Heicat, Rennsau und AxelZ


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 39:04 min | 05:20 min/ km
15 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Heicat, Uwe Löffler , Rennsau, Juggernaut, LenaMareike, RembrandtQEinstein, Myxin, Dawoud El-Sabbagh, Alsterrunner, AxelZ, Ironman2001, Melanie Ludolph, Christoph O'Swald und MaraThoni
Nice to see you
1  Cool!
Juggernaut:
fly by
2  Cool!


Montag, 17. April

eine Runde | 36:26 min | 04:58 min/ km
Sehr gut Tim!
1  Cool!


Samstag, 15. April

2 Runden | 01:23:01 h | 05:40 min/ km


Freitag, 14. April

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km


Mittwoch, 12. April

eine Runde | 42:41 min | 05:49 min/ km


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 39:33 min | 05:24 min/ km
11 Respekt! von... Heicat, RembrandtQEinstein, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Michael Pfitzmann, Dawoud El-Sabbagh, LenaMareike, Rennsau, Melanie Ludolph, mp3 und Ironman2001


Dienstag, 04. April

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km


Samstag, 01. April

4 Runden | 02:52:46 h | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:08:25 h
8 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Melanie Ludolph, Heicat, LenaMareike, Michael Pfitzmann, RembrandtQEinstein, Rennsau und Ironman2001
Glückwunsch 🏆
1  Cool!
Viel Erfolg in ROM !
1  Cool!
Dankeschön 👏
1  Cool!


Freitag, 31. März

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km


Dienstag, 28. März

2 Runden | 01:16:34 h | 05:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:34 h
10 Respekt! von... Heicat, AxelZ, mp3, Michael Pfitzmann, RembrandtQEinstein, Ironman2001, Melanie Ludolph, LenaMareike, Christoph O'Swald und Rennsau
Großes Kino. Glückwunsch 🏆
0  Cool!
Nee, das waren eher Deine Runden!
1  Cool!


Samstag, 25. März

4,7 km | 28:24 min | 06:05 min/ km


Donnerstag, 23. März

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
Glückwunsch 👍
1  Cool!
Starke Zeit Tim und Glückwunsch zur Jahresbestzeit!
1  Cool!
Das muss länger und viel schneller werden
1  Cool!


Dienstag, 21. März

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
10 Respekt! von... Heicat, RembrandtQEinstein, Christoph O'Swald, LenaMareike, AxelZ, Rennsau, Michael Pfitzmann, Ironman2001, Melanie Ludolph und mp3
mp3:
Jo
0  Cool!


Sonntag, 19. März

eine Runde | 44:16 min | 06:02 min/ km


Samstag, 18. März

eine Runde | 41:25 min | 05:39 min/ km


Donnerstag, 16. März

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km


Dienstag, 14. März

eine Runde | 37:58 min | 05:11 min/ km
8 Respekt! von... Heicat, LenaMareike, KiVice, RembrandtQEinstein, Michael Pfitzmann, Christoph O'Swald, Rennsau und Ironman2001
Gute Zeit Tim!
1  Cool!
Neee, ich musste abreissen lassen
1  Cool!


Samstag, 11. März

1,0 km | 05:53 min | 05:53 min/ km
5 Respekt! von... Heicat, Christoph O'Swald, Michael Pfitzmann, Ironman2001 und Rennsau