ElPaso
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Februar 2013

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Laufprofil
375 Trainingseinheiten, 487 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3679 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,8 km
Tempo: 05:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:30 min

Die schnellste Runde am Samstag, 16. Juli 2016 in 33:15 min.
Live-Ticker

Sonntag, 22. Oktober

eine Runde | 44:09 min | 06:01 min/ km
8 Respekt! von... Alsterrunner, Steffen Pflumm, Melanie L., Christoph O'Swald, Ironman2001, Juggernaut, Rennsau und LenaMareike


Freitag, 06. Oktober

eine Runde | 43:47 min | 05:58 min/ km
12 Respekt! von... LenaMareike, mp3, Christoph O'Swald, Dawoud El-Sabbagh, Rennsau, Melanie L., Henry, Ironman2001, Steffen Pflumm, Judith Anna Banck, Juggernaut und Alsterrunner


Dienstag, 03. Oktober

eine Runde | 42:34 min | 05:48 min/ km
11 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Melanie L., Steffen Pflumm, mp3, Alsterrunner, LenaMareike, Juggernaut, Henry, Rennsau, Ironman2001 und Christoph O'Swald


Sonntag, 01. Oktober

eine Runde | 43:37 min | 05:57 min/ km
11 Respekt! von... Steffen Pflumm, alsterksc02, Melanie L., Henry, Michael Pfitzmann, Ironman2001, mp3, Rennsau, Juggernaut, LenaMareike und Christoph O'Swald


Sonntag, 24. September

2 Runden | 01:29:13 h | 06:05 min/ km
8 Respekt! von... Steffen Pflumm, Melanie L., Alsterrunner, Henry, Ironman2001, LenaMareike, Juggernaut und Rennsau


Sonntag, 17. September

eine Runde | 40:31 min | 05:32 min/ km
9 Respekt! von... Henry, Steffen Pflumm, Melanie L., Alsterrunner, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, Christoph O'Swald und Juggernaut
Juggernaut:
gesehen
1  Cool!


Freitag, 15. September

eine Runde | 35:05 min | 04:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh, Steffen Pflumm, xyla80, Juggernaut, Christoph O'Swald, Alsterrunner, KiVice, Rennsau und Ironman2001
Glückwunsch 👍
1  Cool!
Fantastisch, Herr Kollege !!!!
1  Cool!
Sehr stark Tim!
1  Cool!
zu langsam, immer noch deutlich zu langsam
1  Cool!
Häng die Trauben nicht zu hoch😊
1  Cool!


Sonntag, 10. September

eine Runde | 42:10 min | 05:45 min/ km
9 Respekt! von... Steffen Pflumm, LenaMareike, Melanie L., Rennsau, Henry, Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner und Christoph O'Swald
LenaMareike:
... und nächstes Mal erkenne ich dich auch schneller! ;-)
1  Cool!


Donnerstag, 07. September

eine Runde | 35:57 min | 04:54 min/ km
11 Respekt! von... ElPaso, Alsterrunner, Steffen Pflumm, RembrandtQEinstein, Melanie L., Dawoud El-Sabbagh, Christoph O'Swald, LenaMareike, Ironman2001, Henry und Rennsau
Gar nicht schlecht Herr Ritz!
0  Cool!
Naaa, net...
0  Cool!


Mittwoch, 30. August

eine Runde | 41:16 min | 05:38 min/ km
Challenge Accomplished
6  Cool!


Dienstag, 29. August

eine Runde | 43:35 min | 05:57 min/ km
11 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Ironman2001, LenaMareike, RembrandtQEinstein, Melanie L., Myxin, Rennsau, Steffen Pflumm, Christoph O'Swald, Henry und Juggernaut


Montag, 28. August

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
11 Respekt! von... LenaMareike, Michael Pfitzmann, Christoph O'Swald, Ironman2001, Juggernaut, Steffen Pflumm, Rennsau, Henry, RembrandtQEinstein, Dawoud El-Sabbagh und Melanie L.


Samstag, 26. August

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
9 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Heicat, Henry, Juggernaut, Rennsau, Melanie L., Ironman2001, Steffen Pflumm und Christoph O'Swald
Tim on fire ;) Dem Fuß geht es also wieder gut...?
1  Cool!
Naja.
0  Cool!


Freitag, 25. August

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
9 Respekt! von... Heicat, Henry, Juggernaut, Steffen Pflumm, Ironman2001, Melanie L., Christoph O'Swald, Rennsau und AxelZ


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 43:31 min | 05:56 min/ km
10 Respekt! von... Heicat, Melanie L., Steffen Pflumm, Alsterrunner, Juggernaut, Ironman2001, LenaMareike, Christoph O'Swald, Rennsau und Henry
Da bist du ja wieder! Ironman gut überstanden? Glückwunsch zu der guten Zeit.
1  Cool!
Danke, der Fuss zickt noch, aber die Challenge ist accepted ;-)
1  Cool!
Gratuliere zum Ironman! Große Klasse! Schade, hab dich irgendwie übersehen. Ich schaffe es höchstens zum Ironyman. :-)
1  Cool!


Sonntag, 06. August

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
11 Respekt! von... Heicat, Dawoud El-Sabbagh, LenaMareike, Henry, Melanie L., Rennsau, Alsterrunner, Juggernaut, Christoph O'Swald, Steffen Pflumm und Ironman2001


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 54:39 min | 07:27 min/ km
9 Respekt! von... Heicat, Michael Pfitzmann, Steffen Pflumm, Melanie L., Ironman2001, Juggernaut, Rennsau, Henry und Christoph O'Swald
Das war heute ja klassisches Auslaufen bei dir!!
1  Cool!


Mittwoch, 26. Juli

eine Runde | 36:18 min | 04:57 min/ km
7 Respekt! von... Heicat, Steffen Pflumm, Myxin, Melanie L., Christoph O'Swald, Rennsau und Juggernaut
Sehr stark Tim!
1  Cool!
Naja
1  Cool!
Lauf doch mal mit mir!
1  Cool!


Sonntag, 23. Juli

8,8 km | 51:59 min | 05:52 min/ km
10 Respekt! von... Steffen Pflumm, KiVice, Alsterrunner, Juggernaut, LenaMareike, Heicat, Melanie L., Rennsau, Christoph O'Swald und Ironman2001


Samstag, 22. Juli

3 Runden | 02:10:06 h | 05:55 min/ km
9 Respekt! von... Steffen Pflumm, Heicat, Melanie L., Juggernaut, LenaMareike, Ironman2001, Rennsau, Alsterrunner und KiVice
Nicht uebel Tim!
1  Cool!
Ich saß vorher noch auf der Rolle ;-)
0  Cool!