ElPaso
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Februar 2013

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Laufprofil
360 Trainingseinheiten, 471 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3561 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,9 km
Tempo: 05:40 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:30 min

Die schnellste Runde am Samstag, 16. Juli 2016 in 33:15 min.
Live-Ticker

Sonntag, 06. August

eine Runde | 43:55 min | 05:59 min/ km
11 Respekt! von... Heicat, Dawoud El-Sabbagh, LenaMareike, Henry, Melanie L., Rennsau, Alsterrunner, Juggernaut, Christoph O'Swald, Steffen Pflumm und Ironman2001


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 54:39 min | 07:27 min/ km
9 Respekt! von... Heicat, Michael Pfitzmann, Steffen Pflumm, Melanie L., Ironman2001, Juggernaut, Rennsau, Henry und Christoph O'Swald
Das war heute ja klassisches Auslaufen bei dir!!
1  Cool!


Mittwoch, 26. Juli

eine Runde | 36:18 min | 04:57 min/ km
7 Respekt! von... Heicat, Steffen Pflumm, Myxin, Melanie L., Christoph O'Swald, Rennsau und Juggernaut
Sehr stark Tim!
1  Cool!
Naja
1  Cool!
Lauf doch mal mit mir!
1  Cool!


Sonntag, 23. Juli

8,8 km | 51:59 min | 05:52 min/ km
10 Respekt! von... Steffen Pflumm, KiVice, Alsterrunner, Juggernaut, LenaMareike, Heicat, Melanie L., Rennsau, Christoph O'Swald und Ironman2001


Samstag, 22. Juli

3 Runden | 02:10:06 h | 05:55 min/ km
9 Respekt! von... Steffen Pflumm, Heicat, Melanie L., Juggernaut, LenaMareike, Ironman2001, Rennsau, Alsterrunner und KiVice
Nicht uebel Tim!
1  Cool!
Ich saß vorher noch auf der Rolle ;-)
0  Cool!


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 37:09 min | 05:04 min/ km
12 Respekt! von... Heicat, RembrandtQEinstein, Michael Pfitzmann, Christoph O'Swald, LenaMareike, Rennsau, Melanie L., Juggernaut, KiVice, Dawoud El-Sabbagh, mp3 und Ironman2001
Nächstes mal mit abklatschen ✋🏃😎
1  Cool!


Samstag, 01. Juli

3 Runden | 02:00:33 h | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:00:33 h
15 Respekt! von... Henry, Heicat, RembrandtQEinstein, mp3, Steffen Pflumm, Michael Pfitzmann, Melanie L., MaraThoni, LenaMareike, Christoph O'Swald, Rennsau, Juggernaut, Myxin, DoctorB und Ironman2001


Donnerstag, 29. Juni

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
9 Respekt! von... Heicat, Steffen Pflumm, Rennsau, Michael Pfitzmann, mp3, Melanie L., Juggernaut, Christoph O'Swald und Ironman2001


Mittwoch, 28. Juni

eine Runde | 45:59 min | 06:16 min/ km
10 Respekt! von... Heicat, Steffen Pflumm, mp3, Michael Pfitzmann, LenaMareike, Christoph O'Swald, Juggernaut, Rennsau, Melanie L. und Ironman2001
Du muß mal wieder gezogen werden!
1  Cool!
Da steckt ne Pause drin
0  Cool!


Samstag, 24. Juni

2 Runden und 8,8 km | 02:23:01 h | 06:05 min/ km
10 Respekt! von... Heicat, Steffen Pflumm, LenaMareike, mp3, Juggernaut, Christoph O'Swald, Michael Pfitzmann, Melanie L., Rennsau und Ironman2001


Samstag, 17. Juni

2 Runden | 01:24:26 h | 05:45 min/ km
11 Respekt! von... Heicat, LenaMareike, Steffen Pflumm, Melanie L., Michael Pfitzmann, Juggernaut, Alsterrunner, Rennsau, Ironman2001, mp3 und Christoph O'Swald
Sehr schöner Flyby mit Abklatschen ✋🏃😎👍
1  Cool!


Mittwoch, 14. Juni

eine Runde | 39:44 min | 05:25 min/ km
11 Respekt! von... Heicat, Melanie L., Alsterrunner, mp3, RembrandtQEinstein, Juggernaut, Michael Pfitzmann, LenaMareike, Christoph O'Swald, Ironman2001 und Rennsau


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Heicat, mp3, RembrandtQEinstein, Juggernaut, Michael Pfitzmann, LenaMareike, Alsterrunner, Ironman2001, Melanie L., Rennsau und Christoph O'Swald
Geht doch Tim!
1  Cool!
Naja...
0  Cool!


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 40:36 min | 05:32 min/ km
11 Respekt! von... Heicat, RembrandtQEinstein, Michael Pfitzmann, LenaMareike, Alsterrunner, mp3, Melanie L., Christoph O'Swald, Rennsau, Ironman2001 und Juggernaut


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 41:33 min | 05:40 min/ km
11 Respekt! von... mp3, Christoph O'Swald, LenaMareike, Rennsau, Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni, Melanie L., Juggernaut, RembrandtQEinstein, AxelZ und Ironman2001


Montag, 05. Juni

2 Runden | 01:24:37 h | 05:46 min/ km
9 Respekt! von... Heicat, Melanie L., Michael Pfitzmann, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Ironman2001, LenaMareike, Juggernaut und Rennsau


Mittwoch, 31. Mai

3 Runden | 02:15:00 h | 06:08 min/ km
9 Respekt! von... Heicat, LenaMareike, Melanie L., Rennsau, Christoph O'Swald, AxelZ, Michael Pfitzmann, Juggernaut und Ironman2001
Nicht schlecht Tim! Beim nächsten Halbmarathon ein wenig schneller bitte!
0  Cool!
Er war meinetwegen so langsam 😂🙈
0  Cool!
er ist allergiegeplagt und schwimmt und radelt noch nebenbei ;-)
0  Cool!


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 42:00 min | 05:44 min/ km
12 Respekt! von... Alsterrunner, mp3, Michael Pfitzmann, Heicat, Christoph O'Swald, LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh, Melanie L., Rennsau, Ironman2001, Juggernaut und RembrandtQEinstein


Samstag, 27. Mai

3,7 km | 21:06 min | 05:45 min/ km
8 Respekt! von... RembrandtQEinstein, Heicat, Christoph O'Swald, Rennsau, AxelZ, Melanie L., Ironman2001 und Juggernaut


Mittwoch, 24. Mai

eine Runde | 41:30 min | 05:40 min/ km
8 Respekt! von... Heicat, Melanie L., AxelZ, mp3, Christoph O'Swald, Rennsau, Juggernaut und Ironman2001