ElPaso
Altersklasse M40
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Februar 2013

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Laufprofil
399 Trainingseinheiten, 514 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3885 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 05:41 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:33 min

Die schnellste Runde am Samstag, 16. Juli 2016 in 33:15 min.
Live-Ticker

Dienstag, 16. Januar

eine Runde | 41:51 min | 05:42 min/ km
13 Respekt! von... Michael Pfitzmann, RembrandtQEinstein, Steffen Pflumm, mp3, KiVice, Melly_OMalley, Alsterrunner, Henry, Ironman2001, LenaMareike, Rennsau, Christoph O'Swald und Juggernaut


Sonntag, 14. Januar

eine Runde und 8,8 km | 01:43:38 h | 06:24 min/ km
10 Respekt! von... Steffen Pflumm, RembrandtQEinstein, KiVice, Melly_OMalley, LenaMareike, Christoph O'Swald, Henry, mp3, Rennsau und Juggernaut


Samstag, 13. Januar

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
10 Respekt! von... Steffen Pflumm, RembrandtQEinstein, KiVice, Melly_OMalley, Juggernaut, LenaMareike, Henry, Christoph O'Swald, Rennsau und Ironman2001


Donnerstag, 11. Januar

eine Runde | 40:20 min | 05:30 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... KiVice, mp3, Steffen Pflumm, RembrandtQEinstein, Melly_OMalley, Ironman2001, Alsterrunner, Juggernaut, Rennsau, Christoph O'Swald und Henry


Sonntag, 07. Januar

2 Runden | 01:27:40 h | 05:59 min/ km
10 Respekt! von... KiVice, Steffen Pflumm, RembrandtQEinstein, LenaMareike, mp3, Henry, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Ironman2001 und Rennsau
Kurz gesehen und in der Menschenmenge gerade noch erkannt😎🏃👍
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Freitag, 05. Januar

eine Runde | 40:45 min | 05:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Henry, Melly_OMalley, Alsterrunner, Jan Diederichsen, Ironman2001, Juggernaut, Rennsau, Christoph O'Swald, LenaMareike, RembrandtQEinstein, KiVice und Steffen Pflumm


Mittwoch, 03. Januar

eine Runde | 42:46 min | 05:50 min/ km
12 Respekt! von... Melly_OMalley, RembrandtQEinstein, Juggernaut, Alsterrunner, mp3, KiVice, Rennsau, Steffen Pflumm, LenaMareike, Christoph O'Swald, Ironman2001 und Henry


Sonntag, 31. Dezember 2017

8,8 km | 50:44 min | 05:44 min/ km
8 Respekt! von... Melly_OMalley, Steffen Pflumm, mp3, Henry, Juggernaut, Ironman2001, Rennsau und Christoph O'Swald


Samstag, 30. Dezember 2017

eine Runde | 45:21 min | 06:11 min/ km
8 Respekt! von... Melly_OMalley, Steffen Pflumm, Juggernaut, Henry, Ironman2001, Christoph O'Swald, Alsterrunner und Rennsau


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde | 43:48 min | 05:58 min/ km
11 Respekt! von... Melly_OMalley, Ironman2001, LenaMareike, Steffen Pflumm, Alsterrunner, Juggernaut, Christoph O'Swald, KiVice, mp3, Rennsau und Henry


Dienstag, 26. Dezember 2017

eine Runde | 43:18 min | 05:54 min/ km
12 Respekt! von... Jan Diederichsen, mp3, Melly_OMalley, KiVice, LenaMareike, Juggernaut, Henry, Rennsau, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Steffen Pflumm und Ironman2001


Samstag, 23. Dezember 2017

eine Runde | 44:22 min | 06:03 min/ km
9 Respekt! von... Jan Diederichsen, Melly_OMalley, Christoph O'Swald, Steffen Pflumm, Henry, LenaMareike, KiVice, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 42:10 min | 05:45 min/ km
11 Respekt! von... Steffen Pflumm, Melly_OMalley, LenaMareike, Christoph O'Swald, Ironman2001, Rennsau, Alsterrunner, mp3, Juggernaut, Henry und KiVice


Montag, 04. Dezember 2017

eine Runde | 44:45 min | 06:06 min/ km
11 Respekt! von... RembrandtQEinstein, Steffen Pflumm, LenaMareike, Alsterrunner, Juggernaut, Christoph O'Swald, KiVice, Henry, Rennsau, Ironman2001 und Melly_OMalley


Sonntag, 03. Dezember 2017

2,3 km | 13:37 min | 05:50 min/ km
10 Respekt! von... RembrandtQEinstein, KiVice, Melly_OMalley, Steffen Pflumm, Ironman2001, Juggernaut, Christoph O'Swald, Alsterrunner, Rennsau und Henry
Das war aber kurz - du bist doch bestimmt noch woanders gelaufen ... :-)
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Jepp
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Freitag, 01. Dezember 2017

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
7 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry, Ironman2001, Alsterrunner, Christoph O'Swald, Rennsau und Melly_OMalley


Sonntag, 26. November 2017

eine Runde | 44:29 min | 06:04 min/ km
10 Respekt! von... Steffen Pflumm, mp3, Alsterrunner, Melly_OMalley, LenaMareike, Juggernaut, Ironman2001, Christoph O'Swald, Rennsau und Henry


Donnerstag, 23. November 2017

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
12 Respekt! von... Melly_OMalley, Henry, Ironman2001, Juggernaut, Myxin, Judith Anna Banck, Rennsau, LenaMareike, Steffen Pflumm, RembrandtQEinstein, mp3 und Christoph O'Swald


Dienstag, 21. November 2017

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
11 Respekt! von... RembrandtQEinstein, mp3, Melly_OMalley, LenaMareike, Steffen Pflumm, Juggernaut, Alsterrunner, Henry, Christoph O'Swald, Ironman2001 und Rennsau


Sonntag, 19. November 2017

eine Runde und 8,8 km | 01:35:27 h | 05:54 min/ km
11 Respekt! von... RembrandtQEinstein, Melly_OMalley, Steffen Pflumm, LenaMareike, Alsterrunner, Rennsau, Henry, Christoph O'Swald, Ironman2001, KiVice und Juggernaut
Schön, dich mal wieder getroffen zu haben!
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