Elchen
Altersklasse W30
Stadtteil Lokstedt
dabei seit April 2015

DranbleibenWeitermachen! Läuft....

Immer neue Ziele setzen ... :-)
In 285 Tagen zum Halbmarathon. (Stand:26.6.17)


Laufprofil
110 Trainingseinheiten, 112 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 845 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,7 km
Tempo: 08:42 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:03:37 h

Die schnellste Runde am Sonntag, 11. Dezember 2016 in 52:54 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 15. November

eine Runde | 54:45 min | 07:28 min/ km
2 Respekt! von... Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Montag, 13. November

eine Runde | 56:35 min | 07:43 min/ km
2 Respekt! von... Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Montag, 30. Oktober

2 Runden | 01:53:10 h | 07:43 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:53:10 h
5 Respekt! von... Steckel, Nina Fischer, FreshWaterBeach, Ronny Lehmann und Sabrina Enke
Weiter so...
1  Cool!
Danke 😘
0  Cool!
Klasse 💪🏼👍
1  Cool!


Donnerstag, 26. Oktober

eine Runde | 56:19 min | 07:41 min/ km
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Mittwoch, 25. Oktober

eine Runde | 55:32 min | 07:34 min/ km
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Donnerstag, 19. Oktober

eine Runde | 53:07 min | 07:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... FreshWaterBeach und Ronny Lehmann


Sonntag, 17. September

eine Runde und 4,0 km | 01:37:20 h | 08:35 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Donnerstag, 14. September

eine Runde | 57:03 min | 07:47 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Donnerstag, 07. September

eine Runde | 56:04 min | 07:39 min/ km
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, Katja Mohr und Dede P.


Sonntag, 03. September

eine Runde | 59:14 min | 08:05 min/ km
3 Respekt! von... Katja Mohr, Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Freitag, 04. August

eine Runde | 01:18:54 h | 10:46 min/ km
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 56:31 min | 07:42 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Dienstag, 01. August

eine Runde | 57:37 min | 07:51 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann
Schön war's!
0  Cool!


Donnerstag, 27. Juli

eine Runde | 55:10 min | 07:31 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 59:55 min | 08:10 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 01:14:59 h | 10:14 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Donnerstag, 13. Juli

2 Runden | 02:04:19 h | 08:29 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Sonntag, 02. Juli

eine Runde | 58:55 min | 08:02 min/ km
3 Respekt! von... Katja Mohr, Ronny Lehmann und MaraThoni


Donnerstag, 29. Juni

eine Runde und 4,0 km | 01:34:13 h | 08:19 min/ km
3 Respekt! von... Katja Mohr, Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Montag, 26. Juni

eine Runde | 55:22 min | 07:33 min/ km
3 Respekt! von... Katja Mohr, Sabrina Enke und Ronny Lehmann
Super Zeit! Weiter so...
1  Cool!