Elchen
Altersklasse W35
Stadtteil Lokstedt
dabei seit April 2015

DranbleibenWeitermachen!
Läuft....
Raus aus der Komfortzone!
Einfach machen...
Distanz ist was der Kopf draus macht!

Immer neue Ziele setzen ... :-)
Noch 100 Tagen zum Halbmarathon. (Stand:29.12.17)


Laufprofil
118 Trainingseinheiten, 122 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 924 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 08:37 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:03:07 h

Die schnellste Runde am Samstag, 9. Dezember 2017 in 51:35 min.
Live-Ticker

Freitag, 12. Januar

2 Runden | 02:11:40 h | 08:59 min/ km
3 Respekt! von... Sabrina Enke, Ronny Lehmann und Katja Mohr


Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 54:41 min | 07:27 min/ km
3 Respekt! von... Katja Mohr, Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Donnerstag, 28. Dezember 2017

2 Runden | 01:59:21 h | 08:08 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Dienstag, 19. Dezember 2017

eine Runde | 54:17 min | 07:24 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Montag, 18. Dezember 2017

eine Runde und 6,0 km | 01:35:12 h | 07:08 min/ km
2 Respekt! von... FreshWaterBeach und Ronny Lehmann


Donnerstag, 14. Dezember 2017

eine Runde | 52:21 min | 07:08 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Sonntag, 10. Dezember 2017

eine Runde | 56:35 min | 07:43 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Samstag, 09. Dezember 2017

eine Runde | 51:35 min | 07:02 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... FreshWaterBeach, Katja Mohr und Ronny Lehmann
Klasse ! 👍😊
0  Cool!
Danke! So geht das am Tag nach der Weihnachtsfeier 😉
1  Cool!
Dann solltest du öfters feiern 🤔😄 Ich hab mich lieber geschont und bin heut in Bramfeld gelaufen 🏃
1  Cool!


Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 54:45 min | 07:28 min/ km
2 Respekt! von... Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Montag, 13. November 2017

eine Runde | 56:35 min | 07:43 min/ km
2 Respekt! von... Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Montag, 30. Oktober 2017

2 Runden | 01:53:10 h | 07:43 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:53:10 h
5 Respekt! von... Steckel, Nina Fischer, FreshWaterBeach, Ronny Lehmann und Sabrina Enke
Weiter so...
1  Cool!
Danke 😘
0  Cool!
Klasse 💪🏼👍
1  Cool!


Donnerstag, 26. Oktober 2017

eine Runde | 56:19 min | 07:41 min/ km
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Mittwoch, 25. Oktober 2017

eine Runde | 55:32 min | 07:34 min/ km
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Donnerstag, 19. Oktober 2017

eine Runde | 53:07 min | 07:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... FreshWaterBeach und Ronny Lehmann


Sonntag, 17. September 2017

eine Runde und 4,0 km | 01:37:20 h | 08:35 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Donnerstag, 14. September 2017

eine Runde | 57:03 min | 07:47 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Donnerstag, 07. September 2017

eine Runde | 56:04 min | 07:39 min/ km
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, Katja Mohr und Dede P.


Sonntag, 03. September 2017

eine Runde | 59:14 min | 08:05 min/ km
3 Respekt! von... Katja Mohr, Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Freitag, 04. August 2017

eine Runde | 01:18:54 h | 10:46 min/ km
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Donnerstag, 03. August 2017

eine Runde | 56:31 min | 07:42 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann