Elchen
Altersklasse W35
Stadtteil Lokstedt
dabei seit April 2015

DranbleibenWeitermachen!
Läuft....
Raus aus der Komfortzone!
Einfach machen...
Distanz ist was der Kopf draus macht!

Immer neue Ziele setzen ... :-)
Noch 100 Tagen zum Halbmarathon. (Stand:29.12.17)


Laufprofil
128 Trainingseinheiten, 133 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1012 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,9 km
Tempo: 08:33 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:02:29 h

Die schnellste Runde am Samstag, 14. April 2018 in 49:18 min.
Live-Ticker

Samstag, 14. April

eine Runde | 49:18 min | 06:43 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Sabrina Enke und FreshWaterBeach
Super Lauf👍 Schön dich getroffen zu haben bei diesem Schietwetter...
1  Cool!
War sehr schön mit dir 😊
0  Cool!


Donnerstag, 12. April

eine Runde | 53:30 min | 07:18 min/ km
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, Katja Mohr und FreshWaterBeach
Herzlichen Glückwunsch zum 1.000sten Kilometer an der Alster
1  Cool!


Dienstag, 03. April

eine Runde | 55:22 min | 07:33 min/ km
3 Respekt! von... FreshWaterBeach, Ronny Lehmann und Sabrina Enke


Montag, 02. April

eine Runde und 2,7 km | 01:15:09 h | 07:31 min/ km
3 Respekt! von... Katja Mohr, Sabrina Enke und FreshWaterBeach


Samstag, 24. März

2 Runden und 4,7 km | 02:32:12 h | 07:52 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:52:04 h
2 Respekt! von... Sabrina Enke und FreshWaterBeach


Freitag, 23. März

eine Runde | 57:46 min | 07:53 min/ km
2 Respekt! von... FreshWaterBeach und Sabrina Enke


Donnerstag, 08. März

eine Runde | 50:51 min | 06:56 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... FreshWaterBeach, Ronny Lehmann und Sabrina Enke
Top - gratuliere
1  Cool!


Donnerstag, 22. Februar

eine Runde | 53:40 min | 07:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Donnerstag, 15. Februar

eine Runde | 54:54 min | 07:29 min/ km
1 Respekt! von... Ronny Lehmann


Montag, 29. Januar

eine Runde | 01:08:58 h | 09:24 min/ km
3 Respekt! von... FreshWaterBeach, Sabrina Enke und Ronny Lehmann
Danke Ronny. War mit Binnenalster 😊🏃‍♀️
1  Cool!
Sehr gut :-)
0  Cool!


Freitag, 12. Januar

2 Runden | 02:11:40 h | 08:59 min/ km
3 Respekt! von... Sabrina Enke, Ronny Lehmann und Katja Mohr


Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 54:41 min | 07:27 min/ km
3 Respekt! von... Katja Mohr, Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Donnerstag, 28. Dezember 2017

2 Runden | 01:59:21 h | 08:08 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Dienstag, 19. Dezember 2017

eine Runde | 54:17 min | 07:24 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Montag, 18. Dezember 2017

eine Runde und 6,0 km | 01:35:12 h | 07:08 min/ km
2 Respekt! von... FreshWaterBeach und Ronny Lehmann


Donnerstag, 14. Dezember 2017

eine Runde | 52:21 min | 07:08 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Sonntag, 10. Dezember 2017

eine Runde | 56:35 min | 07:43 min/ km
2 Respekt! von... Katja Mohr und Ronny Lehmann


Samstag, 09. Dezember 2017

eine Runde | 51:35 min | 07:02 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... FreshWaterBeach, Katja Mohr und Ronny Lehmann
Klasse ! 👍😊
0  Cool!
Danke! So geht das am Tag nach der Weihnachtsfeier 😉
1  Cool!
Dann solltest du öfters feiern 🤔😄 Ich hab mich lieber geschont und bin heut in Bramfeld gelaufen 🏃
1  Cool!


Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 54:45 min | 07:28 min/ km
2 Respekt! von... Sabrina Enke und Ronny Lehmann


Montag, 13. November 2017

eine Runde | 56:35 min | 07:43 min/ km
2 Respekt! von... Sabrina Enke und Ronny Lehmann