Frank Entrich
FEntrich
Altersklasse M45
dabei seit Oktober 2016


Laufprofil
14 Trainingseinheiten, 20 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 147 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,5 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:13 min

Die schnellste Runde am Montag, 28. August 2017 in 33:46 min.
Live-Ticker

Montag, 13. November

eine Runde | 40:13 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 16. Oktober

2 Runden | 01:19:44 h | 05:26 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:19:44 h
0 Respekt!


Montag, 09. Oktober

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 04. September

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Montag, 28. August

eine Runde | 33:46 min | 04:36 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Montag, 26. Juni

eine Runde | 39:43 min | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 13. März

eine Runde | 40:43 min | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Montag, 27. Februar

3 Runden | 02:07:23 h | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. Februar

eine Runde | 40:29 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Montag, 23. Januar

eine Runde | 39:59 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 15. Januar

4 Runden | 03:06:11 h | 06:21 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Henry


Montag, 09. Januar

eine Runde | 39:00 min | 05:19 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Montag, 12. Dezember 2016

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Montag, 07. November 2016

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!