FliegendeHollender
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Juni 2015

Der leichte Tag war gestern!


Laufprofil
129 Trainingseinheiten, 171 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1275 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,9 km
Tempo: 06:28 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:25 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. August 2015 in 32:57 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 35:19 min | 04:49 min/ km
5 Respekt! von... UweGroe, Rennsau, Kolja Sangkuhl, Johnhhb und Bremslaeufer
Bremslaeufer:
Sauber Markus👍🏼😎
0  Cool!
Oh was für eine tolle Zeit. Super😀
0  Cool!


Freitag, 14. Juli

7,3 km | 44:24 min | 06:03 min/ km
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Kathy, Bremslaeufer, xyla80, Juggernaut, Rennsau, UweGroe und Alsterrunner


Sonntag, 02. Juli

2 Runden | 01:21:34 h | 05:34 min/ km
7 Respekt! von... Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Chris_Tian, Kathy, Juggernaut, xyla80 und Rennsau


Sonntag, 25. Juni

eine Runde | 49:20 min | 06:44 min/ km
7 Respekt! von... Chris_Tian, Bremslaeufer, Kathy, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Rennsau und xyla80


Samstag, 24. Juni

eine Runde | 48:15 min | 06:35 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Kathy, UweGroe, xyla80, Rennsau, Juggernaut, Bremslaeufer und Kolja Sangkuhl


Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 49:36 min | 06:46 min/ km
8 Respekt! von... Kathy, UweGroe, Chris_Tian, Alsterrunner, xyla80, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut


Samstag, 17. Juni

eine Runde | 45:31 min | 06:12 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, UweGroe, Bremslaeufer, Kathy, Rennsau, xyla80, Juggernaut und Alsterrunner


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 49:53 min | 06:48 min/ km
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Chris_Tian, Kathy, xyla80, Alsterrunner, Juggernaut, Bremslaeufer und Rennsau


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 42:36 min | 05:49 min/ km
10 Respekt! von... UweGroe, Chris_Tian, Bremslaeufer, xyla80, AnjaOntour, Juggernaut, Kathy, Judith Anna Banck, Alsterrunner und Rennsau
Geht doch super👍
0  Cool!


Sonntag, 14. Mai

eine Runde | 49:17 min | 06:43 min/ km
8 Respekt! von... Ironman2001, Chris_Tian, Kathy, xyla80, UweGroe, Rennsau, Bremslaeufer und Juggernaut


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 54:23 min | 07:25 min/ km
10 Respekt! von... Ironman2001, Chris_Tian, Kolja Sangkuhl, xyla80, Kathy, Bremslaeufer, Juggernaut, UweGroe, Alsterrunner und Rennsau


Samstag, 06. Mai

eine Runde | 45:42 min | 06:14 min/ km
10 Respekt! von... Ironman2001, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, Chris_Tian, Eilbekrunner, Rennsau, Juggernaut, Kathy, xyla80 und Bremslaeufer


Montag, 10. April

eine Runde | 54:58 min | 07:30 min/ km
10 Respekt! von... Ironman2001, Frederique, Juggernaut, UweGroe, Bremslaeufer, Kathy, Chris_Tian, xyla80, Rennsau und Kolja Sangkuhl


Sonntag, 09. April

eine Runde | 47:23 min | 06:28 min/ km
10 Respekt! von... Ironman2001, Frederique, Juggernaut, Chris_Tian, UweGroe, Kathy, Bremslaeufer, xyla80, Kolja Sangkuhl und Rennsau


Samstag, 08. April

eine Runde | 44:29 min | 06:04 min/ km
10 Respekt! von... Frederique, Chris_Tian, Michael Lauke, Kolja Sangkuhl, Kathy, Rennsau, UweGroe, Ironman2001, xyla80 und Bremslaeufer


Freitag, 07. April

eine Runde | 49:40 min | 06:46 min/ km
11 Respekt! von... Ironman2001, Frederique, Chris_Tian, Michael Lauke, UweGroe, xyla80, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Rennsau, Kathy und Alsterrunner


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 39:38 min | 05:24 min/ km
11 Respekt! von... Ironman2001, Johnhhb, Michael Lauke, Kathy, Bremslaeufer, Chris_Tian, Alsterrunner, xyla80, UweGroe, Rennsau und Kolja Sangkuhl


Freitag, 31. März

eine Runde | 45:49 min | 06:15 min/ km
14 Respekt! von... Juggernaut, Michael Lauke, Kolja Sangkuhl, Johnhhb, Chris_Tian, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, MaraThoni, Rennsau, Frederique, UweGroe, Bananenboot und xyla80
FreshWaterBeach:
Herzlichen Glückwunsch zum Monats Streak plus 3 Tage! Klasse ! 👍🙂 Gruß
3  Cool!
Dito! Vielen Dank! Aber bei weiten nicht an deine Laufleistung mit dem hohen Tempo herangekommen! Ich mach jetzt wieder normal Alsterruning :-) Keep on Runing every day!
1  Cool!
Bananenboot:
Auch von mir herzlichen Glückwunsch 🍾🎉🎊🎈. Ich weiß, was es heißt jeden Tag um die Alster zu laufen 😁🙋🏼
1  Cool!


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 56:52 min | 07:45 min/ km
13 Respekt! von... Bremslaeufer, UweGroe, Kathy, Chris_Tian, Frederique, Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl, FreshWaterBeach, MaraThoni, Johnhhb, xyla80, LenaMareike und Rennsau
Johnhhb:
Fleißig, fleißig Markus👍🏆
0  Cool!
Thank you! Leider verändere ich mich zu einer Schildkröte. .... ich dachte wenn ich viel laufe werde ich zum Geparden u kann dann so schnell um die Alster sprinten wie du John! LG
1  Cool!


Mittwoch, 29. März

eine Runde | 59:47 min | 08:09 min/ km
13 Respekt! von... Kathy, Chris_Tian, LenaMareike, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, Frederique, Rennsau, FreshWaterBeach, Bananenboot, MaraThoni, Bremslaeufer, Judith Anna Banck und xyla80
Was ist hier los?🤔
0  Cool!
Hihi das Alter und alte Kriegsverletzungen......am Samstag läufts wieder rund :-) 11 Runden......mal nicht um die Alster sondern um deOjendorfer See. 100 MC Hamburg-Marathon. Keep on Runing
1  Cool!
Oh🤔 Viel Erfolg 😊👍
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