FliegendeHollender
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Juni 2015

Der leichte Tag war gestern!


Laufprofil
140 Trainingseinheiten, 182 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1365 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,8 km
Tempo: 06:31 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:20 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. August 2015 in 32:57 min.
Live-Ticker

Samstag, 18. November

eine Runde | 51:04 min | 06:58 min/ km
6 Respekt! von... Eilbekrunner, Alsterrunner, xyla80, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 05. November

2 Runden | 01:27:21 h | 05:57 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Bremslaeufer, Alsterrunner, Kathy, Juggernaut, Myxin, xyla80, Mathias Styn und Rennsau
Super Geburtstags Lauf. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 🥂🍾🎂🎉
0  Cool!
xyla80:
Tatsache....auch von miralles gute 😀🎈🎈🎈
0  Cool!
Danke Euch !
0  Cool!
Glückwunsch Markus, feier schön.
0  Cool!
Juggernaut:
die allerbesten Wünsche Markus
0  Cool!
Bremslaeufer:
Happy Birthday Markus🎂🍾
0  Cool!


Samstag, 04. November

eine Runde | 49:35 min | 06:46 min/ km
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Kathy, Mathias Styn, Bremslaeufer, xyla80, Juggernaut, Rennsau und Chris_Tian


Sonntag, 22. Oktober

2 Runden | 01:09:30 h | 04:44 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:09:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:10 min
12 Respekt! von... Andreas Venzke, Bremslaeufer, Elvisa, Alexander G., Sönke Banck, Kolja Sangkuhl, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, xyla80, Johnhhb, Mathias Styn und Juggernaut
Klappt doch wieder. Glückwunsch 👍
1  Cool!
xyla80:
Wie? Aus dem Nichts gleich n ATH. Freut mich Markus. Bald geht dir nächste Serie los beim BSV wenn du magst?
1  Cool!
Juggernaut:
super Markus
1  Cool!
Bremslaeufer:
Klasse Markus💪🏼
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Samstag, 21. Oktober

3,7 km | 27:02 min | 07:22 min/ km
5 Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, Juggernaut, xyla80 und Rennsau


3,7 km | 26:38 min | 07:16 min/ km
5 Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, xyla80, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 08. Oktober

9,6 km | 01:33:25 h | 09:41 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Bremslaeufer, xyla80, Kathy, Alsterrunner und Rennsau


Dienstag, 03. Oktober

eine Runde | 01:04:26 h | 08:47 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Kolja Sangkuhl, xyla80, Alsterrunner, Mathias Styn, Rennsau, Bremslaeufer und Juggernaut


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 45:27 min | 06:12 min/ km
7 Respekt! von... Chris_Tian, Kolja Sangkuhl, xyla80, Juggernaut, Rennsau, Bremslaeufer und UweGroe


Samstag, 29. Juli

eine Runde | 43:48 min | 05:58 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Chris_Tian, UweGroe, Bremslaeufer, Kathy und Rennsau


Montag, 24. Juli

eine Runde | 48:46 min | 06:39 min/ km
8 Respekt! von... xyla80, Kathy, Juggernaut, Rennsau, Chris_Tian, Alsterrunner, UweGroe und Bremslaeufer


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 35:19 min | 04:49 min/ km
11 Respekt! von... Haui, xyla80, Kathy, Chris_Tian, Alsterrunner, Juggernaut, UweGroe, Rennsau, Kolja Sangkuhl, Johnhhb und Bremslaeufer
Bremslaeufer:
Sauber Markus👍🏼😎
0  Cool!
Oh was für eine tolle Zeit. Super😀
0  Cool!
Danke! Lief janz jut;-)
0  Cool!


Freitag, 14. Juli

7,3 km | 44:24 min | 06:03 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Kolja Sangkuhl, Kathy, Bremslaeufer, xyla80, Juggernaut, Rennsau, UweGroe und Alsterrunner


Sonntag, 02. Juli

2 Runden | 01:21:34 h | 05:34 min/ km
7 Respekt! von... Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Chris_Tian, Kathy, Juggernaut, xyla80 und Rennsau


Sonntag, 25. Juni

eine Runde | 49:20 min | 06:44 min/ km
7 Respekt! von... Chris_Tian, Bremslaeufer, Kathy, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, Rennsau und xyla80


Samstag, 24. Juni

eine Runde | 48:15 min | 06:35 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Kathy, UweGroe, xyla80, Rennsau, Juggernaut, Bremslaeufer und Kolja Sangkuhl


Sonntag, 18. Juni

eine Runde | 49:36 min | 06:46 min/ km
8 Respekt! von... Kathy, UweGroe, Chris_Tian, Alsterrunner, xyla80, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut


Samstag, 17. Juni

eine Runde | 45:31 min | 06:12 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, UweGroe, Bremslaeufer, Kathy, Rennsau, xyla80, Juggernaut und Alsterrunner


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 49:53 min | 06:48 min/ km
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Chris_Tian, Kathy, xyla80, Alsterrunner, Juggernaut, Bremslaeufer und Rennsau


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 42:36 min | 05:49 min/ km
10 Respekt! von... UweGroe, Chris_Tian, Bremslaeufer, xyla80, AnjaOntour, Juggernaut, Kathy, Judith Anna Banck, Alsterrunner und Rennsau
Geht doch super👍
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