FliegendeHollender
Altersklasse M50
Stadtteil Barmbek-Süd
dabei seit Juni 2015

Der leichte Tag war gestern!


Laufprofil
153 Trainingseinheiten, 203 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1519 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,9 km
Tempo: 06:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 47:59 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 6. August 2015 in 32:57 min.
Live-Ticker

Montag, 12. März

eine Runde | 01:01:32 h | 08:24 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Rennsau, xyla80, LenaMareike, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl und Bremslaeufer


Samstag, 13. Januar

2 Runden | 01:49:45 h | 07:29 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Eilbekrunner, Kolja Sangkuhl, UweGroe, xyla80, LenaMareike, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 43:37 min | 05:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, Juggernaut, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, xyla80, UweGroe, Rennsau und Sönke Banck
Gestern mal Gas gegeben und nun läuft es😊
1  Cool!
xyla80:
Ja Glückwunsch zum lauf gestern Markus
1  Cool!


Samstag, 06. Januar

2 Runden | 01:57:32 h | 08:01 min/ km
10 Respekt! von... Juggernaut, Eilbekrunner, UweGroe, Kathy, Alsterrunner, Sönke Banck, xyla80, LenaMareike, Kolja Sangkuhl und Rennsau


Freitag, 05. Januar

2 Runden | 01:37:00 h | 06:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:37:00 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 47:35 min
10 Respekt! von... Eilbekrunner, UweGroe, Alsterrunner, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Sönke Banck, xyla80, Kathy, Rennsau und Juggernaut


Donnerstag, 04. Januar

3 Runden | 02:44:41 h | 07:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:50:02 h
9 Respekt! von... partisan_hh, Kathy, UweGroe, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Alsterrunner, Juggernaut, Rennsau und xyla80


Mittwoch, 03. Januar

eine Runde | 54:36 min | 07:27 min/ km
8 Respekt! von... Kathy, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Alsterrunner, Rennsau, Bremslaeufer, LenaMareike und xyla80


Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 52:52 min | 07:13 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... Sönke Banck, Mathias Styn, LenaMareike, Rennsau, Kolja Sangkuhl, Bremslaeufer, Juggernaut und xyla80
Bremslaeufer:
Nur nicht übermütig werden Markus❗️😂
1  Cool!


Montag, 01. Januar

2 Runden | 01:56:07 h | 07:55 min/ km
10 Respekt! von... Mathias Styn, Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Alsterrunner, Michael Lauke, Eilbekrunner, Juggernaut, Rennsau, Bremslaeufer und xyla80
Bremslaeufer:
Schön, das wir uns getroffen haben. Da habe ich Dir die Rundenzeit verlängert😂😇
0  Cool!


Sonntag, 31. Dezember 2017

2 Runden | 01:45:51 h | 07:13 min/ km
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, LenaMareike, Eilbekrunner, Juggernaut, Mathias Styn, Rennsau, Bremslaeufer und xyla80


Freitag, 22. Dezember 2017

eine Runde | 59:31 min | 08:07 min/ km
7 Respekt! von... Eilbekrunner, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Bremslaeufer, Mathias Styn, Rennsau und xyla80
Bremslaeufer:
Im neuen Jahr müssen wir auch mal ne Runde drehen Markus!
1  Cool!
Stephan mindestens zwei:-)
0  Cool!


Samstag, 02. Dezember 2017

eine Runde | 51:55 min | 07:05 min/ km
6 Respekt! von... LenaMareike, Bremslaeufer, Alsterrunner, xyla80, Juggernaut und Rennsau
Bestens vorbereitet für morgen👍
0  Cool!


Sonntag, 26. November 2017

2 Runden | 01:28:43 h | 06:03 min/ km
6 Respekt! von... Alsterrunner, Mathias Styn, Bremslaeufer, xyla80, Juggernaut und Rennsau


Samstag, 18. November 2017

eine Runde | 51:04 min | 06:58 min/ km
7 Respekt! von... Kathy, Eilbekrunner, Alsterrunner, xyla80, Bremslaeufer, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 05. November 2017

2 Runden | 01:27:21 h | 05:57 min/ km
9 Respekt! von... Chris_Tian, Bremslaeufer, Alsterrunner, Kathy, Juggernaut, Myxin, xyla80, Mathias Styn und Rennsau
Super Geburtstags Lauf. Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag 🥂🍾🎂🎉
0  Cool!
xyla80:
Tatsache....auch von miralles gute 😀🎈🎈🎈
0  Cool!
Danke Euch !
0  Cool!
Glückwunsch Markus, feier schön.
0  Cool!
Juggernaut:
die allerbesten Wünsche Markus
0  Cool!
Bremslaeufer:
Happy Birthday Markus🎂🍾
0  Cool!


Samstag, 04. November 2017

eine Runde | 49:35 min | 06:46 min/ km
8 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Kathy, Mathias Styn, Bremslaeufer, xyla80, Juggernaut, Rennsau und Chris_Tian


Sonntag, 22. Oktober 2017

2 Runden | 01:09:30 h | 04:44 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:09:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 34:10 min
12 Respekt! von... Andreas Venzke, Bremslaeufer, Elvisa, Alexander G., Sönke Banck, Kolja Sangkuhl, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, xyla80, Johnhhb, Mathias Styn und Juggernaut
Klappt doch wieder. Glückwunsch 👍
1  Cool!
xyla80:
Wie? Aus dem Nichts gleich n ATH. Freut mich Markus. Bald geht dir nächste Serie los beim BSV wenn du magst?
1  Cool!
Juggernaut:
super Markus
1  Cool!
Bremslaeufer:
Klasse Markus💪🏼
0  Cool!


Samstag, 21. Oktober 2017

3,7 km | 27:02 min | 07:22 min/ km
5 Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, Juggernaut, xyla80 und Rennsau


3,7 km | 26:38 min | 07:16 min/ km
5 Respekt! von... Mathias Styn, Alsterrunner, xyla80, Rennsau und Juggernaut


Sonntag, 08. Oktober 2017

9,6 km | 01:33:25 h | 09:41 min/ km
8 Respekt! von... Chris_Tian, Kolja Sangkuhl, Juggernaut, Bremslaeufer, xyla80, Kathy, Alsterrunner und Rennsau