Flyrunner
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit Oktober 2016


Laufprofil
38 Trainingseinheiten, 52 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 397 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,4 km
Tempo: 05:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:39 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 28. Dezember 2016 in 33:53 min.
Live-Ticker

Freitag, 19. Mai

eine Runde | 49:41 min | 06:47 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 14. Mai

9,6 km | 47:48 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 13. Mai

eine Runde | 36:32 min | 04:59 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und MaraThoni


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 37:25 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Mai

2 Runden | 01:22:47 h | 05:39 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., Chris_Roadrunner und jonas wegers


Donnerstag, 04. Mai

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Chris_Roadrunner


Sonntag, 30. April

eine Runde | 42:19 min | 05:46 min/ km
1 Respekt! von... Chris_Roadrunner


Donnerstag, 20. April

9,6 km | 01:01:57 h | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Chris_Roadrunner


Sonntag, 02. April

2 Runden | 01:22:09 h | 05:36 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Roadrunner und Harriet


Dienstag, 28. März

2 Runden | 01:18:51 h | 05:23 min/ km
3 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Dawoud El-Sabbagh und Harriet


Sonntag, 26. März

eine Runde | 35:27 min | 04:50 min/ km
3 Respekt! von... Chris_Roadrunner, MaraThoni und Myxin


Donnerstag, 16. März

eine Runde und 5,0 km | 01:06:28 h | 05:23 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Roadrunner und Harriet


Dienstag, 14. März

9,6 km | 48:15 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Harriet und Chris_Roadrunner


Sonntag, 12. März

2 Runden | 01:15:24 h | 05:09 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Dienstag, 07. März

2,7 km | 13:02 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Sonntag, 05. März

1,0 km | 06:01 min | 06:01 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Donnerstag, 02. März

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Roadrunner und Harriet


Sonntag, 05. Februar

2 Runden | 01:10:56 h | 04:50 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:10:56 h
5 Respekt! von... Chris_Roadrunner, xyla80, Duracell Shirin, Harriet und jonas wegers


Mittwoch, 01. Februar

eine Runde | 35:13 min | 04:48 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Roadrunner und Harriet


Samstag, 28. Januar

2 Runden | 01:12:57 h | 04:58 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Roadrunner und Harriet