Flyrunner
Altersklasse M45
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit Oktober 2016


Laufprofil
46 Trainingseinheiten, 62 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 473 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 05:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:52 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 28. Dezember 2016 in 33:53 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 34:46 min | 04:45 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Mathias Röpke, Mainspeed, MaraThoni und Harriet


Sonntag, 18. Juni

eine Runde und 9,6 km | 01:31:37 h | 05:24 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Freitag, 16. Juni

2 Runden | 01:17:08 h | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Chris_Roadrunner


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 39:36 min | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Roadrunner und Harriet


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 43:45 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 40:20 min | 05:30 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 41:52 min | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 35:08 min | 04:48 min/ km
1 Respekt! von... Chris_Roadrunner


Freitag, 19. Mai

eine Runde | 49:41 min | 06:47 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 14. Mai

9,6 km | 47:48 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 13. Mai

eine Runde | 36:32 min | 04:59 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und MaraThoni


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 37:25 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 06. Mai

2 Runden | 01:22:47 h | 05:39 min/ km
3 Respekt! von... Alexander G., Chris_Roadrunner und jonas wegers


Donnerstag, 04. Mai

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Chris_Roadrunner


Sonntag, 30. April

eine Runde | 42:19 min | 05:46 min/ km
1 Respekt! von... Chris_Roadrunner


Donnerstag, 20. April

9,6 km | 01:01:57 h | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Chris_Roadrunner


Sonntag, 02. April

2 Runden | 01:22:09 h | 05:36 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Roadrunner und Harriet


Dienstag, 28. März

2 Runden | 01:18:51 h | 05:23 min/ km
3 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Dawoud El-Sabbagh und Harriet


Sonntag, 26. März

eine Runde | 35:27 min | 04:50 min/ km
3 Respekt! von... Chris_Roadrunner, MaraThoni und Myxin


Donnerstag, 16. März

eine Runde und 5,0 km | 01:06:28 h | 05:23 min/ km
2 Respekt! von... Chris_Roadrunner und Harriet