Flyrunner
Altersklasse M45
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Oktober 2016


Laufprofil
71 Trainingseinheiten, 90 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 703 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,9 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:20 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 28. Dezember 2016 in 33:53 min.
Live-Ticker

Sonntag, 01. Oktober

2 Runden | 01:18:01 h | 05:19 min/ km
3 Respekt! von... Mathias Styn, _Christian_ und Mainspeed


Sonntag, 17. September

eine Runde | 50:06 min | 06:50 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Mittwoch, 13. September

8,7 km | 47:01 min | 05:26 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und Mainspeed


Samstag, 09. September

2,3 km | 19:17 min | 08:16 min/ km
2 Respekt! von... Harriet und _Christian_


2,3 km | 13:49 min | 05:55 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und Harriet


Montag, 04. September

9,6 km | 47:55 min | 04:58 min/ km
3 Respekt! von... _Christian_, Harriet und Mainspeed


Sonntag, 03. September

2 Runden | 01:19:24 h | 05:25 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, Mainspeed und _Christian_


Samstag, 02. September

eine Runde | 34:25 min | 04:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Matze2015, Myxin, DoctorB, Torsten Homeyer, jonas wegers und _Christian_


Donnerstag, 31. August

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
3 Respekt! von... Mainspeed, Harriet und _Christian_


Dienstag, 29. August

2 Runden | 01:26:01 h | 05:52 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und Harriet


Donnerstag, 24. August

2 Runden | 01:21:22 h | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 22. August

9,6 km | 50:05 min | 05:12 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, Mainspeed und _Christian_


Samstag, 19. August

eine Runde | 35:41 min | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Torsten Homeyer, Myxin und _Christian_


Montag, 14. August

2 Runden | 01:18:03 h | 05:19 min/ km
3 Respekt! von... _Christian_, Mainspeed und Harriet


Samstag, 12. August

9,6 km | 57:27 min | 05:57 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, _Christian_ und Mainspeed


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 35:34 min | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, _Christian_ und Mainspeed


Montag, 07. August

9,6 km | 48:05 min | 04:59 min/ km
3 Respekt! von... Mainspeed, _Christian_ und Harriet


Sonntag, 06. August

2 Runden | 01:19:33 h | 05:25 min/ km
3 Respekt! von... _Christian_, Harriet und Mainspeed


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und Mainspeed


Freitag, 28. Juli

eine Runde | 38:32 min | 05:15 min/ km
6 Respekt! von... _Christian_, Haui, Dawoud El-Sabbagh, Myxin, Harriet und Mainspeed