Flyrunner
Altersklasse M45
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Oktober 2016


Laufprofil
60 Trainingseinheiten, 78 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 599 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,0 km
Tempo: 05:11 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:57 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 28. Dezember 2016 in 33:53 min.
Live-Ticker

Dienstag, 22. August

9,6 km | 50:05 min | 05:12 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, Mainspeed und _Christian_


Samstag, 19. August

eine Runde | 35:41 min | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Torsten Homeyer, Myxin und _Christian_


Montag, 14. August

2 Runden | 01:18:03 h | 05:19 min/ km
3 Respekt! von... _Christian_, Mainspeed und Harriet


Samstag, 12. August

9,6 km | 57:27 min | 05:57 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, _Christian_ und Mainspeed


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 35:34 min | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, _Christian_ und Mainspeed


Montag, 07. August

9,6 km | 48:05 min | 04:59 min/ km
3 Respekt! von... Mainspeed, _Christian_ und Harriet


Sonntag, 06. August

2 Runden | 01:19:33 h | 05:25 min/ km
3 Respekt! von... _Christian_, Harriet und Mainspeed


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und Mainspeed


Freitag, 28. Juli

eine Runde | 38:32 min | 05:15 min/ km
6 Respekt! von... _Christian_, Haui, Dawoud El-Sabbagh, Myxin, Harriet und Mainspeed


Mittwoch, 26. Juli

9,6 km | 51:36 min | 05:21 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, Mainspeed und _Christian_


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 36:02 min | 04:55 min/ km
4 Respekt! von... Myxin, Harriet, _Christian_ und Mainspeed


Samstag, 22. Juli

eine Runde | 38:04 min | 05:12 min/ km
3 Respekt! von... Harriet, _Christian_ und Mainspeed


Donnerstag, 29. Juni

eine Runde | 36:39 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Mainspeed und Harriet


Mittwoch, 28. Juni

eine Runde | 43:13 min | 05:54 min/ km
2 Respekt! von... Harriet und Mainspeed


Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 34:46 min | 04:45 min/ km
5 Respekt! von... _Christian_, Mathias Röpke, Mainspeed, MaraThoni und Harriet


Sonntag, 18. Juni

eine Runde und 9,6 km | 01:31:37 h | 05:24 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Freitag, 16. Juni

2 Runden | 01:17:08 h | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 39:36 min | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und Harriet


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 43:45 min | 05:58 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 40:20 min | 05:30 min/ km
1 Respekt! von... Harriet