Frank Wackenhut
FrankWackenhut
Altersklasse M45
dabei seit April 2013


Laufprofil
105 Trainingseinheiten, 109 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 919 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:45 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:46 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 7. Juli 2013 in 36:25 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 05. April

eine Runde und 1,0 km | 42:46 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 18. März

2 Runden | 01:17:01 h | 05:15 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:17:01 h
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 09. März

3,7 km | 18:29 min | 05:03 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. März

eine Runde und 1,0 km | 42:29 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:38 min
0 Respekt!


Sonntag, 04. März

eine Runde | 41:41 min | 05:41 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 15. Februar

eine Runde und 1,0 km | 44:32 min | 05:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:27 min
2 Respekt! von... Christoph Columbus und dedmen


Dienstag, 13. Februar

eine Runde | 42:48 min | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 06. Februar

eine Runde und 1,0 km | 46:13 min | 05:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:58 min
1 Respekt! von... dedmen


Donnerstag, 01. Februar

2 Runden | 01:28:56 h | 06:04 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 21. Dezember 2017

eine Runde | 44:50 min | 06:07 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. Dezember 2017

2,3 km | 14:07 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 16. Dezember 2017

5,0 km | 30:15 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. Dezember 2017

3,7 km | 22:49 min | 06:13 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 13. Dezember 2017

eine Runde | 42:58 min | 05:52 min/ km
1 Respekt! von... dedmen


Dienstag, 12. Dezember 2017

eine Runde | 43:14 min | 05:54 min/ km
0 Respekt!


Montag, 11. Dezember 2017

3,7 km | 21:57 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 19. August 2017

5,0 km | 26:04 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. Juni 2017

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
0 Respekt!


Montag, 05. Juni 2017

1,3 km | 06:50 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Juni 2017

3,7 km | 20:05 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!