Frank Wackenhut
FrankWackenhut
Altersklasse M45
dabei seit April 2013


Laufprofil
88 Trainingseinheiten, 96 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 797 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,1 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:50 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 7. Juli 2013 in 36:25 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
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Montag, 05. Juni

1,3 km | 06:50 min | 05:08 min/ km
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Sonntag, 04. Juni

3,7 km | 20:05 min | 05:29 min/ km
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Sonntag, 14. Mai

5,0 km | 25:17 min | 05:03 min/ km
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Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Detlef Weritz


Samstag, 06. Mai

2,3 km | 25:56 min | 11:07 min/ km
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Montag, 01. Mai

3,7 km | 19:43 min | 05:23 min/ km
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Sonntag, 09. April

eine Runde | 40:56 min | 05:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 18. März

3,7 km | 22:55 min | 06:15 min/ km
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Sonntag, 12. März

eine Runde | 45:48 min | 06:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Samstag, 11. März

eine Runde | 47:26 min | 06:28 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 07. März

eine Runde | 50:51 min | 06:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 05. März

eine Runde und 1,0 km | 58:24 min | 07:01 min/ km
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Sonntag, 28. August 2016

eine Runde und 1,0 km | 50:51 min | 06:06 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 02. Mai 2016

eine Runde und 1,0 km | 49:49 min | 05:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 43:52 min
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Sonntag, 17. April 2016

eine Runde und 1,0 km | 49:57 min | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 44:08 min
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Sonntag, 21. Februar 2016

eine Runde und 1,0 km | 53:33 min | 06:26 min/ km
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Donnerstag, 26. März 2015

eine Runde und 1,0 km | 46:39 min | 05:36 min/ km
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Dienstag, 24. März 2015

eine Runde und 1,0 km | 46:54 min | 05:38 min/ km
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Donnerstag, 26. Februar 2015

2 Runden und 1,0 km | 01:29:53 h | 05:44 min/ km
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