Frank Wackenhut
FrankWackenhut
Altersklasse M45
dabei seit April 2013


Laufprofil
96 Trainingseinheiten, 99 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 838 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,7 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:53 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 7. Juli 2013 in 36:25 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 21. Dezember 2017

eine Runde | 44:50 min | 06:07 min/ km
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Sonntag, 17. Dezember 2017

2,3 km | 14:07 min | 06:03 min/ km
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Samstag, 16. Dezember 2017

5,0 km | 30:15 min | 06:03 min/ km
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Freitag, 15. Dezember 2017

3,7 km | 22:49 min | 06:13 min/ km
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Mittwoch, 13. Dezember 2017

eine Runde | 42:58 min | 05:52 min/ km
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Dienstag, 12. Dezember 2017

eine Runde | 43:14 min | 05:54 min/ km
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Montag, 11. Dezember 2017

3,7 km | 21:57 min | 05:59 min/ km
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Samstag, 19. August 2017

5,0 km | 26:04 min | 05:13 min/ km
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Donnerstag, 08. Juni 2017

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
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Montag, 05. Juni 2017

1,3 km | 06:50 min | 05:08 min/ km
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Sonntag, 04. Juni 2017

3,7 km | 20:05 min | 05:29 min/ km
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Sonntag, 14. Mai 2017

5,0 km | 25:17 min | 05:03 min/ km
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Sonntag, 07. Mai 2017

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Detlef Weritz


Samstag, 06. Mai 2017

2,3 km | 25:56 min | 11:07 min/ km
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Montag, 01. Mai 2017

3,7 km | 19:43 min | 05:23 min/ km
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Sonntag, 09. April 2017

eine Runde | 40:56 min | 05:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 18. März 2017

3,7 km | 22:55 min | 06:15 min/ km
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Sonntag, 12. März 2017

eine Runde | 45:48 min | 06:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Samstag, 11. März 2017

eine Runde | 47:26 min | 06:28 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 07. März 2017

eine Runde | 50:51 min | 06:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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