Frauke J.
Frauke
Altersklasse W30
dabei seit April 2016


Laufprofil
30 Trainingseinheiten, 29 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 217 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,2 km
Tempo: 06:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:27 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 5. Januar 2017 in 40:18 min.
Live-Ticker

Samstag, 17. Juni

eine Runde | 46:15 min | 06:18 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 53:53 min | 07:21 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 53:36 min | 07:19 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 20. Mai

eine Runde | 53:11 min | 07:15 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 28. April

eine Runde | 41:55 min | 05:43 min/ km
1 Respekt! von... Olaf Schulenburg


Montag, 17. April

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Ronny Lehmann


Freitag, 14. April

eine Runde | 56:53 min | 07:45 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 54:13 min | 07:24 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 03. April

eine Runde | 53:12 min | 07:15 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 29. Januar

eine Runde | 56:27 min | 07:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 41:49 min | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 42:01 min | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 05. Januar

eine Runde | 40:18 min | 05:30 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 24. November 2016

eine Runde | 42:23 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 16. Oktober 2016

eine Runde | 45:33 min | 06:13 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 17. September 2016

eine Runde | 49:46 min | 06:47 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. August 2016

eine Runde | 41:44 min | 05:42 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 10. August 2016

eine Runde | 44:18 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 30. Juli 2016

eine Runde | 46:14 min | 06:18 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 21. Juli 2016

eine Runde | 42:08 min | 05:45 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Elvisa