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Altersklasse M30
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Mai 2013

...das läuft sich wieder weg!


Laufprofil
58 Trainingseinheiten, 72 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 548 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 05:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:34 min

Die schnellste Runde am Montag, 5. Mai 2014 in 33:51 min.
Live-Ticker

Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:50:37 h | 07:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 01. September 2016

1,3 km | 06:16 min | 04:42 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Samstag, 27. August 2016

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin


Freitag, 26. August 2016

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin


Samstag, 20. August 2016

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin
Da hätten wir ja eine Runde zusammen um die Alster schunkeln können :-)
0  Cool!


Freitag, 19. August 2016

5,0 km | 27:25 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Dienstag, 16. August 2016

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin


Dienstag, 12. Juli 2016

2 Runden | 01:28:16 h | 06:01 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Dienstag, 31. Mai 2016

2,3 km | 14:19 min | 06:08 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange
Was denn da los ;-)?
0  Cool!


Dienstag, 10. Mai 2016

2 Runden | 01:21:25 h | 05:33 min/ km
0 Respekt!


Montag, 09. Mai 2016

eine Runde und 2,7 km | 55:09 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 20. April 2016

eine Runde | 37:00 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Montag, 29. Februar 2016

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 28. Februar 2016

2 Runden | 01:18:59 h | 05:23 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin
Slalomtraining :-)
1  Cool!
So was von. ;)
0  Cool!


Mittwoch, 17. Februar 2016

2 Runden | 01:13:30 h | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:21 min
1 Respekt! von... Julian Lange


Freitag, 12. Februar 2016

2 Runden | 01:18:45 h | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Montag, 12. Oktober 2015

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Mittwoch, 30. September 2015

eine Runde und 2,7 km | 52:20 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Montag, 28. September 2015

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Julian Lange, Myxin und Gozilla
Da geht noch was;-)
0  Cool!


Sonntag, 27. September 2015

eine Runde | 40:28 min | 05:31 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange