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Altersklasse M30
Stadtteil Langenhorn
dabei seit Mai 2013

...das läuft sich wieder weg!


Laufprofil
71 Trainingseinheiten, 90 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 686 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 05:43 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:22 min

Die schnellste Runde am Montag, 5. Mai 2014 in 33:51 min.
Live-Ticker

Montag, 11. Dezember

eine Runde | 01:35:23 h | 13:01 min/ km
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Samstag, 09. Dezember

2 Runden | 01:55:52 h | 07:54 min/ km
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Mittwoch, 06. Dezember

eine Runde | 01:03:26 h | 08:39 min/ km
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Freitag, 24. November

2 Runden | 01:58:05 h | 08:03 min/ km
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Mittwoch, 22. November

eine Runde | 38:40 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Sonntag, 19. November

2 Runden | 01:35:27 h | 06:31 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Freitag, 17. November

2 Runden | 01:52:23 h | 07:40 min/ km
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Donnerstag, 09. November

2 Runden | 01:43:49 h | 07:05 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Dienstag, 07. November

eine Runde | 48:50 min | 06:40 min/ km
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Samstag, 04. November

5,0 km | 32:11 min | 06:26 min/ km
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Mittwoch, 20. September

2 Runden | 01:22:00 h | 05:36 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:22:00 h
1 Respekt! von... Julian Lange


Montag, 04. September

eine Runde und 1,3 km | 52:09 min | 06:01 min/ km
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Freitag, 25. August

eine Runde | 45:10 min | 06:10 min/ km
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Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:50:37 h | 07:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 01. September 2016

1,3 km | 06:16 min | 04:42 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Samstag, 27. August 2016

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin


Freitag, 26. August 2016

eine Runde | 37:44 min | 05:09 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin


Samstag, 20. August 2016

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin
Da hätten wir ja eine Runde zusammen um die Alster schunkeln können :-)
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Freitag, 19. August 2016

5,0 km | 27:25 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Julian Lange


Dienstag, 16. August 2016

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
2 Respekt! von... Julian Lange und Myxin