Dennis Goletz
Goletzo
Altersklasse M30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Dezember 2015

Ziel: 29:59 bis April


Laufprofil
76 Trainingseinheiten, 76 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 561 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 04:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 32:59 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 8. März 2016 in 29:55 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 26. April

eine Runde | 32:22 min | 04:25 min/ km
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Sonntag, 23. April

eine Runde | 34:06 min | 04:39 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 33:04 min | 04:31 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 16. März

3,7 km | 19:54 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Mathieu


Dienstag, 14. März

eine Runde | 32:17 min | 04:24 min/ km
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Sonntag, 12. März

eine Runde | 32:30 min | 04:26 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 15. Februar

eine Runde | 32:26 min | 04:25 min/ km
2 Respekt! von... Philipp Wittek und Hobi


Donnerstag, 09. Februar

eine Runde | 32:07 min | 04:23 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 30:32 min | 04:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Alexander G., MatsIsler und MaraThoni


Dienstag, 31. Januar

eine Runde | 31:32 min | 04:18 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 26. Januar

eine Runde | 31:37 min | 04:19 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 24. Januar

eine Runde | 31:24 min | 04:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Henry und Christian Wiesner


Freitag, 20. Januar

eine Runde | 33:23 min | 04:33 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 10. Januar

eine Runde | 32:01 min | 04:22 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Freitag, 06. Januar

eine Runde | 31:39 min | 04:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Henry und Philipp Wittek


Dienstag, 03. Januar

eine Runde | 32:48 min | 04:28 min/ km
2 Respekt! von... Josua Glimsche und DoctorB


Dienstag, 27. Dezember 2016

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
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Ganzschön lahm!
1  Cool!


Samstag, 17. Dezember 2016

eine Runde | 32:14 min | 04:24 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 13. Dezember 2016

eine Runde | 31:53 min | 04:21 min/ km
1 Respekt! von... Tichy


Dienstag, 06. Dezember 2016

eine Runde | 32:53 min | 04:29 min/ km
0 Respekt!