Dennis Goletz
Goletzo
Altersklasse M30
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Dezember 2015

Ziel: 29:59 bis April


Laufprofil
103 Trainingseinheiten, 102 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 756 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 04:31 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:10 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 8. März 2016 in 29:55 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 19. Oktober

eine Runde | 31:30 min | 04:18 min/ km
2 Respekt! von... Haui und Mathieu


Montag, 16. Oktober

eine Runde | 32:45 min | 04:28 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 28. September

eine Runde | 34:38 min | 04:43 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 26. September

eine Runde | 32:24 min | 04:25 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 15. September

eine Runde | 31:42 min | 04:19 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 11. September

eine Runde | 34:07 min | 04:39 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 10. September

eine Runde | 38:59 min | 05:19 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 03. September

eine Runde | 33:09 min | 04:31 min/ km
1 Respekt! von... Christina Ppl


Freitag, 01. September

eine Runde | 34:11 min | 04:40 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. August

eine Runde | 32:45 min | 04:28 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 15. August

eine Runde | 33:48 min | 04:37 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 12. August

eine Runde | 34:47 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Mathias Röpke


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 32:54 min | 04:29 min/ km
0 Respekt!


Montag, 07. August

eine Runde und 1,0 km | 42:39 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 04. August

eine Runde | 32:36 min | 04:27 min/ km
3 Respekt! von... Lara122, Mathias Röpke und Jörg Strube


Freitag, 21. Juli

eine Runde | 32:32 min | 04:26 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 35:28 min | 04:50 min/ km
3 Respekt! von... Philipp Wittek, Myxin und Bianca Dawson


Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 32:26 min | 04:25 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 05. Juli

eine Runde | 33:20 min | 04:33 min/ km
0 Respekt!


Montag, 19. Juni

eine Runde | 33:01 min | 04:30 min/ km
1 Respekt! von... Mathias Röpke