Hendrik Mesdag
Hendrik84HH
Altersklasse M30
dabei seit November 2016


Laufprofil
18 Trainingseinheiten, 33 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 252 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 14,0 km
Tempo: 05:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:28 min

Die schnellste Runde am Freitag, 9. Dezember 2016 in 34:25 min.
Live-Ticker

Freitag, 17. März

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Harriet
Supi
0  Cool!


Montag, 27. Februar

2 Runden | 01:19:20 h | 05:25 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:14 min
1 Respekt! von... Harriet


Samstag, 25. Februar

eine Runde | 46:37 min | 06:21 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. Februar

eine Runde | 40:13 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Freitag, 17. Februar

eine Runde und 5,0 km | 01:02:40 h | 05:05 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 28. Januar

4 Runden | 02:35:53 h | 05:19 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:56:03 h
3 Respekt! von... Harriet, Henry und Hendrik Quast


Freitag, 27. Januar

eine Runde | 52:47 min | 07:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Januar

3 Runden | 02:11:53 h | 06:00 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:11:53 h
0 Respekt!


Freitag, 20. Januar

2 Runden | 01:17:23 h | 05:17 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 10. Januar

2 Runden | 01:15:40 h | 05:10 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:15:40 h
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 19. Dezember 2016

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. Dezember 2016

2 Runden | 01:17:46 h | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 09. Dezember 2016

eine Runde | 34:25 min | 04:42 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Sandy, Myxin, Bananenboot und xyla80


Donnerstag, 08. Dezember 2016

2 Runden | 01:20:30 h | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Dezember 2016

3 Runden | 02:12:37 h | 06:02 min/ km
1 Respekt! von... alsterksc02


Montag, 28. November 2016

2 Runden | 01:17:40 h | 05:18 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:17:40 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 36:24 min
3 Respekt! von... MaraThoni, Bananenboot und Matze2015


Samstag, 26. November 2016

2 Runden und 5,0 km | 01:48:47 h | 05:32 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Myxin


Freitag, 11. November 2016

2 Runden | 01:19:48 h | 05:27 min/ km
5 Respekt! von... Sandy, Majbri, Myxin, FrederiqueEven und jonas wegers