Hendrik Mesdag
Hendrik84HH
Altersklasse M30
dabei seit November 2016


Laufprofil
33 Trainingseinheiten, 61 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 467 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 14,2 km
Tempo: 05:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:23 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 14. Mai 2017 in 32:49 min.
Live-Ticker

Sonntag, 03. September

4 Runden | 02:32:56 h | 05:13 min/ km
7 Respekt! von... Michael Spengler, AndiRunner, xyla80, Christina Ppl, Mainspeed, Myxin und Harriet


Sonntag, 27. August

4 Runden | 02:32:03 h | 05:11 min/ km
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:32:03 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:53:37 h
5 Respekt! von... xyla80, Harriet, Mainspeed, _Marco_ und Myxin


Sonntag, 20. August

4 Runden | 02:42:41 h | 05:33 min/ km
5 Respekt! von... AndiRunner, Dawoud El-Sabbagh, Harriet, Jan Diederichsen und Myxin


Sonntag, 06. August

2 Runden und 3,3 km | 01:37:02 h | 05:23 min/ km
5 Respekt! von... Jan Diederichsen, Harriet, Myxin, jonas wegers und Mainspeed


Sonntag, 09. Juli

2 Runden und 4,0 km | 01:34:43 h | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Harriet


Samstag, 01. Juli

eine Runde | 39:53 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 46:08 min | 06:18 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 27. Mai

eine Runde | 35:53 min | 04:54 min/ km
3 Respekt! von... Torsten Homeyer, Myxin und ChriZzz


Freitag, 26. Mai

eine Runde | 34:12 min | 04:40 min/ km
1 Respekt! von... ChriZzz


Sonntag, 14. Mai

2 Runden | 01:08:22 h | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 32:49 min
2 Respekt! von... Julia Boltzen und Myxin


Samstag, 13. Mai

eine Runde und 2,7 km | 49:29 min | 04:57 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Myxin


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 14. April

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 31. März

2 Runden | 01:07:46 h | 04:37 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:07:46 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 33:51 min
2 Respekt! von... Haui und Harriet
Hui*** tiptop!
0  Cool!


Freitag, 24. März

eine Runde | 44:00 min | 06:00 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 17. März

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
1 Respekt! von... Harriet
Supi
0  Cool!


Montag, 27. Februar

2 Runden | 01:19:20 h | 05:25 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:14 min
1 Respekt! von... Harriet


Samstag, 25. Februar

eine Runde | 46:37 min | 06:21 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. Februar

eine Runde | 40:13 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Harriet


Freitag, 17. Februar

eine Runde und 5,0 km | 01:02:40 h | 05:05 min/ km
0 Respekt!