Henry
Altersklasse M50
Stadtteil Neustadt
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
1309 Trainingseinheiten, 2438 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 18041 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,8 km
Tempo: 05:06 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:10 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. September 2014 in 27:59 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden | 01:03:28 h | 04:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 30:11 min
23 Respekt! von... Juggernaut, Christoph O'Swald, TCG, Thomas Voß, Britta Giesen, Runner89, Sönke Banck, Uwe Löffler , MaraThoni, Rennsau, Ironman2001, Thomas Mantay, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Michael Lauke, Mainspeed, Elvisa, Harriet, Bananenboot, Frank Osiewacz, Steckel, Kaische und Alsterrunner
Ganz schön Staub aufgewirbelt. So schnell konnten wir garnicht zur Seite springen 😊
1  Cool!
Juggernaut:
Top Henry
0  Cool!


Dienstag, 20. Februar

2 Runden | 01:26:23 h | 05:53 min/ km
32 Respekt! von... TCG, Mainspeed, AnjaOntour, DerMaddin, Steckel, blackbelt, mp3, Marco, Duracell Shirin, Elvisa, xyla80, Christoph O'Swald, bluesurfer, Bremslaeufer, Kolja Sangkuhl, Harriet, Michael Lauke, Frank Osiewacz, Thomas Voß, Uwe Löffler , Runner89, LenaMareike, Juggernaut, Sönke Banck, Kaische, FreshWaterBeach, Britta Giesen, Frank Giesen, Judith Anna Banck, Rennsau, MaraThoni und Bananenboot
FreshWaterBeach:
vielen Dank mitnehmen! Bald auch gerne wieder ein paar mehr km!
2  Cool!


Sonntag, 18. Februar

5 Runden | 02:58:41 h | 04:52 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 5 Runden: 02:58:41 h
44 Respekt! von... TCG, lindaalexandra, LenaMareike, Mark, Thomas Voß, Bremslaeufer, Duracell Shirin, MaraThoni, Katrin, Uwe Löffler , Frank Osiewacz, Kolja Sangkuhl, Chris_Tian, blackbelt, ElPaso, Ironman2001, run4fun, Christoph O'Swald, Marco, Elvisa, _Marco_, DoctorB, Matze2015, bluesurfer, Mainspeed, Harriet, Michael Lauke, Britta Giesen, Runner89, Kaische, Frank Giesen, Johnhhb, Juggernaut, Judith Anna Banck, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Alsterrunner, mp3, Krisss, Rennsau, xyla80, Steckel, Bananenboot und AnjaOntour
FreshWaterBeach:
👍 flott, flott !
1  Cool!
Kaische:
blöder Angeber. Ich lasse meinen Chip bei solchen Zeiten immer zu hause.
12  Cool!
Bananenboot:
Jetzt weiß ich, warum Du so schnell weiter musstest 🤗😆. Super Henry, hast sie alles platt gelaufen und bei uns noch Zeit verbracht 🙋🏼‍♀️🎉👏🏻👏🏻👏🏻🌼🌺🌸
1  Cool!
AnjaOntour:
Super Henry
1  Cool!
Waaaaahnsinn, diese Geduld muss man erstmal haben. All die Sonntagsspazierer immer und immer wieder aus dem Weg zu räumen 🚜. RESPEKT!!!! 😅
2  Cool!
Super Henry, nächstes mal nimmst du Kai einfach mit😊
2  Cool!
Juggernaut:
Ganz ordentlich Henry., eigentlich wollte. ich Dich, nach Deinem Kommentar von gestern, heute nicht loben aber das war schon mal ein vernünftiger Einstieg ins Marathontrraining.
6  Cool!
FreshWaterBeach:
Und nebenbei die 18.000 km Marke überschritten !!! Echt Wahnsinn! Herzlichen Glückwunsch! 🎊🎉🎊
5  Cool!
Bananenboot:
Krass😳😳😳
1  Cool!
Herzlichen Glückwunsch zu den 18.000 Km !
2  Cool!
18 Paar Laufschuhe: schon 1800 Euro bei Alsterrunning verballert, teurer Spaß! Und das auch nur, weil ich immer auf Sonderangebote achte, sonst müsste ich Privatinsolvenz anmelden. 😊
5  Cool!
Bremslaeufer:
Kein Kommentar!!💪🏼
1  Cool!
xyla80:
18.000... Sehr schön. Henry machst du keine Steuererklärung? Da gibt's doch angeblich 800 Euro im Durchschnitt. Also sag...wofür waren die anderen 500 Euro jedes Jahr? Doch nicht etwa alles für Lungenbrötchen draufgegangen? 😋 😱😉
2  Cool!


Samstag, 17. Februar

2 Runden und 7,3 km | 02:03:56 h | 05:38 min/ km
42 Respekt! von... TCG, Mark, Thomas Voß, DoctorB, Krisss, Chris_Tian, Dimplex, Ironman2001, MaraThoni, Uwe Löffler , Matze2015, Marco, Tim Beckmann, Bananenboot, Frank Giesen, xyla80, Britta Giesen, DerMaddin, Juggernaut, Mainspeed, Frank Osiewacz, KatjaR, ElPaso, Rennsau, Sönke Banck, Katrin, Bremslaeufer, bluesurfer, Kaische, Elvisa, Steckel, oranje, Alsterrunner, Harriet, Runner89, Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl, FreshWaterBeach, Michael Lauke, AnjaOntour, LenaMareike und Duracell Shirin


Freitag, 16. Februar

eine Runde | 31:54 min | 04:21 min/ km
39 Respekt! von... Mark, Chris_Tian, Frank Giesen, Britta Giesen, DerMaddin, ElPaso, LenaMareike, Marco, Ironman2001, Mainspeed, Judith Anna Banck, bluesurfer, Duracell Shirin, Bremslaeufer, Steckel, Matze2015, Alsterrunner, Kaische, Kolja Sangkuhl, SebastianBu, Christoph O'Swald, Benjamin Neske, Thomas Voß, Frank Osiewacz, Michael Lauke, Bananenboot, Sönke Banck, Runner89, Uwe Löffler , MaraThoni, oranje, xyla80, Juggernaut, Elvisa, DoctorB, lindaalexandra, Harriet, FreshWaterBeach und Rennsau
xyla80:
Jo....läuft 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
0  Cool!


Donnerstag, 15. Februar

eine Runde | 48:02 min | 06:33 min/ km
39 Respekt! von... Mark, Chris_Tian, Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler , oranje, Marco, mp3, Mainspeed, bluesurfer, ElPaso, DoctorB, MaraThoni, LenaMareike, AnjaOntour, Judith Anna Banck, SebastianBu, Juggernaut, Thomas Voß, Elvisa, Christoph O'Swald, lindaalexandra, Rennsau, Duracell Shirin, Ironman2001, Dimplex, Harriet, Sönke Banck, Alsterrunner, Bremslaeufer, Frank Osiewacz, Kaische, Frank Giesen, FreshWaterBeach, xyla80, Steckel, Bananenboot, blackbelt, Michael Lauke und Matze2015


Mittwoch, 14. Februar

2 Runden | 01:02:27 h | 04:16 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:02:27 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 30:42 min
46 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Alexander G., Haui, ROSSO, ElPaso, Thomas Voß, Christoph O'Swald, Ironman2001, Marco, LenaMareike, Bremslaeufer, leilani, DoctorB, Mark, Alsterrunner, Matze2015, dedmen, Rennsau, oranje, Judith Anna Banck, Dimplex, Elvisa, Julian Lange, Runner89, mp3, MaraThoni, Maximilian Reisert, Benjamin Neske, bluesurfer, xyla80, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Steckel, Yancy, Harriet, Kolja Sangkuhl, Frank Giesen, Juggernaut, FreshWaterBeach, lindaalexandra, Bananenboot, Frank Osiewacz, Sönke Banck, SebastianBu, Michael Lauke und Kaische
Steckel:
Sehr stark!👍🏾
1  Cool!
Juggernaut:
Hammer Henry
1  Cool!
1  Cool!
xyla80:
Tut tuuuut. Der Henry Express 😁😱🏃‍♂️
1  Cool!
Arriba arriba andale andale***
2  Cool!
Jetzt nur noch 6 Sekunden pro km schneller werden und das über die 3-fache Strecke halten - ein Klacks. 😢😩
8  Cool!
Super!!!!!
1  Cool!
AnjaOntour:
Wow
1  Cool!
Dimplex:
Die 6 sec. sind doch machbar. 😉 👍
2  Cool!
FreshWaterBeach:
löppt! 💪👍
1  Cool!
Superklasse!!!! 💥🔥👟🔥💥
1  Cool!
oranje:
Du schaffst das schon Henry!
2  Cool!
Super gemacht👍
1  Cool!
Bananenboot:
Die sechs Sekunden mal 3 ist doch Pupskram für Dich, lieber Henry ;-)
1  Cool!
Die 6 Sekunden mal 3 mal 14, Eva. 😢
1  Cool!
Bananenboot:
Henry, die 14 ignorieren wir einfach ;-)))) Dann läuft´s wie geschmiert, ich feuere Dich auch wieder an!!!!
0  Cool!
Bremslaeufer:
Super Henry💪🏼
0  Cool!


Dienstag, 13. Februar

eine Runde | 52:13 min | 07:07 min/ km
32 Respekt! von... Ironman2001, Kolja Sangkuhl, Marco, mp3, Alsterrunner, AnjaOntour, bluesurfer, Duracell Shirin, oranje, Mark, Judith Anna Banck, Bremslaeufer, Dimplex, Elvisa, Thomas Voß, Christoph O'Swald, Runner89, Harriet, MaraThoni, Uwe Löffler , Sönke Banck, Juggernaut, Michael Lauke, Kaische, UweGroe, Steckel, Matze2015, xyla80, Rennsau, FreshWaterBeach, Bananenboot und Frank Giesen
Wer hat eigentlich Kais Kommentar von Sonntag („Du bist doch bescheuert“) ein „Cool“ gegeben? 😡
12  Cool!
Dimplex:
😂
6  Cool!
xyla80:
Wir werden es nie erfahren *hust*🙊
6  Cool!
Bananenboot:
🙋🏼‍♀️🙈
4  Cool!
Kaische:
11 total sympathische Läufer
10  Cool!
Juggernaut:
,,🤭
3  Cool!
Bananenboot:
Danke, Kai ☺️
2  Cool!
Kai hat jetzt zwölf Jünger....😎
3  Cool!
13...
4  Cool!
15...
3  Cool!
16....
3  Cool!
...scheint ein Flash-Mob zu werden !!!
4  Cool!
KatjaR:
18!
2  Cool!


eine Runde | 37:00 min | 05:03 min/ km
38 Respekt! von... Ironman2001, Mark, Thomas Voß, Christoph O'Swald, Uwe Löffler , UweGroe, Steckel, Dawoud El-Sabbagh, Frank Osiewacz, SebastianBu, Michael Lauke, Bremslaeufer, Runner89, bluesurfer, Kolja Sangkuhl, Marco, blackbelt, Elvisa, AnjaOntour, Juggernaut, Benjamin Neske, MaraThoni, Rennsau, Judith Anna Banck, Matze2015, mp3, Jana Krull, Duracell Shirin, Dimplex, xyla80, Frank Giesen, Kaische, Harriet, Maximilian Reisert, Sönke Banck, oranje, FreshWaterBeach und Bananenboot
Das geht so nicht. Laufzeitverstoß !!!!! Ein Fall für die Gewerkschaft, wegen unangemeldetem Wechsel in die Frühschicht.
9  Cool!
Dimplex:
Richtig so Sönke. Ich bin dann Nebenkläger.
5  Cool!
Kaische:
Ich boykottiere Henry heute Abend auch. Soll der Laufbrecher doch alleine laufen.
5  Cool!
Das gibt zwei Minuten Strafbank: HSV-Spiel im Red Dog ansehen...😎
1  Cool!
HSV-Spiel ansehen ist aber echt ein bisschen hart, Michael. ;-)
3  Cool!
Sönke, man hat mir ne Führungsposition beim Hamburg-Marathon in Aussicht gestellt, da ist nix mehr mit Gewerkschaft. Ich fürchte aber, das sind wieder nur leere Versprechungen.
2  Cool!
Ah, dann also zukünftig regelmäßig Doppelschichten. Respekt!!!!!!!!
1  Cool!
Maximal einmal pro Woche nach nem Ruhetag. 😊
0  Cool!


Sonntag, 11. Februar

5 Runden | 03:16:25 h | 05:21 min/ km
40 Respekt! von... Alexander G., UweGroe, DoctorB, mp3, ElPaso, Duracell Shirin, Harriet, xyla80, Steckel, Thomas Voß, Uwe Löffler , oranje, Johnhhb, Matze2015, Kolja Sangkuhl, Elvisa, MaraThoni, DerMaddin, Sönke Banck, Britta Giesen, Christoph O'Swald, Frank Giesen, Marco, blackbelt, Mark, Ironman2001, Judith Anna Banck, Joe_Bull, Rennsau, Alsterrunner, Michael Lauke, Frank Osiewacz, Runner89, Juggernaut, KatjaR, AnjaOntour, FreshWaterBeach, Bananenboot, Dimplex und Kaische
Kaische:
du bist doch bescheuert
18  Cool!
FreshWaterBeach:
strammes Sonntagsprogramm! 🙂
3  Cool!
oranje:
Du Henry, hast du letztens rausbekommen, wer den Dreck an der Alster verteilt hat?? Der/die war heute wieder da.....
6  Cool!
Planst du schon wieder Urlaub oder warum legst du dir gleich wieder Übersollrunden im Laufkonto an?
2  Cool!
Peter, ich weiß es nicht, habe jetzt alles selbst wieder planiert. Aber das geht echt nicht so weiter...
4  Cool!
Sönke, ich sollte vielleicht in die Laufgewerkschaft eintreten und die 7-Runden-Woche bei vollem kn-Ausgleich einfordern.
5  Cool!
Kris5676:
Henry du Tier, hast es doch noch geschafft mit den 5 Runden... Reschbeggd!
3  Cool!
Kristin, noch bin ich ein Schleich-Tier, aber ich arbeite daran, wieder ein Renn-Tier zu werden.
3  Cool!
oranje:
Henry, ich habe Ralph in verdacht....kaum ist er wieder da, ist alles wieder dreckig.....
7  Cool!
Ich werde mal bei Ralph nachharken. 😊
2  Cool!


Freitag, 09. Februar

2 Runden | 01:06:13 h | 04:31 min/ km
37 Respekt! von... ROSSO, Runner89, Kolja Sangkuhl, Laufkoch, Krisss, Samir Schulz-Meinen, Alexander G., DerMaddin, whiteRabbit, Mark, Marco, oranje, Rennsau, bluesurfer, Duracell Shirin, blackbelt, Steckel, Ironman2001, Alsterrunner, Elvisa, xyla80, Kaische, Benjamin Neske, Sönke Banck, Juggernaut, Uwe Löffler , Michael Lauke, AnjaOntour, MaraThoni, Judith Anna Banck, Matze2015, Frank Giesen, Frank Osiewacz, Bananenboot, FreshWaterBeach, Harriet und Britta Giesen


Donnerstag, 08. Februar

2 Runden | 01:24:09 h | 05:44 min/ km
34 Respekt! von... Runner89, Kolja Sangkuhl, Laufkoch, DerMaddin, Britta Giesen, Duracell Shirin, Steckel, Mark, Marco, blackbelt, Frank Giesen, bluesurfer, Dimplex, Rennsau, Matze2015, AnjaOntour, Elvisa, Alsterrunner, MaraThoni, Uwe Löffler , Sönke Banck, xyla80, Michael Lauke, Kaische, Frank Osiewacz, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Bananenboot, LenaMareike, Ironman2001, Thomas Voß, lindaalexandra, Juggernaut und Harriet


Mittwoch, 07. Februar

2 Runden | 01:18:15 h | 05:20 min/ km
37 Respekt! von... DerMaddin, Mark, Matze2015, LenaMareike, Ironman2001, lindaalexandra, Kolja Sangkuhl, DoctorB, Juggernaut, FreshWaterBeach, AnjaOntour, Christoph O'Swald, Dimplex, Thomas Voß, Runner89, blackbelt, Laufkoch, xyla80, Uwe Löffler , Harriet, Alsterrunner, MaraThoni, Britta Giesen, Judith Anna Banck, Frank Giesen, Rennsau, Kaische, Duracell Shirin, Sönke Banck, Michael Lauke, Bananenboot, Steckel, Elvisa, Frank Osiewacz, bluesurfer, Bremslaeufer und Marco
Gesehen 😊
0  Cool!


Montag, 05. Februar

2 Runden | 01:23:33 h | 05:42 min/ km
40 Respekt! von... DerMaddin, DoctorB, whiteRabbit, Christoph O'Swald, ElPaso, Kolja Sangkuhl, Mark, lindaalexandra, Katrin, Judith Anna Banck, bluesurfer, Bremslaeufer, Elvisa, blackbelt, AnjaOntour, MaraThoni, Ironman2001, Thomas Voß, Runner89, Uwe Löffler , LenaMareike, Duracell Shirin, Britta Giesen, Michael Lauke, Matze2015, Dimplex, Juggernaut, xyla80, Steckel, Frank Giesen, Kaische, Alsterrunner, Harriet, Myxin, Rennsau, Sönke Banck, Frank Osiewacz, FreshWaterBeach, Marco und Bananenboot


Sonntag, 04. Februar

3 Runden | 02:02:08 h | 05:33 min/ km
42 Respekt! von... Britta Giesen, Joe_Bull, DerMaddin, Mark, Bremslaeufer, DoctorB, xyla80, UweGroe, MaraThoni, Ironman2001, Alsterrunner, Juggernaut, Sönke Banck, Uwe Löffler , oranje, Elvisa, Eilbekrunner, ROSSO, Runner89, Matze2015, Frank Giesen, Thomas Voß, Frank Osiewacz, Judith Anna Banck, Dimplex, Rennsau, Duracell Shirin, FreshWaterBeach, Kaische, Christoph O'Swald, Michael Lauke, ElPaso, Krisss, LenaMareike, Kolja Sangkuhl, AnjaOntour, Marco, bluesurfer, Steckel, Harriet, blackbelt und Bananenboot


Donnerstag, 01. Februar

eine Runde | 47:20 min | 06:27 min/ km
37 Respekt! von... Kathy, UweGroe, Bremslaeufer, Ironman2001, Mainspeed, Steckel, mp3, DoctorB, Judith Anna Banck, oranje, DerMaddin, Thomas Voß, Elvisa, Michael Lauke, Christoph O'Swald, bluesurfer, LenaMareike, MaraThoni, Runner89, Uwe Löffler , Juggernaut, blackbelt, Mark, xyla80, Kaische, Harriet, Alsterrunner, Sönke Banck, ElPaso, Dimplex, Duracell Shirin, Rennsau, Frank Giesen, Frank Osiewacz, FreshWaterBeach, Marco und Bananenboot
Dimplex:
Ich hoffe, du bist wieder richtig fit!?
0  Cool!
Ja, aber so eine Runde ist schon ganz schön anstrengend. 😊
0  Cool!
Dimplex:
Und auch lang 🙄
1  Cool!


Sonntag, 21. Januar

3 Runden | 02:10:39 h | 05:56 min/ km
40 Respekt! von... Steffen Pflumm, Mark, ROSSO, Marco, DerMaddin, lindaalexandra, Mainspeed, Britta Giesen, Harriet, Michael Lauke, Steckel, Kaische, Bananenboot, Frank Osiewacz, Runner89, Sönke Banck, Duracell Shirin, LenaMareike, Ironman2001, Elvisa, Christoph O'Swald, Juggernaut, Rennsau, Joe_Bull, Dimplex, Frank Giesen, Myxin, Judith Anna Banck, AnjaOntour, MaraThoni, Uwe Löffler , KatjaR, Kolja Sangkuhl, Bremslaeufer, Thomas Voß, ElPaso, hetzmaschine, xyla80, oranje und mp3
Habe die Strecke vorhin mit Utz, Dietmar und Kai kontrolliert. Ich bin sehr zufrieden, der Kurs ist astrein! Unter den Bedingungen konnte Kai sogar seine Jahresbestzeit pulverisieren. Wer auch immer alles so präpariert hat: vielen Dank! 👍
11  Cool!
Bananenboot:
ICH 😁😁😁😅😂🤣
3  Cool!
Hey, Henry, Du wolltest nur 3 Runden laufen und nicht noch einen Kilometer extra ! So hole ich Dir nie mehr ein.
2  Cool!
Eva, super! Kannst du zufällig auch Wohnungen renovieren?
1  Cool!
Utz, der km zu viel kommt genau so zu Stande, wir wir diskutiert haben. Ich werde ihn nachher noch löschen, wenn das geht. 😊
0  Cool!
Bananenboot:
Wenn Du jemanden kennst, sag Bescheid. ich will mir im Frühling eine neue Küche einrichten 🤭👿🙃😉☺️
1  Cool!
Cool, den falschen Zusatz-km habe ich rausbekommen. Aber um den Preis, dass die ganze Standzeit an der Alten Rabenstraße der Laufzeit zugerechnet wurde. :-)
0  Cool!
Henry, wenn Kai es mit Dir nicht ertragen, ich laufe mit Dir und wenn es sein muss einmal um die Erde.
2  Cool!
Uwe, sehr gern! Ich bin gerade knapp auf der Hälfte der 2. Runde, du bist bestimmt schon auf der 3. oder 4. Wenn du in Nähe bist, laufen wir den Rest zusammen! 👍 😊
0  Cool!


Donnerstag, 18. Januar

2 Runden | 01:12:28 h | 04:57 min/ km
37 Respekt! von... Steffen Pflumm, AnjaOntour, ElPaso, Sakir Karakaya, Runner89, Mainspeed, Steckel, Rennsau, Marco, Juggernaut, oranje, Laufkoch, Kaische, Bremslaeufer, Mark, xyla80, Michael Lauke, Kolja Schröder, Ironman2001, DerMaddin, Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl, Sönke Banck, Thomas Voß, Uwe Löffler , MaraThoni, Christoph O'Swald, FreshWaterBeach, LenaMareike, Harriet, Frank Giesen, Frank Osiewacz, KatjaR, Alsterrunner, Bananenboot, Dimplex und Duracell Shirin
Gestern, als ich mit der Spätschicht fertig war, war die Bahn in einwandfreiem Zustand. Joe Bull ist mein Zeuge. Heute ist alles verhunzt. Nur Matsch und Pfützen! Wer war das und was soll das? Ich hab die Jungs und Mädels aus der Frühschicht in Verdacht. So geht das nicht! Bitte richtet alles wieder ordnungsgemäß her! Ich bummel jetzt bis Sonntagmittag ein paar Überrunden ab und hoffe, die Schuldigen zeigen sich reuig und Sonntag ist wieder alles bene. Danke!
24  Cool!
😂😂😂Henry , ich habe Kai im Verdacht 🧐🧐🧐
6  Cool!
Bananenboot:
Puh 😅, Gott sei Dank war ich heute Morgen faul und hab ein perfektes Alibi. Ich glaub auch, dass es die Rowdys vor Sonnenaufgang 🌅 waren... War ja dunkel und keiner hat sie gesehen. Werde morgen und Samstag die Augen 👀 für Dich aufhalten, Henry, damit Sonntag wieder alles seine Ordnung hat. Wo kommen wir denn sonst dahin ☝🏻☝🏻Tse Tse Tse 👮🏼‍♀️
10  Cool!
War wie immer keiner. Schick mal die Spusi los.😉
6  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Also Henry, ich hatte mir das vorhin auxh mal angesehen, es war schlimm und ich war es nicht. Ich tippe mal auf Ralphi und Matzi!
9  Cool!
Kai hat natürlich ein Motiv: chronische Bewegungsunlust. Und er hat abgesagt, weil er was anderes vor hatte. Ich meine aber auch, in den Nachrichten gehört zu haben, dass Frédérique Hauptverdächtige ist.
6  Cool!
Ich habe heute morgen Ralph gesehen...👻
4  Cool!
Ralph ist Jahrgang 68, die aus dem Jahrgang machen nicht so einen Unfug.
3  Cool!
Bananenboot:
Harriet, was hast Du denn heute schon so früh an der Alster getrieben 🙄? Ist doch gar nicht Deine Zeit, hat Ralphi auch schon geäußert🤔😁👀...sehr verdächtig...🕵🏼‍♀️
4  Cool!
Mhhhh Frédérique ?🤔🤔🤔🤔ganz verdächtig
4  Cool!
🕵️‍♀️
1  Cool!
oranje:
Ich bin raus....Habe Zeugen!
3  Cool!
Kaische:
Ich bin so leicht wie eine Feder und schwebe förmlich um die Alster und um mich herum scheint auch immer die Sonne also bin ich auch raus. Aber die Frühschicht und Dietmar am Vormittag sind für mich auf der Verdächtigenliste ganz weit vorn.
6  Cool!


Mittwoch, 17. Januar

2 Runden | 01:05:02 h | 04:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:02 h
42 Respekt! von... Alexander G., hetzmaschine, ElPaso, Sakir Karakaya, Mainspeed, Laufkoch, Bremslaeufer, ROSSO, Marco, Steffen Pflumm, lindaalexandra, mp3, Judith Anna Banck, Frank Giesen, LenaMareike, xyla80, oranje, Ironman2001, Kolja Sangkuhl, Dimplex, Juggernaut, Thomas Voß, MaraThoni, Kaische, Steckel, Rennsau, Frank Osiewacz, KatjaR, Sönke Banck, Joe_Bull, Sven Carstensen, Elvisa, Matze2015, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, AnjaOntour, Bananenboot, Harriet, Michael Lauke, Alsterrunner, Duracell Shirin und DerMaddin
Was für ein Hammer Zeit 👍🏼👍🏼👍🏼
2  Cool!
Glückwunsch !
1  Cool!
Elvisa:
Flitzer 🙂
1  Cool!
Kaische:
also wenn ich nicht der beste Trainer an der Alster bin weiß ich auch nicht...
8  Cool!
DerMaddin:
Selber Streber! 😜
1  Cool!
Hinter jedem erfolgreichen Henry steht ein starker Kai 🤷🏽‍♀️😉😉
7  Cool!
oranje:
Und zack bumm - klasse Henry!
2  Cool!
xyla80:
Super ☺
1  Cool!
Vielen Dank, Kai! Dein eigener Fahrradtrainingsplan eignet sich 1a fürs Lauftraining!
6  Cool!


Dienstag, 16. Januar

2 Runden | 01:24:18 h | 05:45 min/ km
37 Respekt! von... Mainspeed, Laufkoch, Steffen Pflumm, mp3, DerMaddin, Marco, Kolja Sangkuhl, AnjaOntour, Frank Giesen, oranje, Alsterrunner, Frank Osiewacz, Ironman2001, MaraThoni, ElPaso, Thomas Voß, xyla80, Uwe Löffler , LenaMareike, Harriet, Sönke Banck, Michael Lauke, Kathy, Dimplex, Britta Giesen, Duracell Shirin, Bremslaeufer, Rennsau, Judith Anna Banck, Kaische, Christoph O'Swald, Juggernaut, KatjaR, Elvisa, Steckel, FreshWaterBeach und Bananenboot