Henry
Altersklasse M45
Stadtteil Neustadt
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
1268 Trainingseinheiten, 2354 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 17412 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 13,7 km
Tempo: 05:05 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:06 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. September 2014 in 27:59 min.
Live-Ticker

heute

... läuft gerade! Kilometerstand: 8,33 km
6 Respekt! von... xyla80, AnjaOntour, Myxin, Rennsau, Kaische und Bananenboot

Montag, 11. Dezember

eine Runde | 37:20 min | 05:06 min/ km
36 Respekt! von... DoctorB, AnjaOntour, bluesurfer, DerMaddin, Alsterrunner, Steffen Pflumm, Duracell Shirin, Marco, Frank Giesen, oranje, Elvisa, Sönke Banck, Mark, Bremslaeufer, Dimplex, Judith Anna Banck, Steckel, Christoph O'Swald, Joe_Bull, dedmen, FreshWaterBeach, Thomas Voß, Ironman2001, xyla80, Uwe Löffler , Juggernaut, SebastianBu, LenaMareike, MaraThoni, Runner89, Bananenboot, Michael Lauke, Laufkoch, Kaische, Rennsau und lindaalexandra


2 Runden | 01:16:34 h | 05:13 min/ km
39 Respekt! von... DerMaddin, Steffen Pflumm, oranje, Bremslaeufer, Christoph O'Swald, Joe_Bull, Uwe Löffler , SebastianBu, MaraThoni, TimBo, Alsterrunner, MatsIsler, Michael Lauke, Ironman2001, Sönke Banck, Runner89, dedmen, Juggernaut, Krisss, Duracell Shirin, Benjamin Neske, Mark, FreshWaterBeach, Kaische, DoctorB, Bananenboot, bluesurfer, xyla80, lindaalexandra, Elvisa, Marco, Laufkoch, LenaMareike, AnjaOntour, Frank Giesen, Judith Anna Banck, Dimplex, Rennsau und Steckel


Sonntag, 10. Dezember

3 Runden | 01:52:09 h | 05:06 min/ km
44 Respekt! von... Steffen Pflumm, Gaby Klinkhardt, Krisss, lindaalexandra, Laufkoch, Alsterrunner, Uwe Löffler , Johnhhb, Juggernaut, Thomas Voß, Dawoud El-Sabbagh, Sönke Banck, MaraThoni, Mainspeed, Dimplex, oranje, Ironman2001, Steckel, DoctorB, Duracell Shirin, Harriet, Runner89, bluesurfer, LenaMareike, Myxin, Michael Brügmann, Christoph O'Swald, Frank Giesen, Katrin, ROSSO, Rennsau, Michael Lauke, mp3, Mark, Elvisa, xyla80, Kaische, Bananenboot, AnjaOntour, SebastianBu, Bremslaeufer, Marco, FreshWaterBeach und Judith Anna Banck
Elvisa:
🙋🏻‍♀️
1  Cool!


Samstag, 09. Dezember

2 Runden und 7,3 km | 01:52:23 h | 05:07 min/ km
43 Respekt! von... Runner89, ROSSO, SebastianBu, AnjaOntour, Christoph O'Swald, Krisss, lindaalexandra, Samir Schulz-Meinen, Katrin, Duracell Shirin, Dimplex, Sönke Banck, Uwe Löffler , Benjamin Neske, Mark, xyla80, bluesurfer, Britta Giesen, Rennsau, Marco, Frank Giesen, Michael Lauke, Joe_Bull, Steffen Pflumm, Ironman2001, Johnhhb, Alsterrunner, dedmen, oranje, Bremslaeufer, Mainspeed, LenaMareike, peterphandere, Kaische, Elvisa, Judith Anna Banck, MaraThoni, Myxin, Juggernaut, Laufkoch, Steckel, Bananenboot und FreshWaterBeach


Freitag, 08. Dezember

7,3 km | 42:13 min | 05:45 min/ km
32 Respekt! von... Michael Lauke, DoctorB, Uwe Löffler , Ironman2001, Christoph O'Swald, DerMaddin, ElPaso, Juggernaut, Mainspeed, Bremslaeufer, Kaische, Sönke Banck, Runner89, Rennsau, Steckel, Steffen Pflumm, Mark, KatjaR, FreshWaterBeach, SebastianBu, Marco, MaraThoni, Alsterrunner, Bananenboot, bluesurfer, Elvisa, Frank Giesen, LenaMareike, xyla80, Judith Anna Banck, Dimplex und Duracell Shirin


Donnerstag, 07. Dezember

2 Runden | 01:14:16 h | 05:04 min/ km
29 Respekt! von... DerMaddin, Juggernaut, Kaische, Mainspeed, Bremslaeufer, Steffen Pflumm, Mark, Marco, bluesurfer, Frank Giesen, Duracell Shirin, ElPaso, Alsterrunner, Ironman2001, Judith Anna Banck, Michael Lauke, ROSSO, Dimplex, Uwe Löffler , Runner89, LenaMareike, Christoph O'Swald, Bananenboot, SebastianBu, Steckel, Rennsau, FreshWaterBeach, xyla80 und MaraThoni


Mittwoch, 06. Dezember

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
39 Respekt! von... Bremslaeufer, dedmen, Runner89, Christoph O'Swald, Rennsau, Duracell Shirin, Thomas Voß, DerMaddin, SebastianBu, Steckel, Uwe Löffler , Myxin, ElPaso, LenaMareike, Kolja Schröder, Alsterrunner, Mark, MaraThoni, bluesurfer, Ironman2001, Juggernaut, Mainspeed, AnjaOntour, Steffen Pflumm, lindaalexandra, Benjamin Neske, Marco, Dimplex, Elvisa, FreshWaterBeach, oranje, Frank Giesen, Krisss, Sönke Banck, xyla80, Judith Anna Banck, Bananenboot, Michael Lauke und Kaische


Dienstag, 05. Dezember

2 Runden | 01:14:23 h | 05:04 min/ km
36 Respekt! von... Bremslaeufer, DerMaddin, SebastianBu, LenaMareike, Kolja Schröder, AnjaOntour, Steffen Pflumm, Elvisa, oranje, bluesurfer, Frank Giesen, Krisss, Kaische, Mainspeed, xyla80, Duracell Shirin, Steckel, Michael Lauke, Sönke Banck, Christoph O'Swald, ElPaso, ROSSO, MaraThoni, Ironman2001, Uwe Löffler , Juggernaut, Dimplex, Mark, Joe_Bull, Bananenboot, Judith Anna Banck, Runner89, mp3, Rennsau, FreshWaterBeach und Marco


eine Runde | 42:28 min | 05:48 min/ km
36 Respekt! von... Bremslaeufer, DerMaddin, SebastianBu, LenaMareike, Kolja Schröder, Krisss, Sönke Banck, Christoph O'Swald, ElPaso, Uwe Löffler , Mark, Joe_Bull, Judith Anna Banck, mp3, Juggernaut, AnjaOntour, Ironman2001, Steckel, Michael Lauke, Runner89, Steffen Pflumm, Kaische, lindaalexandra, FreshWaterBeach, MaraThoni, Duracell Shirin, Rennsau, oranje, xyla80, Marco, Elvisa, bluesurfer, Frank Giesen, Dimplex, Mainspeed und Bananenboot
Bananenboot:
Schön, dass es geklappt hat!
2  Cool!
FreshWaterBeach:
👍 finde ich auch!
1  Cool!


Montag, 04. Dezember

2 Runden | 01:15:43 h | 05:10 min/ km
35 Respekt! von... Bremslaeufer, Kolja Schröder, Sönke Banck, ElPaso, Mark, ROSSO, mp3, Ironman2001, Steffen Pflumm, lindaalexandra, Duracell Shirin, bluesurfer, Judith Anna Banck, Frank Giesen, Marco, LenaMareike, Rennsau, Runner89, xyla80, Uwe Löffler , Alsterrunner, DerMaddin, Michael Lauke, oranje, Dimplex, Juggernaut, Christoph O'Swald, Kaische, Myxin, Elvisa, MaraThoni, Bananenboot, Steckel, FreshWaterBeach und Mainspeed


Sonntag, 03. Dezember

4 Runden | 02:41:48 h | 05:31 min/ km
39 Respekt! von... KleinerTurnschuh, Mark, Michael Lauke, ROSSO, ElPaso, dedmen, Runner89, Steffen Pflumm, Marco, oranje, Duracell Shirin, AnjaOntour, LenaMareike, Uwe Löffler , Frank Giesen, Alsterrunner, Kolja Schröder, Rennsau, Katrin, Joe_Bull, Sönke Banck, Judith Anna Banck, DoctorB, Elvisa, xyla80, Sandy, bluesurfer, Bremslaeufer, MaraThoni, Juggernaut, Kaische, Mainspeed, DerMaddin, Dimplex, Ironman2001, Steckel, Christoph O'Swald, FreshWaterBeach und Bananenboot
Man Henry bei dem Wetter 🌦👍
1  Cool!
Bananenboot:
Brauchtest Dir keine Gedanken 💭 machen, volle vier Runden 🏃🏻‍♂️💨💨💨💨, Danke, dass ich Dich eine begleiten durfte 🏃🏻‍♂️🏃🏼‍♀️💨
1  Cool!
Auf dem Sofa rumzuhängen, ist ja auch keine Alternative, Jürgen. Wobei: Gerade mach ich es und das ist doch gar nicht so schlecht. 😊
2  Cool!


Donnerstag, 30. November

eine Runde | 45:35 min | 06:13 min/ km
32 Respekt! von... Kolja Schröder, Runner89, Bremslaeufer, Christoph O'Swald, Sönke Banck, AnjaOntour, Laufkoch, Steffen Pflumm, Marco, oranje, xyla80, DerMaddin, Steckel, SebastianBu, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Michael Lauke, Alsterrunner, Elvisa, Mainspeed, Mark, Ironman2001, Joe_Bull, bluesurfer, Dimplex, FreshWaterBeach, Kaische, Frank Giesen, Judith Anna Banck, MaraThoni, Rennsau und Bananenboot


eine Runde und 4,7 km | 01:01:44 h | 05:09 min/ km
34 Respekt! von... Bremslaeufer, AnjaOntour, oranje, SebastianBu, Uwe Löffler , Mark, Ironman2001, Joe_Bull, DerMaddin, mp3, Katrin, Kaische, Laufkoch, Steffen Pflumm, Steckel, DoctorB, bluesurfer, Alsterrunner, Benjamin Neske, Marco, Elvisa, MaraThoni, FreshWaterBeach, Michael Lauke, Runner89, Dimplex, KatjaR, Duracell Shirin, Sönke Banck, Frank Giesen, Judith Anna Banck, xyla80, Bananenboot und Rennsau
Dimplex:
Schön das du wegen der Aufregung nicht richtig schlafen konntest. Sonst hätte es womöglich heute früh mit der gemeinsamen Runde nicht geklappt.
1  Cool!
Du hast mich mit 7:12 Uhr echt unter Druck gesetzt. Wenn ich um die Uhrzeit mal draußen war, dann hat meistens der Boden gewankt. Das waren wahrscheinlich Erdbeben.
2  Cool!


Mittwoch, 29. November

2 Runden | 01:12:26 h | 04:56 min/ km
33 Respekt! von... Bremslaeufer, AnjaOntour, oranje, SebastianBu, Mark, mp3, Laufkoch, Steffen Pflumm, DoctorB, Alsterrunner, Marco, Runner89, Sönke Banck, Joe_Bull, Ironman2001, ROSSO, bluesurfer, Elvisa, MaraThoni, Rennsau, DerMaddin, Steckel, xyla80, Michael Lauke, Matze2015, Frank Giesen, Duracell Shirin, Bananenboot, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, Juggernaut und Dimplex
DerMaddin:
Gesehen und abgeklatscht 😃✋🏻
1  Cool!


Dienstag, 28. November

eine Runde | 46:38 min | 06:22 min/ km
31 Respekt! von... Runner89, Ironman2001, Matze2015, Uwe Löffler , SebastianBu, Steffen Pflumm, Alsterrunner, Sönke Banck, Christoph O'Swald, bluesurfer, Frank Giesen, LenaMareike, AnjaOntour, Bremslaeufer, DerMaddin, Elvisa, Steckel, Duracell Shirin, Mark, Judith Anna Banck, xyla80, Rennsau, Michael Lauke, Dimplex, Kaische, MaraThoni, DoctorB, Marco, Juggernaut, FreshWaterBeach und Bananenboot


eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
35 Respekt! von... Runner89, dedmen, Frank Giesen, Bremslaeufer, DerMaddin, Elvisa, Mark, DoctorB, Uwe Löffler , Michael Lauke, SebastianBu, ElPaso, lindaalexandra, AnjaOntour, Steffen Pflumm, Sönke Banck, Alsterrunner, Laufkoch, Ironman2001, Marco, Benjamin Neske, Juggernaut, FreshWaterBeach, Steckel, MaraThoni, Duracell Shirin, bluesurfer, mp3, LenaMareike, Judith Anna Banck, Rennsau, xyla80, Dimplex, Kaische und Bananenboot


Montag, 27. November

2 Runden | 01:13:36 h | 05:01 min/ km
35 Respekt! von... Runner89, ROSSO, Bremslaeufer, Mark, Steffen Pflumm, Laufkoch, Marco, mp3, LenaMareike, Rennsau, Sönke Banck, Judith Anna Banck, xyla80, Elvisa, bluesurfer, Matze2015, Alsterrunner, Steckel, AnjaOntour, Mainspeed, SebastianBu, Michael Lauke, MaraThoni, Christoph O'Swald, Duracell Shirin, lindaalexandra, Ironman2001, Kaische, Uwe Löffler , Frank Giesen, DerMaddin, Juggernaut, Bananenboot, Dimplex und FreshWaterBeach


Sonntag, 26. November

4 Runden | 02:29:55 h | 05:07 min/ km
45 Respekt! von... mp3, Erdmaennchen, ROSSO, Mark, Mainspeed, Marco, Alsterrunner, LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh, Dimplex, Duracell Shirin, Matze2015, Ironman2001, MaraThoni, AnjaOntour, DerMaddin, Frank Giesen, Johnhhb, Samir Schulz-Meinen, ElPaso, Harriet, oranje, SebastianBu, Bremslaeufer, bluesurfer, Joe_Bull, Tim Beckmann, Rennsau, lindaalexandra, Uwe Löffler , DoctorB, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Myxin, Juggernaut, Runner89, Steffen Pflumm, Steckel, Elvisa, Michael Lauke, FreshWaterBeach, Kaische, Bananenboot, Christoph O'Swald und xyla80
Trotz aufkommendem Regen weiter eiskalt durchgezogen 👏👏👏
1  Cool!
Bananenboot:
VIER😳😳😳? Du Tier 🐎🐎🐎🐎😁
1  Cool!
AnjaOntour:
Wow😊
1  Cool!


Samstag, 25. November

3 Runden | 01:54:32 h | 05:12 min/ km
37 Respekt! von... ROSSO, LenaMareike, Frank Giesen, Steffen Pflumm, Julian Lange, Runner89, MaraThoni, Uwe Löffler , Johnhhb, Christoph O'Swald, AnjaOntour, Samir Schulz-Meinen, DerMaddin, xyla80, ElPaso, FreshWaterBeach, Christopher Spiegel, Marco, SebastianBu, Ironman2001, Dimplex, DoctorB, Elvisa, Mark, Michael Lauke, Rennsau, Bremslaeufer, Duracell Shirin, Myxin, Mainspeed, bluesurfer, Bananenboot, Kaische, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Steckel und Juggernaut
Kris5676:
Henri, wir haben uns auch sehr gefreut... schönes Wochenende!
0  Cool!
Bremslaeufer:
Henry,: schade, das ich schon durch war, hätte gerne noch ne Runde mit Dir gedreht👍🏼😎
1  Cool!