Hercule
Altersklasse M45
Stadtteil Neustadt
dabei seit Februar 2015


Laufprofil
168 Trainingseinheiten, 105 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1192 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:16 min

Die schnellste Runde am Freitag, 6. März 2015 in 31:26 min.
Live-Ticker

Dienstag, 20. Juni

4,7 km | 25:44 min | 05:31 min/ km
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Freitag, 16. Juni

4,7 km | 27:59 min | 06:00 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Juni

4,7 km | 26:09 min | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Juni

eine Runde und 4,7 km | 01:12:51 h | 06:04 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 09. Juni

eine Runde | 41:28 min | 05:39 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 26. Mai

eine Runde | 39:38 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 23. Mai

4,7 km | 25:32 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Montag, 22. Mai

eine Runde | 40:15 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. Mai

4,7 km | 25:02 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 14. Mai

eine Runde und 2,0 km | 53:06 min | 05:41 min/ km
2 Respekt! von... LenaMareike und Myxin


Freitag, 05. Mai

eine Runde und 3,7 km | 01:00:08 h | 05:28 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und jonas wegers


Dienstag, 18. April

4,7 km | 25:09 min | 05:23 min/ km
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Samstag, 15. April

2 Runden | 01:19:42 h | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Montag, 10. April

4,7 km | 25:16 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 08. April

2,3 km | 10:56 min | 04:41 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 07. April

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 03. April

4,7 km | 26:17 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 31. März

4,7 km | 26:04 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 30. März

4,7 km | 25:04 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. März

2,3 km | 12:33 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Peter Tillmanns
Welcome home, hast wohl nicht viel an Form eingebüßt.
0  Cool!
Danke. Habe die Madeira Beine aber schon gemerkt. PS. Bin So auch in Hamm (HM)
0  Cool!