Hercule
Altersklasse M45
Stadtteil Neustadt
dabei seit Februar 2015


Laufprofil
157 Trainingseinheiten, 99 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1115 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:11 min

Die schnellste Runde am Freitag, 6. März 2015 in 31:26 min.
Live-Ticker

Dienstag, 18. April

4,7 km | 25:09 min | 05:23 min/ km
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Samstag, 15. April

2 Runden | 01:19:42 h | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Florian Nowacki


Montag, 10. April

4,7 km | 25:16 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 08. April

2,3 km | 10:56 min | 04:41 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 07. April

eine Runde | 36:06 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 03. April

4,7 km | 26:17 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 31. März

4,7 km | 26:04 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 30. März

4,7 km | 25:04 min | 05:22 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. März

2,3 km | 12:33 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Peter Tillmanns
Welcome home, hast wohl nicht viel an Form eingebüßt.
0  Cool!
Danke. Habe die Madeira Beine aber schon gemerkt. PS. Bin So auch in Hamm (HM)
0  Cool!


2,3 km | 12:38 min | 05:25 min/ km
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Freitag, 24. März

eine Runde und 2,0 km | 45:37 min | 04:53 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. März

2 Runden | 01:14:42 h | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:14:42 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:42 min
3 Respekt! von... LenaMareike, Peter Tillmanns und Myxin


Samstag, 11. März

2,3 km | 11:45 min | 05:02 min/ km
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2,3 km | 12:59 min | 05:34 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 08. März

eine Runde und 4,7 km | 01:13:18 h | 06:07 min/ km
1 Respekt! von... LenaMareike


Dienstag, 07. März

6,0 km | 32:19 min | 05:23 min/ km
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Freitag, 03. März

eine Runde und 1,0 km | 40:09 min | 04:49 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und LenaMareike


Mittwoch, 01. März

3,7 km | 11:10 min | 03:03 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 28. Februar

4,7 km | 24:59 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. Februar

4 Runden | 02:57:21 h | 06:03 min/ km
2 Respekt! von... Peter Tillmanns und LenaMareike
Anmeldung vollzogen und los gehts...
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