Holger Küsgens
Holger81
Altersklasse M35
Stadtteil Hoheluft-Ost
dabei seit April 2014


Laufprofil
105 Trainingseinheiten, 92 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 748 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:55 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 19. April 2016 in 35:59 min.
Live-Ticker

Sonntag, 25. Juni

5,0 km | 26:50 min | 05:22 min/ km
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Sonntag, 11. Juni

5,0 km | 29:35 min | 05:55 min/ km
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Samstag, 20. Mai

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
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Sonntag, 14. Mai

5,0 km | 27:57 min | 05:35 min/ km
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Sonntag, 30. April

eine Runde | 40:00 min | 05:27 min/ km
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Samstag, 08. April

5,0 km | 25:30 min | 05:06 min/ km
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Samstag, 25. März

eine Runde | 39:29 min | 05:23 min/ km
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Sonntag, 12. März

eine Runde | 40:34 min | 05:32 min/ km
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Samstag, 04. März

eine Runde | 39:36 min | 05:24 min/ km
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Samstag, 11. Februar

eine Runde | 36:58 min | 05:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Ryan Scharfer


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Samstag, 28. Januar

5,0 km | 26:22 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Ryan Scharfer


Samstag, 14. Januar

eine Runde | 37:50 min | 05:10 min/ km
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Samstag, 31. Dezember 2016

eine Runde | 38:30 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 17. Dezember 2016

eine Runde | 38:47 min | 05:17 min/ km
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Samstag, 03. Dezember 2016

5,0 km | 26:29 min | 05:18 min/ km
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Sonntag, 27. November 2016

5,0 km | 26:17 min | 05:15 min/ km
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Sonntag, 13. November 2016

eine Runde | 38:23 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 06. November 2016

eine Runde | 40:09 min | 05:29 min/ km
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Samstag, 29. Oktober 2016

5,0 km | 27:53 min | 05:35 min/ km
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