Holger Küsgens
Holger81
Altersklasse M35
Stadtteil Hoheluft-Ost
dabei seit April 2014


Laufprofil
115 Trainingseinheiten, 99 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 815 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 05:27 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:54 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 19. April 2016 in 35:59 min.
Live-Ticker

Samstag, 07. Oktober

eine Runde | 42:15 min | 05:46 min/ km
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Freitag, 01. September

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
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Dienstag, 29. August

5,0 km | 27:58 min | 05:36 min/ km
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Montag, 21. August

eine Runde | 39:28 min | 05:23 min/ km
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Sonntag, 20. August

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
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Samstag, 19. August

eine Runde | 39:38 min | 05:24 min/ km
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Freitag, 18. August

5,0 km | 27:40 min | 05:32 min/ km
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Donnerstag, 10. August

5,0 km | 27:19 min | 05:28 min/ km
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Samstag, 05. August

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
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Sonntag, 09. Juli

eine Runde | 40:39 min | 05:33 min/ km
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Sonntag, 25. Juni

5,0 km | 26:50 min | 05:22 min/ km
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Sonntag, 11. Juni

5,0 km | 29:35 min | 05:55 min/ km
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Samstag, 20. Mai

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
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Sonntag, 14. Mai

5,0 km | 27:57 min | 05:35 min/ km
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Sonntag, 30. April

eine Runde | 40:00 min | 05:27 min/ km
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Samstag, 08. April

5,0 km | 25:30 min | 05:06 min/ km
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Samstag, 25. März

eine Runde | 39:29 min | 05:23 min/ km
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Sonntag, 12. März

eine Runde | 40:34 min | 05:32 min/ km
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Samstag, 04. März

eine Runde | 39:36 min | 05:24 min/ km
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Samstag, 11. Februar

eine Runde | 36:58 min | 05:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Ryan Scharfer