Sebastian Kubaschk
HorstHirschtalg
Altersklasse M30
Stadtteil Neustadt
dabei seit Mai 2016

Laufen ist Seligkeit!


Laufprofil
71 Trainingseinheiten, 92 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 689 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:47 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 30. März 2017 in 31:29 min.
Live-Ticker

Samstag, 14. Oktober

eine Runde | 36:39 min | 05:00 min/ km
8 Respekt! von... TCG, Jerome Griessmeier, Dr. Julia Tralles, Ronny Lehmann, Duracell Shirin, Joe_Bull, Uwe Löffler und Myxin


Donnerstag, 12. Oktober

eine Runde | 34:02 min | 04:39 min/ km
7 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, TCG, Dr. Julia Tralles, Duracell Shirin, Ronny Lehmann, Uwe Löffler und Haui


Donnerstag, 28. September

eine Runde | 33:55 min | 04:38 min/ km
4 Respekt! von... Ronny Lehmann, Uwe Löffler , TCG und Duracell Shirin


Donnerstag, 21. September

eine Runde | 39:59 min | 05:27 min/ km


Montag, 18. September

4 Runden | 02:42:55 h | 05:33 min/ km
9 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, xyla80, Dr. Julia Tralles, Ronny Lehmann, Judith Anna Banck, Joe_Bull, Duracell Shirin, TCG und Uwe Löffler
Bist Du in Marathonform?
0  Cool!
Da geht immer mehr. :)
0  Cool!


Donnerstag, 14. September

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
4 Respekt! von... Dr. Julia Tralles, TCG, Ronny Lehmann und Duracell Shirin


Dienstag, 12. September

2 Runden | 01:09:55 h | 04:46 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:09:55 h
8 Respekt! von... nerdicbynature, Dawoud El-Sabbagh, Alexander G., Dr. Julia Tralles, Kolja Sangkuhl, TCG, Duracell Shirin und Ronny Lehmann
Wow klasse
1  Cool!
Hammer ! 👍
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Top!
1  Cool!
Super, super!!
0  Cool!


Samstag, 09. September

3 Runden | 02:02:10 h | 05:33 min/ km
5 Respekt! von... TCG, Duracell Shirin, Dawoud El-Sabbagh, Myxin und Ronny Lehmann


Montag, 04. September

eine Runde | 38:42 min | 05:17 min/ km
6 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Joe_Bull, TCG, Kolja Sangkuhl, Duracell Shirin und Ronny Lehmann


Dienstag, 29. August

2 Runden | 01:15:57 h | 05:11 min/ km
3 Respekt! von... Ronny Lehmann, TCG und Joe_Bull


Sonntag, 27. August

eine Runde | 39:34 min | 05:24 min/ km
4 Respekt! von... TCG, Joe_Bull, Ronny Lehmann und Myxin


Samstag, 26. August

eine Runde | 37:10 min | 05:04 min/ km
2 Respekt! von... TCG und Ronny Lehmann


Montag, 21. August

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
5 Respekt! von... TCG, Duracell Shirin, Dr. Julia Tralles, Kolja Sangkuhl und Ronny Lehmann


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 36:57 min | 05:02 min/ km
4 Respekt! von... TCG, Dr. Julia Tralles, Joe_Bull und Ronny Lehmann
...wo bleiben die anderen fünf Runden? ;)
1  Cool!
Der Hammermann! :)
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Donnerstag, 10. August

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
8 Respekt! von... Nizar Müller, TCG, Kolja Sangkuhl, Dr. Julia Tralles, Duracell Shirin, Uwe Löffler , Joe_Bull und Ronny Lehmann


Dienstag, 08. August

eine Runde | 34:23 min | 04:41 min/ km
7 Respekt! von... TCG, Dawoud El-Sabbagh, Duracell Shirin, Dr. Julia Tralles, Kolja Sangkuhl, Ronny Lehmann und Joe_Bull


Freitag, 04. August

eine Runde | 36:33 min | 04:59 min/ km
5 Respekt! von... TCG, Dawoud El-Sabbagh, Duracell Shirin, Joe_Bull und Ronny Lehmann


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 34:21 min | 04:41 min/ km
8 Respekt! von... nerdicbynature, TCG, Dawoud El-Sabbagh, Joe_Bull, Kolja Sangkuhl, Duracell Shirin, Ronny Lehmann und Myxin


Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
5 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Joe_Bull, Ronny Lehmann, Bleicke Andersen und Duracell Shirin


Montag, 26. Juni

eine Runde | 35:00 min | 04:46 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, Sportfreund89, Kolja Sangkuhl, TCG und Ronny Lehmann