JackofSpeed
Altersklasse M45
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Januar 2016

Einfach starten, durchhalten und zur EM fit sein.


Laufprofil
55 Trainingseinheiten, 7 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 178 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 3,2 km
Tempo: 10:03 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:17:39 h

Die schnellste Runde am Donnerstag, 1. Juni 2017 in 01:03:56 h.
Live-Ticker

Dienstag, 18. Juli

2,7 km | 24:18 min | 09:07 min/ km
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Sonntag, 09. Juli

2,7 km | 24:54 min | 09:20 min/ km
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Mittwoch, 05. Juli

2,7 km | 26:10 min | 09:49 min/ km
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Montag, 03. Juli

2,7 km | 24:13 min | 09:05 min/ km
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Donnerstag, 01. Juni

eine Runde | 01:03:56 h | 08:43 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Matze2015


Mittwoch, 31. Mai

2,7 km | 25:28 min | 09:33 min/ km
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Montag, 29. Mai

eine Runde | 01:08:11 h | 09:18 min/ km
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Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 01:06:19 h | 09:03 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Keek


Montag, 15. Mai

2,7 km | 23:15 min | 08:43 min/ km
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Donnerstag, 11. Mai

2,7 km | 21:00 min | 07:53 min/ km
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Dienstag, 02. Mai

2,7 km | 22:58 min | 08:37 min/ km
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Samstag, 22. April

2,7 km | 22:24 min | 08:24 min/ km
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Montag, 17. April

2,7 km | 21:21 min | 08:00 min/ km
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Freitag, 14. April

2,7 km | 23:15 min | 08:43 min/ km
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Mittwoch, 12. April

2,7 km | 22:29 min | 08:26 min/ km
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Montag, 10. April

2,7 km | 23:11 min | 08:42 min/ km
1 Respekt! von... Keek


Montag, 03. April

2,7 km | 26:00 min | 09:45 min/ km
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Sonntag, 02. April

2,7 km | 25:08 min | 09:26 min/ km
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Samstag, 01. April

2,7 km | 25:11 min | 09:27 min/ km
1 Respekt! von... Keek


Freitag, 31. März

2,7 km | 25:52 min | 09:42 min/ km
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