JackofSpeed
Altersklasse M45
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Januar 2016

Einfach starten, durchhalten und zur EM fit sein.


Laufprofil
70 Trainingseinheiten, 10 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 232 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 3,3 km
Tempo: 09:58 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 01:16:34 h

Die schnellste Runde am Donnerstag, 1. Juni 2017 in 01:03:56 h.
Live-Ticker

Mittwoch, 17. Januar

2,7 km | 25:12 min | 09:27 min/ km
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Montag, 15. Januar

2,7 km | 24:55 min | 09:21 min/ km
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Dienstag, 09. Januar

2,7 km | 25:28 min | 09:33 min/ km
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Sonntag, 07. Januar

2,7 km | 25:11 min | 09:27 min/ km
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Freitag, 05. Januar

2,7 km | 26:14 min | 09:50 min/ km
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Mittwoch, 03. Januar

2,7 km | 27:06 min | 10:10 min/ km
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Montag, 01. Januar

eine Runde | 01:14:08 h | 10:07 min/ km
1 Respekt! von... Tim Beckmann


Sonntag, 31. Dezember 2017

2,7 km | 26:54 min | 10:05 min/ km
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Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 01:15:44 h | 10:20 min/ km
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Dienstag, 26. Dezember 2017

2,7 km | 25:47 min | 09:40 min/ km
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Montag, 25. Dezember 2017

eine Runde | 01:12:14 h | 09:51 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 24. Dezember 2017

2,7 km | 26:09 min | 09:49 min/ km
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Freitag, 04. August 2017

2,7 km | 24:57 min | 09:22 min/ km
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Dienstag, 01. August 2017

2,7 km | 24:19 min | 09:07 min/ km
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Dienstag, 25. Juli 2017

2,7 km | 23:58 min | 08:59 min/ km
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Dienstag, 18. Juli 2017

2,7 km | 24:18 min | 09:07 min/ km
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Sonntag, 09. Juli 2017

2,7 km | 24:54 min | 09:20 min/ km
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Mittwoch, 05. Juli 2017

2,7 km | 26:10 min | 09:49 min/ km
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Montag, 03. Juli 2017

2,7 km | 24:13 min | 09:05 min/ km
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Donnerstag, 01. Juni 2017

eine Runde | 01:03:56 h | 08:43 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Matze2015