Jan Diesener
JanDi
Altersklasse Männer
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit April 2015


Laufprofil
60 Trainingseinheiten, 60 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 451 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:45 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:08 min

Die schnellste Runde am Freitag, 8. April 2016 in 38:09 min.
Live-Ticker

Dienstag, 14. März

eine Runde | 44:08 min | 06:01 min/ km
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Montag, 13. März

eine Runde | 42:27 min | 05:47 min/ km
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Mittwoch, 01. März

eine Runde | 45:03 min | 06:09 min/ km
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Samstag, 18. Februar

eine Runde | 42:41 min | 05:49 min/ km
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Freitag, 10. Februar

eine Runde | 40:49 min | 05:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 41:06 min | 05:36 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 31. Januar

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Donnerstag, 26. Januar

eine Runde | 45:22 min | 06:11 min/ km
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Montag, 09. Januar

eine Runde | 42:40 min | 05:49 min/ km
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Donnerstag, 08. Dezember 2016

eine Runde | 45:49 min | 06:15 min/ km
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Sonntag, 04. Dezember 2016

eine Runde | 45:46 min | 06:15 min/ km
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Mittwoch, 19. Oktober 2016

8,8 km | 49:47 min | 05:38 min/ km
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Donnerstag, 13. Oktober 2016

eine Runde | 41:37 min | 05:41 min/ km
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Mittwoch, 05. Oktober 2016

eine Runde | 39:57 min | 05:27 min/ km
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Dienstag, 20. September 2016

eine Runde | 42:34 min | 05:48 min/ km
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Donnerstag, 01. September 2016

eine Runde | 49:57 min | 06:49 min/ km
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Mittwoch, 27. Juli 2016

eine Runde | 44:12 min | 06:02 min/ km
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Dienstag, 05. Juli 2016

eine Runde | 41:35 min | 05:40 min/ km
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Freitag, 01. Juli 2016

8,8 km | 51:34 min | 05:50 min/ km
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Mittwoch, 29. Juni 2016

eine Runde | 40:24 min | 05:31 min/ km
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