JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
444 Trainingseinheiten, 502 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3715 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:47 min

Die schnellste Runde am Samstag, 27. September 2014 in 31:39 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 39:39 min | 05:24 min/ km
7 Respekt! von... Sönke Banck, Michael Pfitzmann, Judith Anna Banck, Ironman2001, MaraThoni, Harriet und FreshWaterBeach


Freitag, 23. Juni

eine Runde | 40:50 min | 05:34 min/ km
6 Respekt! von... Harriet, Laufkoch, Ironman2001, FreshWaterBeach, MaraThoni und Michael Pfitzmann


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 38:05 min | 05:12 min/ km


Mittwoch, 21. Juni

eine Runde | 38:25 min | 05:14 min/ km


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 38:23 min | 05:14 min/ km
Du bist aber oft unterwegs - was wird das?
2  Cool!
Ich bereite mich schonmal auf unsere Heim- WM 2018 vor ;-)
1  Cool!
Brav.
1  Cool!


Montag, 19. Juni

eine Runde und 4,7 km | 01:05:27 h | 05:27 min/ km
5 Respekt! von... Laufkoch, Michael Pfitzmann, Harriet, Ironman2001 und FreshWaterBeach


eine Runde | 37:45 min | 05:09 min/ km
10 Respekt! von... Laufkoch, Uwe Löffler , MaraThoni, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Dawoud El-Sabbagh, Harriet, Michael Pfitzmann, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Freitag, 09. Juni

eine Runde | 37:22 min | 05:06 min/ km
9 Respekt! von... MaraThoni, Mathias Röpke, Sönke Banck, Bananenboot, Harriet, Uwe Löffler , Judith Anna Banck, Ironman2001 und FreshWaterBeach
Noch 8 Tage und Du bist in der Top 10 der Streaks
2  Cool!
Yeah ... aber leider war es das heute erstmal. Heute Abend geht es nach München
0  Cool!
😢
2  Cool!
Bananenboot:
Schade, es war schon aufregend, wie weit es bei Dir beim streaken geht. Eine schöne Zeit in München für Dich 🙋🏼
1  Cool!


Donnerstag, 08. Juni

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
10 Respekt! von... Uwe Löffler , Bananenboot, MaraThoni, Myxin, Judith Anna Banck, Mathias Röpke, Laufkoch, Harriet, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
7 Respekt! von... Judith Anna Banck, Laufkoch, KleinerTurnschuh, Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 38:46 min | 05:17 min/ km


Montag, 05. Juni

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
7 Respekt! von... Judith Anna Banck, Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Laufkoch, Harriet, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Sonntag, 04. Juni

eine Runde | 39:48 min | 05:26 min/ km
5 Respekt! von... Judith Anna Banck, Michael Pfitzmann, Laufkoch, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Samstag, 03. Juni

eine Runde | 37:16 min | 05:05 min/ km
9 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Bananenboot, Parvin, Judith Anna Banck, Ironman2001, Laufkoch, Myxin und FreshWaterBeach


Freitag, 02. Juni

eine Runde | 37:28 min | 05:07 min/ km
9 Respekt! von... Judith Anna Banck, Michael Pfitzmann, MaraThoni, Uwe Löffler , Bananenboot, Laufkoch, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Donnerstag, 01. Juni

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
6 Respekt! von... Judith Anna Banck, MaraThoni, Harriet, Ironman2001, Laufkoch und FreshWaterBeach
Heute passte es leider nicht, sonst wäre ich mit Dir gelaufen.
1  Cool!
Alles gut, Martin. Hab mich heute auch nicht so prickelnd gefühlt
0  Cool!


Mittwoch, 31. Mai

2 Runden | 01:18:56 h | 05:23 min/ km
8 Respekt! von... Bananenboot, Harriet, Michael Pfitzmann, Laufkoch, Judith Anna Banck, Ironman2001, Steckel und FreshWaterBeach
FreshWaterBeach:
👍 klasse Jan, mal wieder eine Doppelrunde im Streakmodus! 👏👏👏👏
2  Cool!
Schön das wir mal wieder eine Runde zusammen gelaufen sind und Du dadurch die Doppelrunde gemacht hast.
3  Cool!
Team Russland auf Achse....
2  Cool!
Vielen Dank fürs umdrehen, Martin!
0  Cool!


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 37:49 min | 05:09 min/ km
10 Respekt! von... Judith Anna Banck, Laufkoch, Michael Pfitzmann, MaraThoni, Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, Harriet, Bananenboot, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Montag, 29. Mai

eine Runde | 36:54 min | 05:02 min/ km
10 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , MaraThoni, Harriet, Steckel, Sönke Banck, Laufkoch, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck und Ironman2001


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 35:00 min | 04:46 min/ km
7 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , MaraThoni, Sönke Banck, Myxin, Ironman2001 und FreshWaterBeach