JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
386 Trainingseinheiten, 443 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3278 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 05:25 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:09 min

Die schnellste Runde am Samstag, 27. September 2014 in 31:39 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 36:41 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Uwe Löffler , jonas wegers, Ironman2001 und FreshWaterBeach
Jawohl und wieder eine neue Jahresbestzeit🏃👍
0  Cool!


gestern

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Laufkoch, FreshWaterBeach, Ironman2001 und KleinerTurnschuh
Und wieder etwas schneller 🏃😎👍
0  Cool!


Donnerstag, 23. März

eine Runde | 38:55 min | 05:18 min/ km
4 Respekt! von... Uwe Löffler , Ironman2001, FreshWaterBeach und Laufkoch


Mittwoch, 22. März

eine Runde | 37:45 min | 05:09 min/ km
6 Respekt! von... Laufkoch, Uwe Löffler , Harriet, Michael Pfitzmann, FreshWaterBeach und Ironman2001


Dienstag, 21. März

eine Runde | 38:51 min | 05:18 min/ km
6 Respekt! von... Runner89, Harriet, Laufkoch, Michael Pfitzmann, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 37:22 min | 05:06 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Runner89, blackbelt, Steckel, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Myxin, xyla80, Harriet, MaraThoni, FreshWaterBeach und Ironman2001
Du nimmst Fahrt auf!
1  Cool!
leider muss ich von Morgen bis Sonntag nach München :-(
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Dienstag, 14. März

eine Runde | 39:54 min | 05:27 min/ km
4 Respekt! von... Ironman2001, FreshWaterBeach, Harriet und Michael Pfitzmann


Montag, 13. März

eine Runde | 38:50 min | 05:18 min/ km
7 Respekt! von... Steckel, Michael Pfitzmann, Matze2015, Uwe Löffler , Harriet, FreshWaterBeach und Ironman2001


Sonntag, 12. März

eine Runde | 39:54 min | 05:27 min/ km
7 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , blackbelt, Myxin, Harriet, FreshWaterBeach und Ironman2001


Samstag, 11. März

eine Runde | 39:10 min | 05:21 min/ km
7 Respekt! von... Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, blackbelt, Ironman2001, Myxin, FreshWaterBeach und Harriet
Super Jan.
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Freitag, 10. März

eine Runde | 38:49 min | 05:18 min/ km
5 Respekt! von... blackbelt, Ironman2001, Michael Pfitzmann, Haui und Harriet


Donnerstag, 09. März

eine Runde | 38:44 min | 05:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
9 Respekt! von... blackbelt, Uwe Löffler , Matze2015, Myxin, MaraThoni, Ironman2001, Michael Pfitzmann, FreshWaterBeach und Harriet
Ramba Zamba.
1  Cool!
Eine Jahresbestzeit nach der anderen 😎🏃
1  Cool!
Matze2015:
Schön so weitermachen...👍
1  Cool!
Danke euch!
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Donnerstag, 02. März

eine Runde | 39:17 min | 05:21 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Ironman2001, Harriet und FreshWaterBeach
Du Überflieger!
0  Cool!
Und eine JBZ, cool😎✋️
0  Cool!


Mittwoch, 01. März

eine Runde | 39:32 min | 05:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... chunky_monkey, blackbelt, Daniel Merkel, Michael Pfitzmann, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , Ironman2001 und Harriet
Uiuiui, Du kommst in Fahrt!
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Dienstag, 28. Februar

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
7 Respekt! von... blackbelt, Uwe Löffler , Ironman2001, Harriet, Michael Pfitzmann, jonas wegers und FreshWaterBeach


Montag, 27. Februar

eine Runde | 39:43 min | 05:25 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... blackbelt, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , Ironman2001, Michael Pfitzmann und Harriet
Flott
1  Cool!


Freitag, 13. Januar

eine Runde | 40:54 min | 05:35 min/ km
8 Respekt! von... Alsterrunner, Michael Pfitzmann, Laufkoch, Ironman2001, blackbelt, FreshWaterBeach, Björn Meyer und Harriet
Das ist ein Streak**** yeah!
1  Cool!
wo soll das noch hinführen? ;-)
1  Cool!


Donnerstag, 12. Januar

eine Runde | 41:48 min | 05:42 min/ km
6 Respekt! von... Laufkoch, Ironman2001, blackbelt, Michael Pfitzmann, FreshWaterBeach und Harriet


Montag, 09. Januar

eine Runde | 40:06 min | 05:28 min/ km
8 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Laufkoch, Uwe Löffler , blackbelt, Ironman2001, Harriet, Björn Meyer und FreshWaterBeach
🐸🐸🐸
0  Cool!


Montag, 19. Dezember 2016

eine Runde | 40:44 min | 05:33 min/ km
4 Respekt! von... FreshWaterBeach, Matze2015, Ironman2001 und Harriet
Schön Dich laufen zu sehen.
1  Cool!
muss echt mal wieder langsam ausm Quark kommen :-)
1  Cool!