JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
568 Trainingseinheiten, 632 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 4762 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:49 min

Die schnellste Runde am Freitag, 20. Oktober 2017 in 30:19 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 33:07 min | 04:31 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Yancy, Michael Pfitzmann, Ironman2001, dedmen, Matze2015, Uwe Löffler , blackbelt, ChriZzz, Harriet, Bananenboot und FreshWaterBeach
Sehr flott.
1  Cool!
war kalt und ich wollte schnell wieder heim ;-)
2  Cool!
Musst Du mir nicht erklären.
1  Cool!


Samstag, 06. Januar

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
14 Respekt! von... dedmen, Yancy, AndreaHH, Dawoud El-Sabbagh, Mathias Röpke, Uwe Löffler , Ironman2001, run4fun, Alexander G., ChriZzz, Matze2015, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck und xyla80


Freitag, 05. Januar

eine Runde | 36:13 min | 04:56 min/ km
11 Respekt! von... dedmen, Mathias Röpke, Alexander G., ChriZzz, Ironman2001, Uwe Löffler , run4fun, Judith Anna Banck, Matze2015, Sönke Banck und FreshWaterBeach


Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 36:12 min | 04:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... dedmen, Mathias Röpke, Alexander G., run4fun, Ironman2001, ChriZzz, Sönke Banck, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, Matze2015 und Judith Anna Banck


Mittwoch, 03. Januar

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Mathias Röpke, Alexander G., ChriZzz, Benjamin Neske, xyla80, Ironman2001, Frank Osiewacz, Matze2015, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , Katrin und FreshWaterBeach


Dienstag, 02. Januar

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
9 Respekt! von... dedmen, Ironman2001, Jesse D., Uwe Löffler , Matze2015, Mathias Röpke, Sönke Banck, Judith Anna Banck und FreshWaterBeach


Samstag, 30. Dezember 2017

eine Runde und 2,7 km | 49:47 min | 04:59 min/ km
13 Respekt! von... Mathias Röpke, Dawoud El-Sabbagh, Daniel Merkel, run4fun, Styx, Myxin, Uwe Löffler , Sönke Banck, Judith Anna Banck, Laufkoch, FreshWaterBeach, Ironman2001 und Bananenboot
Dawoud El-Sabbagh:
Ein frohes neues Jahr
1  Cool!


Freitag, 29. Dezember 2017

eine Runde und 7,3 km | 01:15:08 h | 05:07 min/ km
9 Respekt! von... Uwe Löffler , Mathias Röpke, Judith Anna Banck, xyla80, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Ironman2001, Styx und Bananenboot


Donnerstag, 28. Dezember 2017

eine Runde und 10,0 km | 01:34:51 h | 05:28 min/ km
7 Respekt! von... xyla80, Ironman2001, Sönke Banck, Uwe Löffler , Mathias Röpke, Bananenboot und FreshWaterBeach
xyla80:
Zack...Mal noch eben in die Top25 des Jahres gelaufen 👍
3  Cool!
Bananenboot:
Hagen, Du 🦊, Dir entgeht auch wirklich NICHTS 🙈🙉🙊
2  Cool!
Danke für die Info. Musste erstmal suchen. Kannte bisher nur diese monatliche Auswertung :-)
2  Cool!
FreshWaterBeach:
Glückwunsch ! 💪👍
1  Cool!
Hier lernt man auch nie aus. Jörg musste mir das mit den "Stadtteilwertungen" auch schon mitteilen
2  Cool!


Freitag, 22. Dezember 2017

eine Runde und 7,3 km | 01:11:49 h | 04:54 min/ km
10 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Uwe Löffler , Mathias Röpke, dedmen, Ironman2001, Sönke Banck, run4fun, Judith Anna Banck, Bananenboot und FreshWaterBeach


Donnerstag, 21. Dezember 2017

eine Runde und 7,3 km | 01:11:00 h | 04:51 min/ km
9 Respekt! von... Mathias Röpke, Ironman2001, Mainspeed, dedmen, Sönke Banck, run4fun, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach und Bananenboot


Mittwoch, 20. Dezember 2017

eine Runde und 7,3 km | 01:13:50 h | 05:02 min/ km
11 Respekt! von... Mathias Röpke, Ironman2001, dedmen, Uwe Löffler , Mainspeed, Matze2015, Sönke Banck, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Bananenboot und run4fun


Dienstag, 19. Dezember 2017

eine Runde | 37:09 min | 05:04 min/ km
13 Respekt! von... Ironman2001, dedmen, Mathias Röpke, Harriet, blackbelt, run4fun, FreshWaterBeach, Laufkoch, Matze2015, Bananenboot, Judith Anna Banck, Yancy und Benjamin Neske


Montag, 18. Dezember 2017

eine Runde | 36:20 min | 04:57 min/ km
13 Respekt! von... blackbelt, Matze2015, Benjamin Neske, Uwe Löffler , FreshWaterBeach, Bananenboot, run4fun, Harriet, Judith Anna Banck, Sönke Banck, Mathias Röpke, Ironman2001 und dedmen


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 34:38 min | 04:43 min/ km
12 Respekt! von... Mathias Röpke, Uwe Löffler , run4fun, Ironman2001, dedmen, Matze2015, Myxin, blackbelt, Bananenboot, Sönke Banck, Benjamin Neske und FreshWaterBeach


Samstag, 16. Dezember 2017

eine Runde | 33:22 min | 04:33 min/ km
9 Respekt! von... Mathias Röpke, blackbelt, Uwe Löffler , Benjamin Neske, Harriet, dedmen, Ironman2001, Bananenboot und FreshWaterBeach
Flott unterwegs 😎👍🏃
1  Cool!
Geht so; Martin. Vor dem Urlaub lief das alles besser
0  Cool!


Freitag, 15. Dezember 2017

eine Runde und 7,3 km | 01:13:04 h | 04:59 min/ km
9 Respekt! von... Mathias Röpke, Uwe Löffler , run4fun, dedmen, Mainspeed, FreshWaterBeach, Judith Anna Banck, Harriet und Bananenboot


Donnerstag, 14. Dezember 2017

eine Runde und 4,7 km | 59:49 min | 04:59 min/ km
11 Respekt! von... Mathias Röpke, Uwe Löffler , Ironman2001, dedmen, Matze2015, Mainspeed, FreshWaterBeach, Sönke Banck, Laufkoch, Judith Anna Banck und Bananenboot


Mittwoch, 13. Dezember 2017

eine Runde und 4,7 km | 01:00:10 h | 05:01 min/ km
7 Respekt! von... Benjamin Neske, Ironman2001, Uwe Löffler , Mathias Röpke, FreshWaterBeach, Sönke Banck und Bananenboot


Dienstag, 12. Dezember 2017

eine Runde und 4,7 km | 57:40 min | 04:48 min/ km
8 Respekt! von... Ironman2001, Mathias Röpke, Benjamin Neske, Sönke Banck, Uwe Löffler , Laufkoch, FreshWaterBeach und Bananenboot