JanH85
Altersklasse M30
Stadtteil Eilbek
dabei seit August 2013


Laufprofil
404 Trainingseinheiten, 461 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3410 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:24 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 41:01 min

Die schnellste Runde am Samstag, 27. September 2014 in 31:39 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 39:45 min | 05:25 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, FreshWaterBeach, MaraThoni und Ironman2001


Donnerstag, 27. April

eine Runde | 38:15 min | 05:13 min/ km
5 Respekt! von... Laufkoch, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, FreshWaterBeach und Ironman2001


Mittwoch, 26. April

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
4 Respekt! von... Uwe Löffler , Ironman2001, FreshWaterBeach und Laufkoch


Freitag, 14. April

eine Runde | 40:46 min | 05:34 min/ km
5 Respekt! von... Laufkoch, FreshWaterBeach, Ironman2001, Myxin und Michael Pfitzmann
FreshWaterBeach:
Vielen Dank fürs mitnehmen. 🙂
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Donnerstag, 13. April

eine Runde | 38:18 min | 05:13 min/ km
6 Respekt! von... Michael Pfitzmann, MaraThoni, Ironman2001, Laufkoch, FreshWaterBeach und jonas wegers


Freitag, 07. April

eine Runde | 38:55 min | 05:18 min/ km
8 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Harriet, Ironman2001, Judith Anna Banck und FreshWaterBeach
Wen in der Streak-Liste jagst Du?
2  Cool!
Jörg natürlich! ;-) leider war es das jetzt. Bin das Wochenende auf Heimatbesuch
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Donnerstag, 06. April

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
7 Respekt! von... Judith Anna Banck, Michael Pfitzmann, Dawoud El-Sabbagh, Laufkoch, Harriet, FreshWaterBeach und Ironman2001


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 37:40 min | 05:08 min/ km
6 Respekt! von... Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Laufkoch, Ironman2001, Harriet und FreshWaterBeach


Dienstag, 04. April

eine Runde | 39:13 min | 05:21 min/ km
7 Respekt! von... Laufkoch, Ironman2001, Myxin, blackbelt, Harriet, Michael Pfitzmann und FreshWaterBeach


Montag, 03. April

eine Runde | 38:30 min | 05:15 min/ km
7 Respekt! von... Laufkoch, blackbelt, Uwe Löffler , Harriet, Ironman2001, Michael Pfitzmann und FreshWaterBeach


Sonntag, 02. April

eine Runde | 38:03 min | 05:11 min/ km
9 Respekt! von... Steckel, Laufkoch, blackbelt, Harriet, Uwe Löffler , Michael Pfitzmann, Parvin, FreshWaterBeach und Ironman2001


Samstag, 01. April

eine Runde | 37:28 min | 05:07 min/ km
8 Respekt! von... blackbelt, Myxin, Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Harriet, Laufkoch, Ironman2001 und FreshWaterBeach


Freitag, 31. März

eine Runde | 33:31 min | 04:34 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Haui, Michael Pfitzmann, Ironman2001, FreshWaterBeach, Harriet, KleinerTurnschuh und Laufkoch
So, nun steht ein neues ATH an, würde ich mal behaupten.
1  Cool!
FreshWaterBeach:
stark Jan, Zack und schon warst Du vorbei! 👍
0  Cool!
Klasse Leistung!
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Donnerstag, 30. März

eine Runde | 36:28 min | 04:58 min/ km
6 Respekt! von... Uwe Löffler , Myxin, Michael Pfitzmann, Ironman2001, Harriet und FreshWaterBeach
FreshWaterBeach:
Schön Jan Deinen Weg nach oben zu beobachten! Bleib dran! Klasse, Gruß Jörg
3  Cool!
Danke Jörg! Macht auch wieder richtig Laune. Grüße
2  Cool!


Mittwoch, 29. März

eine Runde | 38:38 min | 05:16 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Harriet, Ironman2001, Michael Pfitzmann und FreshWaterBeach
Sandra, im Rennfieber 😍👍
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Dienstag, 28. März

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni, Myxin, Michael Pfitzmann, Harriet, Laufkoch, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach und Ironman2001
FreshWaterBeach:
👍klasse Jan !
1  Cool!
Flott, flott🏃👍
1  Cool!
Olala
1  Cool!
1  Cool!


Montag, 27. März

eine Runde | 38:56 min | 05:19 min/ km
7 Respekt! von... Harriet, Laufkoch, Parvin, FreshWaterBeach, MaraThoni, Ironman2001 und Michael Pfitzmann


Sonntag, 26. März

eine Runde | 38:05 min | 05:12 min/ km
9 Respekt! von... Jerome Griessmeier, Michael Pfitzmann, Matze2015, Uwe Löffler , Laufkoch, Ironman2001, FreshWaterBeach, Parvin und Myxin


Samstag, 25. März

eine Runde | 36:41 min | 05:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , jonas wegers, Ironman2001 und FreshWaterBeach
Jawohl und wieder eine neue Jahresbestzeit🏃👍
0  Cool!


Freitag, 24. März

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
6 Respekt! von... Michael Pfitzmann, Uwe Löffler , Laufkoch, FreshWaterBeach, Ironman2001 und KleinerTurnschuh
Und wieder etwas schneller 🏃😎👍
0  Cool!