Run Fleet JTK
JanTeKa
Altersklasse M30
dabei seit August 2014


Laufprofil
188 Trainingseinheiten, 173 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1506 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 05:57 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:23 min

Die schnellste Runde am Freitag, 10. Juni 2016 in 28:59 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 29. November

eine Runde | 37:04 min | 05:03 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 22. November

eine Runde | 35:06 min | 04:47 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 19. November

eine Runde | 35:46 min | 04:53 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Donnerstag, 16. November

eine Runde | 37:27 min | 05:06 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 02. November

eine Runde | 35:23 min | 04:50 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Uwe Löffler und Henry


Donnerstag, 26. Oktober

eine Runde | 39:04 min | 05:20 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Uwe Löffler und Myxin


Dienstag, 24. Oktober

eine Runde | 36:00 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 20. Oktober

5,0 km | 24:40 min | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 16. Oktober

eine Runde | 46:50 min | 06:23 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Mittwoch, 05. Juli

eine Runde | 34:50 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 36:32 min | 04:59 min/ km
3 Respekt! von... Krisss, Uwe Löffler und Henry


Montag, 12. Juni

eine Runde | 40:06 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 06. Juni

2,3 km | 13:21 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 23. Mai

3,3 km | 43:42 min | 13:07 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. Mai

eine Runde | 47:35 min | 06:29 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 39:52 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 05. Mai

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 30. April

eine Runde | 40:57 min | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 18. April

1,0 km | 05:38 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. April

eine Runde | 34:47 min | 04:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Henry und KerstinS