Run Fleet JTK
JanTeKa
Altersklasse M30
dabei seit August 2014


Laufprofil
180 Trainingseinheiten, 166 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1450 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,1 km
Tempo: 05:59 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:40 min

Die schnellste Runde am Freitag, 10. Juni 2016 in 28:59 min.
Live-Ticker

Montag, 16. Oktober

eine Runde | 46:50 min | 06:23 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 05. Juli

eine Runde | 34:50 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 36:32 min | 04:59 min/ km
3 Respekt! von... Krisss, Uwe Löffler und Henry


Montag, 12. Juni

eine Runde | 40:06 min | 05:28 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 06. Juni

2,3 km | 13:21 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 23. Mai

3,3 km | 43:42 min | 13:07 min/ km
0 Respekt!


Montag, 15. Mai

eine Runde | 47:35 min | 06:29 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 39:52 min | 05:26 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 05. Mai

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 30. April

eine Runde | 40:57 min | 05:35 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 18. April

1,0 km | 05:38 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. April

eine Runde | 34:47 min | 04:45 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Henry und KerstinS


Donnerstag, 06. April

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 03. April

5,0 km | 26:19 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 24. März

5,0 km | 27:47 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 21. März

5,0 km | 26:13 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 18. März

1,3 km | 09:23 min | 07:02 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 14. März

3,7 km | 18:37 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 04. März

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
3 Respekt! von... Krisss, Myxin und Henry


Dienstag, 28. Februar

3,6 km | 42:34 min | 11:40 min/ km
1 Respekt! von... Henry