Run Fleet JTK
JanTeKa
Altersklasse M30
dabei seit August 2014


Laufprofil
165 Trainingseinheiten, 156 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1360 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 05:59 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:51 min

Die schnellste Runde am Freitag, 10. Juni 2016 in 28:59 min.
Live-Ticker

Dienstag, 21. März

5,0 km | 26:13 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 18. März

1,3 km | 09:23 min | 07:02 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 14. März

3,7 km | 18:37 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 04. März

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
3 Respekt! von... Krisss, Myxin und Henry


Dienstag, 28. Februar

3,6 km | 42:34 min | 11:40 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Sonntag, 12. Februar

eine Runde | 37:57 min | 05:11 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 02. Februar

1,3 km | 07:07 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


1,3 km | 05:49 min | 04:22 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 28. Januar

2,7 km | 55:12 min | 20:42 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 10. Januar

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Samstag, 07. Januar

eine Runde | 36:21 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 03. Januar

eine Runde | 43:32 min | 05:56 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 29. Dezember 2016

5,0 km | 23:42 min | 04:44 min/ km
2 Respekt! von... Krisss und Henry


Dienstag, 06. Dezember 2016

1,3 km | 08:22 min | 06:17 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Dienstag, 29. November 2016

4,6 km | 35:26 min | 07:38 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Donnerstag, 24. November 2016

eine Runde | 43:34 min | 05:57 min/ km
2 Respekt! von... Krisss und Henry


Donnerstag, 17. November 2016

5,0 km | 30:27 min | 06:05 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Montag, 17. Oktober 2016

eine Runde | 43:20 min | 05:55 min/ km
1 Respekt! von... Henry


Freitag, 14. Oktober 2016

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Sonntag, 09. Oktober 2016

5,0 km | 23:48 min | 04:46 min/ km
0 Respekt!