Jens Berding
JensB
Altersklasse M50
Stadtteil Ohlsdorf
dabei seit Januar 2015

Projekt " unter 35 " läuft ...


Laufprofil
16 Trainingseinheiten, 20 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 151 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:36 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 7. Dezember 2016 in 34:22 min.
Live-Ticker

Sonntag, 07. Mai

2 Runden | 01:13:42 h | 05:02 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Holger Plöger


Sonntag, 05. Februar

2 Runden | 01:12:29 h | 04:57 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:12:29 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:44 min
4 Respekt! von... Stefan Ehrlich, Holger Plöger, xyla80 und Samir Schulz-Meinen


Mittwoch, 18. Januar

2 Runden | 01:20:30 h | 05:29 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:20:30 h
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Stefan Ehrlich


Donnerstag, 29. Dezember 2016

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 07. Dezember 2016

eine Runde | 34:22 min | 04:41 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... jonas wegers, Myxin und Daniel Merkel


Montag, 24. Oktober 2016

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
1 Respekt! von... Holger Plöger


Sonntag, 09. Oktober 2016

2 Runden | 01:23:03 h | 05:40 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:23:03 h
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 08. Mai 2016

4,7 km | 28:35 min | 06:08 min/ km
1 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen


Sonntag, 17. April 2016

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Roger Tychsen und Samir Schulz-Meinen


Samstag, 23. Januar 2016

2 Runden | 01:23:46 h | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. November 2015

eine Runde | 39:27 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen


Montag, 26. Oktober 2015

eine Runde | 35:41 min | 04:52 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Michael Lauke, Holger Plöger, Myxin und Elvisa
Die 35 ist schon zu sehen!
1  Cool!


Samstag, 24. Oktober 2015

eine Runde | 36:56 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Montag, 12. Oktober 2015

eine Runde | 42:04 min | 05:44 min/ km
1 Respekt! von... Michael Brügmann


Sonntag, 11. Oktober 2015

eine Runde | 36:05 min | 04:55 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Myxin, Jens Berding und Elvisa


Sonntag, 13. September 2015

eine Runde | 36:12 min | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Myxin