Johannes63
Altersklasse M50
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Dezember 2014


Laufprofil
179 Trainingseinheiten, 216 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1593 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,9 km
Tempo: 05:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:10 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 22. Februar 2015 in 31:43 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 25. Oktober

eine Runde | 48:37 min | 06:38 min/ km
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Samstag, 21. Oktober

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
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Freitag, 06. Oktober

eine Runde | 36:13 min | 04:56 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 04. Oktober

2 Runden | 01:21:03 h | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. Oktober

eine Runde | 42:46 min | 05:50 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 29. September

eine Runde | 38:26 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 27. September

eine Runde | 43:51 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 20. September

eine Runde | 38:08 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 13. September

2 Runden | 01:12:28 h | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 08. September

eine Runde | 34:55 min | 04:46 min/ km
0 Respekt!


Montag, 28. August

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 42:51 min | 05:51 min/ km
0 Respekt!


Montag, 21. August

eine Runde | 39:34 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 19. August

2 Runden | 01:09:18 h | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:09:18 h
2 Respekt! von... Haui und Myxin


Mittwoch, 16. August

2 Runden | 01:20:48 h | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 13. August

2 Runden | 01:22:32 h | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 42:41 min | 05:49 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 08. August

eine Runde und 1,0 km | 48:22 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 04. August

2 Runden | 01:10:30 h | 04:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:10:30 h
1 Respekt! von... Sönke Banck


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 39:04 min | 05:20 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Myxin