Julia Westphal
Juliahh123
Altersklasse W50
dabei seit November 2016

Ich habe erst im Juli 2016 mit dem Laufen begonnen und bezeichne mich mittlerweile als laufsüchtige. Ohne Laufen geht gar nicht mehr. Ich wohne in Hollenstedt und fahre extra an die wunderschöne Alster und genieße es dort zu laufen. Bisher habe ich den Heldenlauf Blankenese und die Köhlbrandbrücke gelaufen. In 2017 stehen bisher Berlin HM, Haspa Staffel-Marathon, Berlin BIG 25, Hella HM, Heldenlauf und Köhlbrandbrücke auf der Laufagenda und natürlich immer wieder die Alster :-)) ...wir sehen uns ...


Laufprofil
62 Trainingseinheiten, 66 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 526 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,5 km
Tempo: 07:03 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 49:06 min

Die schnellste Runde am Freitag, 16. Juni 2017 in 36:29 min.
Live-Ticker

Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 50:30 min | 06:53 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Frederique


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
Neues All-Time-High!
8 Respekt! von... Mirka Marschallek, Roger Tychsen , Frederique, Dimplex, iChris, antje2, anniHH und Julia Boltzen
Mit meinem Mann zur neuen Bestzeit? :)
1  Cool!
Frederique:
😵 Super genial! Wette eindeutig gewonnen 👍💪😄 Herzlichen Glückwunsch liebe Julia zu dieser Wahnsinnszeit!! 🎊🎉
1  Cool!
Dimplex:
Oh mein Gott. Wie geil ist das denn. Herzlichen Glückwunsch Julia. Tolle Leistung.
1  Cool!
Danke euch :-) Ja war echt klasse gestern und Hendrik hat mich toll gezogen
2  Cool!


1,0 km | 18:28 min | 18:28 min/ km
2 Respekt! von... Mirka Marschallek und Frederique
Dimplex:
🤔
0  Cool!
anniHH:
🐌🎉
0  Cool!
Frederique:
Wette verloren und deshalb barfuß gelaufen??
0  Cool!


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 52:26 min | 07:09 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Frederique


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 47:44 min | 06:31 min/ km
3 Respekt! von... anniHH, Dimplex und Frederique


Sonntag, 28. Mai

8,8 km | 01:35:36 h | 10:48 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Frederique
da biegst du einmal ab....und bums brauchst du 1 1/2 stunden für eine Alsterrunde :-D
1  Cool!
Frederique:
Verlaufen?! 😂😂😂
0  Cool!


Donnerstag, 25. Mai

2 Runden | 01:26:28 h | 05:54 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:26:28 h
4 Respekt! von... Dimplex, Alexander G., Myxin und Frederique
wenn der Herr Diedderichsen nicht pipi gegangen wäre......:-D
0  Cool!
Frederique:
Super duper Liebe Julia! 🎊🎉👍👏💪😄
1  Cool!


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 47:25 min | 06:28 min/ km
3 Respekt! von... anniHH, Frederique und Dimplex
Dimplex:
Super Julia! Es läuft doch 👍
1  Cool!


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 49:09 min | 06:42 min/ km
6 Respekt! von... Janina Schalwich, Dimplex, anniHH, Dagmar, Kristina Assmann und Frederique


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 56:28 min | 07:42 min/ km
3 Respekt! von... Janina Schalwich, Frederique und Dimplex
Dimplex:
Ich habe dich gesehen aber du hat mich gar nicht erkannt. 🙄
0  Cool!
Echt ??? Oh man Ralph das tut mir leid. Wir müssen jetzt echt mal zusammen laufen damit ich mir das merke.
0  Cool!


Dienstag, 09. Mai

2,7 km | 19:22 min | 07:16 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Frederique
Dimplex:
Kurz und knackig 😊
1  Cool!
Ich sollte nicht mehr mit Chip laufen wenn ich dann doch keine Runde laufe. Das gibt ein derart falsches Bild ab... :-)
1  Cool!
anniHH:
Ach komm, bei mir hat Alsterrunning den Weg mit dem Rad an der Alster reingezählt... Pace von 12:03 🙈😂
0  Cool!


Sonntag, 07. Mai

eine Runde und 2,0 km | 01:38:08 h | 10:31 min/ km
3 Respekt! von... Dimplex, anniHH und Frederique


Dienstag, 02. Mai

eine Runde | 01:05:40 h | 08:57 min/ km
3 Respekt! von... Runningbirki, Dimplex und Frederique
Es ist echt hart manchmal, wenn der Plan sagt - sehr langsamer Dauerlauf :-( Aber wenn es der Ausdauer dienlich ist
0  Cool!
Frederique:
ich dachte schon, das Wochenende wäre wahnsinnig anstrengend gewesen ;))
0  Cool!
Dimplex:
Und ich dachte, Julia hat jemanden getroffen und sich unterhalten.
1  Cool!


Dienstag, 18. April

eine Runde | 42:47 min | 05:50 min/ km
2 Respekt! von... Janina Schalwich und Frederique


Donnerstag, 13. April

2,0 km | 14:28 min | 07:14 min/ km
3 Respekt! von... Janina Schalwich, Dimplex und Frederique
Frederique:
Hast wohl die Alster zu doll vermisst, wa?! ;)
0  Cool!
Ja ich vermisse das wirklich - Zur Zeit ist Planlaufen angesagt und da kommen echt manchmal komische Zeiten auf Alsterrunning zusammen :-)
1  Cool!


Freitag, 07. April

eine Runde | 51:10 min | 06:59 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Frederique


Dienstag, 28. März

eine Runde | 01:06:26 h | 09:04 min/ km
2 Respekt! von... Dimplex und Frederique
Dimplex:
Hast du heute die Alster nur gestreift Julia?
0  Cool!


Freitag, 24. März

eine Runde | 59:21 min | 08:06 min/ km
3 Respekt! von... Kristina Assmann, Dimplex und Frederique


Dienstag, 21. März

2 Runden | 01:45:59 h | 07:14 min/ km
3 Respekt! von... Kristina Assmann, Dimplex und Frederique


Samstag, 18. März

2 Runden und 2,7 km | 02:00:40 h | 06:58 min/ km
5 Respekt! von... Kristina Assmann, Mirka Marschallek, Jan Diederichsen, Dimplex und Frederique
Dimplex:
Es läuft ja wieder bei dir. 😊
0  Cool!
Jaaaa war ein perfekter Lauf nach Plan. Schlecht für Alsterrunning . Die letzten 3km nach Uhr waren 05:37. Das ist genau passend
1  Cool!