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Karsten
Altersklasse Männer
Stadtteil Lokstedt
dabei seit August 2013


Laufprofil
49 Trainingseinheiten, 57 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 428 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,7 km
Tempo: 05:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:37 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 1. September 2013 in 30:29 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 37:42 min | 05:09 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 17. August

5,0 km | 27:18 min | 05:28 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 10. August

eine Runde | 01:02:47 h | 08:34 min/ km
0   Respekt!


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 40:13 min | 05:29 min/ km
0   Respekt!


Montag, 12. Juni

eine Runde | 35:01 min | 04:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0   Respekt!


Sonntag, 07. Mai

2 Runden und 5,0 km | 01:44:26 h | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 36:58 min
3   Respekt! von... Jerome Griessmeier, Carlo_P und Myxin


Donnerstag, 16. Februar

eine Runde | 45:15 min | 06:10 min/ km
0   Respekt!


Freitag, 03. Februar

eine Runde | 43:11 min | 05:53 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 19. Januar

eine Runde | 42:24 min | 05:47 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0   Respekt!


Donnerstag, 05. Januar

eine Runde | 43:03 min | 05:52 min/ km
0   Respekt!


Freitag, 12. August 2016

eine Runde | 35:29 min | 04:50 min/ km
0   Respekt!


Mittwoch, 10. August 2016

eine Runde | 35:28 min | 04:50 min/ km
1   Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 09. Juni 2016

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
0   Respekt!


Mittwoch, 06. April 2016

eine Runde | 34:18 min | 04:41 min/ km
0   Respekt!


Donnerstag, 24. März 2016

2 Runden | 01:09:53 h | 04:46 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:09:53 h
2   Respekt! von... Alexander G. und Elvisa


Mittwoch, 16. März 2016

2 Runden | 01:16:14 h | 05:12 min/ km
1   Respekt! von... Myxin


Freitag, 26. Februar 2016

eine Runde | 32:32 min | 04:26 min/ km
1   Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 24. Februar 2016

eine Runde | 32:30 min | 04:26 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1   Respekt! von... BERK70_2015


Sonntag, 07. Februar 2016

eine Runde | 43:41 min | 05:57 min/ km
0   Respekt!


Freitag, 22. Januar 2016

eine Runde | 37:07 min | 05:04 min/ km
0   Respekt!