Julian Lange
Laufjule
Altersklasse M35
Stadtteil Barmbek-Nord
dabei seit Mai 2013


Laufprofil
344 Trainingseinheiten, 423 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3227 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,4 km
Tempo: 04:50 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:23 min

Die schnellste Runde am Montag, 5. Dezember 2016 in 27:31 min.
Live-Ticker

gestern

2 Runden | 01:08:30 h | 04:40 min/ km
25 Respekt! von... MatsIsler, Runner89, Kaische, Steffen Pflumm, DoctorB, Marco, Duracell Shirin, Alsterrunner, Benjamin Neske, Harriet, Uwe Löffler , blackbelt, Ironman2001, MaraThoni, Sönke Banck, Bananenboot, xyla80, SebastianBu, Juggernaut, Bremslaeufer, Rennsau, Matze2015, bluesurfer, Michael Lauke und Mainspeed
Da bist Du ja wieder, freue mich schon auf Deinen Bericht. Glückwunsch noch einmal zu Ultra! Sauber performt.
1  Cool!
Danke, habe mich bisher nicht getraut, bei diesem Wetter zu laufen 😅Ausführlicher Bericht folgt natürlich noch.
2  Cool!


Samstag, 25. November

2 Runden | 01:02:56 h | 04:18 min/ km
35 Respekt! von... Jan A. Drost, ROSSO, Gordon Kolbinger, Steffen Pflumm, Runner89, MaraThoni, Benjamin Neske, Uwe Löffler , Johnhhb, Samir Schulz-Meinen, DerMaddin, xyla80, Mourad Ben Zid , FreshWaterBeach, Marco, SebastianBu, friedaB, Henry, Ironman2001, Dimplex, DoctorB, Elvisa, Michael Lauke, Rennsau, bluesurfer, Bremslaeufer, Duracell Shirin, MatsIsler, Myxin, Mainspeed, Bananenboot, Kaische, Sönke Banck, Steckel und Juggernaut
Bremslaeufer:
Gefühlte 6x gesehen, so schnell wart ihr👍🏼😎
1  Cool!


Mittwoch, 22. November

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
30 Respekt! von... Johnhhb, Marco, SebastianBu, Laufkoch, DerMaddin, LenaMareike, Jan A. Drost, Steffen Pflumm, Sönke Banck, _Christian_, MatsIsler, Alsterrunner, MaraThoni, Uwe Löffler , bluesurfer, Michael Lauke, Rennsau, Duracell Shirin, Steckel, Kaische, Ironman2001, Elvisa, Henry, Bremslaeufer, xyla80, Bananenboot, Dimplex, Kathy, Runner89 und Juggernaut


Donnerstag, 16. November

2 Runden | 01:01:44 h | 04:13 min/ km
38 Respekt! von... Kathy, Jonas Kresse, Sasby, Johnhhb, Dawoud El-Sabbagh, Michael Lauke, Bremslaeufer, Jan A. Drost, Duracell Shirin, Sandy, Steffen Pflumm, Mainspeed, DerMaddin, Gordon Kolbinger, Kolja Sangkuhl, Ironman2001, SebastianBu, Benjamin Neske, Uwe Löffler , ROSSO, Kaische, Sven Carstensen, Henry, Matze2015, MaraThoni, Steckel, Sönke Banck, xyla80, bluesurfer, FreshWaterBeach, Elvisa, Rennsau, Juggernaut, Frederique, Bananenboot, Runner89, Dimplex und Marco


Mittwoch, 15. November

4,7 km | 22:23 min | 04:48 min/ km
30 Respekt! von... Kathy, Kolja Sangkuhl, Mainspeed, Steffen Pflumm, SebastianBu, MatsIsler, Gordon Kolbinger, Uwe Löffler , Henry, Runner89, Ironman2001, Bremslaeufer, DerMaddin, Sönke Banck, Elvisa, xyla80, DoctorB, Marco, FreshWaterBeach, Gaby Klinkhardt, Michael Lauke, Rennsau, Steckel, Frederique, MaraThoni, Kaische, Bananenboot, Dimplex, Juggernaut und Duracell Shirin


Donnerstag, 09. November

2 Runden | 01:01:25 h | 04:11 min/ km
42 Respekt! von... Kaische, Dawoud El-Sabbagh, Chris_Tian, Henry, Kathy, Jonas Kresse, Krisss, Sarah Wiesner, Bremslaeufer, Marco, Steffen Pflumm, Juggernaut, Kolja Sangkuhl, ROSSO, _Christian_, Johnhhb, Alsterrunner, MatsIsler, KleinerTurnschuh, FreshWaterBeach, Ironman2001, Uwe Löffler , Andreas Grieß, Benjamin Neske, MaraThoni, Rennsau, Duracell Shirin, Mainspeed, bluesurfer, Elvisa, lindaalexandra, Gordon Kolbinger, xyla80, Runner89, oranje, SebastianBu, Dimplex, Sönke Banck, LenaMareike, Bananenboot, Frederique und Steckel
xyla80:
Cool, sehr fix! 😉
1  Cool!
KNAPP, SEHR KNAPP schneller als ich! Im Ernst: voll super!!! 😎
4  Cool!
Bremslaeufer:
Sehr schnell Julian!!
1  Cool!


Mittwoch, 01. November

3 Runden | 01:51:31 h | 05:04 min/ km
37 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Benjamin Neske, Johannes Himstedt, Bremslaeufer, Johnhhb, SebastianBu, Henry, Steffen Pflumm, oranje, Chris_Tian, LenaMareike, Juggernaut, Duracell Shirin, MatsIsler, Runner89, Julia Biessler, MaraThoni, Ironman2001, Rennsau, Sandy, DerMaddin, Uwe Löffler , Alsterrunner, Kaische, Kolja Sangkuhl, xyla80, Frederique, Mainspeed, bluesurfer, Steckel, Michael Lauke, FreshWaterBeach, Elvisa, Dimplex, Marco, Bananenboot und Sönke Banck


Freitag, 27. Oktober

2 Runden | 01:13:59 h | 05:03 min/ km
31 Respekt! von... DerMaddin, Ironman2001, SebastianBu, Frederique, Steffen Pflumm, Johnhhb, LenaMareike, lindaalexandra, Kaische, Alsterrunner, MatsIsler, Marco, MaraThoni, Michael Lauke, Bremslaeufer, Sönke Banck, bluesurfer, _Christian_, Elvisa, Uwe Löffler , Haui, Rennsau, Dawoud El-Sabbagh, Henry, Bananenboot, Juggernaut, Dimplex, FreshWaterBeach, Runner89, xyla80 und Duracell Shirin


Mittwoch, 25. Oktober

2 Runden | 01:11:29 h | 04:52 min/ km
35 Respekt! von... SebastianBu, Frederique, Johnhhb, Marco, Bremslaeufer, Dawoud El-Sabbagh, Henry, ROSSO, blackbelt, Alsterrunner, _Christian_, Sönke Banck, Steffen Pflumm, LenaMareike, bluesurfer, Laufkoch, Ironman2001, FreshWaterBeach, Gordon Kolbinger, Matze2015, MaraThoni, Uwe Löffler , MatsIsler, Mainspeed, xyla80, Bananenboot, Duracell Shirin, Elvisa, Juggernaut, Runner89, Rennsau, Sandy, lindaalexandra, Michael Lauke und Dimplex


Dienstag, 10. Oktober

3 Runden | 01:50:25 h | 05:01 min/ km
30 Respekt! von... Marco, Gaby Klinkhardt, Johnhhb, DerMaddin, Steffen Pflumm, FreshWaterBeach, Katrin, Gordon Kolbinger, oranje, Steckel, Dimplex, Elvisa, SebastianBu, Bremslaeufer, MaraThoni, _Christian_, ROSSO, Duracell Shirin, Runner89, bluesurfer, Henry, Ironman2001, Rennsau, Matze2015, Frederique, xyla80, Uwe Löffler , Michael Lauke, Bananenboot und Alsterrunner
Dimplex:
Du und 3 Runden an der Alster!? 🤔 Was stimmt hier nicht?
1  Cool!
xyla80:
Nach Saisonende darf wieder ohne Plan gelaufen werden 😉
1  Cool!
Dimplex:
Also ist das alles jetzt Planlos? 🤔😉
1  Cool!
Wollte einfach ein wenig das schöne Wetter an der Alster genießen :-)
1  Cool!


Mittwoch, 04. Oktober

2 Runden | 01:11:24 h | 04:52 min/ km
36 Respekt! von... Marco, Gordon Kolbinger, Chris_Tian, blackbelt, Michael Pfitzmann, Matze2015, Bremslaeufer, Alsterrunner, oranje, Steffen Pflumm, DerMaddin, Kolja Sangkuhl, Elvisa, Steckel, bluesurfer, xyla80, Krisss, Uwe Löffler , Henry, MatsIsler, Runner89, Ironman2001, Rennsau, Sönke Banck, ROSSO, MaraThoni, Juggernaut, FreshWaterBeach, Duracell Shirin, Mainspeed, _Christian_, Michael Lauke, LenaMareike, Bananenboot, Frederique und Kaische


Montag, 02. Oktober

eine Runde | 32:41 min | 04:27 min/ km
35 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Laufkoch, Chris_Tian, Steffen Pflumm, Elvisa, ROSSO, Matze2015, MatsIsler, LenaMareike, Henry, Duracell Shirin, Steckel, Harriet, Johnhhb, Alsterrunner, bluesurfer, Bremslaeufer, Kaische, DerMaddin, Ironman2001, Runner89, Michael Pfitzmann, xyla80, Uwe Löffler , Rennsau, MaraThoni, Juggernaut, Frederique, Mainspeed, blackbelt, FreshWaterBeach, Bananenboot, oranje, _Christian_ und Sönke Banck
_Christian_:
👋😊
1  Cool!


Dienstag, 26. September

eine Runde | 36:40 min | 05:00 min/ km
35 Respekt! von... Kathy, Chris_Tian, Bremslaeufer, MatsIsler, Kaische, Laufkoch, SebastianBu, Alsterrunner, Rennsau, Dawoud El-Sabbagh, Steffen Pflumm, oranje, DoctorB, Sönke Banck, Juggernaut, Henry, Ironman2001, bluesurfer, Frederique, FreshWaterBeach, Runner89, ROSSO, Elvisa, KatjaR, Johnhhb, MaraThoni, _Christian_, Marco, Matze2015, Duracell Shirin, Steckel, Bananenboot, xyla80, Uwe Löffler und Dimplex


Mittwoch, 20. September

2 Runden | 01:22:02 h | 05:36 min/ km
35 Respekt! von... Chris_Tian, Henry, Johnhhb, LenaMareike, Kaische, MatsIsler, Steffen Pflumm, Duracell Shirin, Laufkoch, SebastianBu, Runner89, Juggernaut, Elvisa, xyla80, Alsterrunner, Matze2015, bluesurfer, Ironman2001, Bremslaeufer, Kathy, MaraThoni, ROSSO, Gordon Kolbinger, Dimplex, DerMaddin, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , oranje, Bananenboot, Michael Lauke, Marco, Steckel, Mainspeed, Rennsau und Frederique
xyla80:
Ist ja fast wie deine HM-Zeit am we Julian. Glückwunsch dafür nochmal 👍
1  Cool!
FreshWaterBeach:
wieder mal wieder sehr stark gelaufen beim HM! Glückwunsch
1  Cool!
Hey, vielen Dank Euch beiden :-)
2  Cool!


Mittwoch, 13. September

eine Runde | 31:00 min | 04:14 min/ km
36 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Kathy, Johnhhb, DoctorB, Ironman2001, _Christian_, Henry, Marco, LenaMareike, Steffen Pflumm, Sandy, Andreas Grieß, Laufkoch, Elvisa, bluesurfer, Dimplex, Juggernaut, Bremslaeufer, Michael Lauke, Uwe Löffler , Sönke Banck, Runner89, DerMaddin, SebastianBu, MaraThoni, Mainspeed, Frederique, ROSSO, Matze2015, Steckel, Duracell Shirin, Rennsau, xyla80, Bananenboot, FreshWaterBeach und Chris_Tian
xyla80:
Kaum ist nix los an der Alster, wird gerast 😋😀
4  Cool!
Steckel:
Glatt 31:00! Das muss man erstmal hinbekommen!👏
3  Cool!
Gut gemacht 😊
1  Cool!
FreshWaterBeach:
seit langen mal wieder gesehen, toller Laufstil! 🙂
2  Cool!
DoctorB:
Beim 🏃🏽an d Außenalster kommt es nicht nur auf das Outfit an sondern jetzt noch auf den Laufstil😳
1  Cool!


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 31:04 min | 04:14 min/ km
40 Respekt! von... Chris_Tian, Dawoud El-Sabbagh, Alexander G., Johnhhb, DoctorB, Steffen Pflumm, _Christian_, Marco, Elvisa, Mainspeed, KatjaR, Alsterrunner, Juggernaut, Runner89, Ironman2001, bluesurfer, Gaby Klinkhardt, LenaMareike, DerMaddin, ROSSO, MaraThoni, Krisss, Matze2015, Uwe Löffler , Duracell Shirin, xyla80, Gordon Kolbinger, Rennsau, Henry, Bremslaeufer, MatsIsler, Dimplex, Kaische, Bananenboot, Judith Anna Banck, Torsten Homeyer, Steckel, FreshWaterBeach, Frederique und SebastianBu


Mittwoch, 16. August

eine Runde | 31:25 min | 04:17 min/ km
38 Respekt! von... Haui, Dawoud El-Sabbagh, Johnhhb, Kathy, Henry, LenaMareike, Gordon Kolbinger, Elvisa, Steckel, Sarah Wiesner, Uwe Löffler , MaraThoni, Rennsau, Marco, Harriet, Steffen Pflumm, Mainspeed, KleinerTurnschuh, Sandy, Laufkoch, Ironman2001, bluesurfer, Dimplex, ROSSO, Chris_Tian, _Christian_, SebastianBu, DerMaddin, Kaische, MatsIsler, xyla80, Matze2015, Runner89, Bananenboot, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Bremslaeufer und Frederique


Mittwoch, 14. Juni

2 Runden | 01:03:15 h | 04:19 min/ km
41 Respekt! von... Umeswaran Arunagirinathan, Dawoud El-Sabbagh, Gaby Klinkhardt, Chris_Tian, Gordon Kolbinger, Johnhhb, Michael Lauke, Krisss, Alsterrunner, Kathy, Elvisa, Duracell Shirin, Matze2015, Juggernaut, Michael Pfitzmann, Harriet, SebastianBu, MaraThoni, bluesurfer, xyla80, Dimplex, LenaMareike, Runner89, Mathias Röpke, Uwe Löffler , Bananenboot, oranje, Ironman2001, Rennsau, Henry, Kaische, Bremslaeufer, FreshWaterBeach, ROSSO, DerMaddin, Mainspeed, Marco, Sandy, MatsIsler, Frederique und Steckel
xyla80:
Yeah !
2  Cool!
Juggernaut:
stark
1  Cool!
Bremslaeufer:
🔝👍🏼
1  Cool!
MatsIsler:
Sehr stark 👍😎🏃😅
1  Cool!
Das war flott....
1  Cool!


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 34:39 min | 04:44 min/ km
39 Respekt! von... ChriZzz, ROSSO, Kathy, Michael Lauke, Duracell Shirin, LenaMareike, AxelZ, MaraThoni, oranje, Mainspeed, Krisss, Johnhhb, KatjaR, Judith Anna Banck, Gordon Kolbinger, Bremslaeufer, Juggernaut, Gaby Klinkhardt, Henry, Kaische, Matze2015, Marco, Uwe Löffler , Rennsau, Bananenboot, Runner89, bluesurfer, Elvisa, Ironman2001, SebastianBu, MatsIsler, Sandy, Laufkoch, Steckel, Frederique, Dimplex, FreshWaterBeach, Chris_Tian und xyla80
Sandy:
Ta ta ta taaaaaa....Glückwunsch zum 3.000. Laufkilometer um die Alster! Auf die nächsten 3.000 ;)
3  Cool!
xyla80:
Bimmel Bimmel...Glückwunsch !
1  Cool!


Dienstag, 30. Mai

eine Runde und 1,3 km | 44:37 min | 05:09 min/ km
35 Respekt! von... Kathy, Chris_Tian, Mainspeed, Johnhhb, Gaby Klinkhardt, Alsterrunner, SebastianBu, Laufkoch, Michael Pfitzmann, Juggernaut, Henry, Sönke Banck, Marco, Runner89, MatsIsler, Michael Lauke, Ironman2001, Duracell Shirin, DerMaddin, Matze2015, MaraThoni, ROSSO, Rennsau, Dimplex, Steckel, FreshWaterBeach, AxelZ, Kaische, Frederique, Bremslaeufer, xyla80, bluesurfer, Harriet, Bananenboot und Uwe Löffler