Kristina Assmann
Lebenswert82
Altersklasse W35
dabei seit September 2015

Lebe, liebe, laufe!


Laufprofil
9 Trainingseinheiten, 11 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 81 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 06:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 46:31 min

Die schnellste Runde am Freitag, 22. April 2016 in 40:53 min.
Live-Ticker

Sonntag, 19. Februar

2 Runden | 01:29:07 h | 06:05 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:29:07 h
15 Respekt! von... Matrix, Roger Tychsen , Tichy, Chris_Roadrunner, Uwe Löffler , SvenKorn, Mainspeed, Sönke Banck, Marco, Duracell Shirin, daniel1005, Elvisa, Rennsau, bluesurfer und Dimplex
Wieder da super und Glückwunsch zum All-Time-High 😊
1  Cool!
Marco:
Oh, und ein All-Time-High! Cool! 😉👍 Danke für den netten Lauf!!😊
1  Cool!
Jetzt stell dir mal vor ich wäre wirklich fit! 😉
2  Cool!
Glückwunsch Kristina! :)
1  Cool!
Mainspeed:
Klasse! 👍🏻
1  Cool!
Dimplex:
Glückwunsch Kristina 😊
1  Cool!
1  Cool!
Spitze!
1  Cool!
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
1  Cool!


Donnerstag, 18. August 2016

eine Runde | 47:04 min | 06:25 min/ km
15 Respekt! von... chunky_monkey, Thomas Voß, Sandy, Judith Anna Banck, Chris_Roadrunner, Gordon Kolbinger, Marco, Sonni, Veganrunner, Laufkoch, Elvisa, Uwe Löffler , Mainspeed, Runner89 und Rennsau


Freitag, 22. April 2016

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
Neues All-Time-High!
19 Respekt! von... Matrix, Ronny Lehmann, Judith Anna Banck, Gordon Kolbinger, Uwe Löffler , Matze2015, Sandy, SvenKorn, Manuela Mathwig, Dimplex, Mourad Ben Zid , KleinerTurnschuh, Sönke Banck, DoctorB, Dirk Böttcher, Rennsau, bluesurfer, Mainspeed und Roger Tychsen
Mainspeed:
toller Geburtstagslauf! Alles Gute nochmal:-)
1  Cool!
Glückwunsch zum all-time-high und Glückwunsch zum Geburtstag das passt ja.
1  Cool!
Marco:
Glückwunsch.;-)
1  Cool!


Dienstag, 19. April 2016

eine Runde | 43:47 min | 05:58 min/ km
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Gordon Kolbinger, Uwe Löffler , Rennsau, Marco und Mainspeed
Glückwunsch tolle Zeit.
1  Cool!


Freitag, 01. Januar 2016

eine Runde | 47:10 min | 06:26 min/ km
21 Respekt! von... Uwe Löffler , Mainspeed, bluesurfer, Christian Lau, Ronny Lehmann, Johnhhb, Alexander G., Parvin, Rennsau, Marco, Dirk Böttcher, MatsIsler, Samir Schulz-Meinen, Sven Roth, Tim Hoenig, FreshWaterBeach, Sasby, Sandra Baensch, Matze2015, EdvonSchleck und Timo-René Prehn


Sonntag, 20. Dezember 2015

2 Runden | 01:36:15 h | 06:34 min/ km
10 Respekt! von... Uwe Löffler , Marco, Mainspeed, Fabian Koch, EdvonSchleck, Timo-René Prehn, Manuela Mathwig, Runningbirki, Rennsau und Alexander G.
Marco:
abgeklatscht! :-)
1  Cool!


Sonntag, 06. Dezember 2015

eine Runde | 46:41 min | 06:22 min/ km
Neues All-Time-High!
10 Respekt! von... Uwe Löffler , Marco, Runningbirki, Elvisa, Bianca, Lars Wulff , Andreas Witte, Sarah Pappusch, Juggernaut und Rennsau
Runningbirki:
Na das hab ich ja fein gepact. Freu Freu.
1  Cool!
Danke dir! Du bist toll!
1  Cool!


Sonntag, 29. November 2015

eine Runde | 49:12 min | 06:43 min/ km
Neues All-Time-High!
7 Respekt! von... Uwe Löffler , Olaf Schulenburg, Mainspeed, Marco, Lars Wulff , Juggernaut und Rennsau


Sonntag, 04. Oktober 2015

eine Runde | 51:42 min | 07:03 min/ km
9 Respekt! von... Uwe Löffler , Marco, Samir Schulz-Meinen, Andreas Witte, marfil, LunicLynx, Gordon Kolbinger, Juggernaut und Rennsau
Marco:
Glückwunsch zur Premiere! ;-)
2  Cool!