Lena Borgwardt
Lena160387
Altersklasse W30
Stadtteil Hohenfelde
dabei seit Oktober 2016

Persönliches Ziel für 2017

mindestens 52 Alsterrunden - mindestens 1x die Woche um die Alster

Zeitziel: unter 7 Minuten für die Runde

Lieber erstmal klein anfangen, da ich das Laufen erst in 2016 für mich entdeckt habe!


Laufprofil
16 Trainingseinheiten, 16 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 117 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 07:35 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 55:39 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 8. Januar 2017 in 52:42 min.
Live-Ticker

Dienstag, 14. März

eine Runde | 54:55 min | 07:29 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. März

eine Runde | 56:30 min | 07:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. März

eine Runde | 54:40 min | 07:27 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 01. März

eine Runde | 54:59 min | 07:30 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. Februar

eine Runde | 56:28 min | 07:42 min/ km
1 Respekt! von... Josua Glimsche


Dienstag, 10. Januar

eine Runde | 54:15 min | 07:24 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 52:42 min | 07:11 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Mittwoch, 04. Januar

eine Runde | 57:52 min | 07:54 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. Dezember 2016

eine Runde | 53:33 min | 07:18 min/ km
Neues All-Time-High!
5 Respekt! von... Roger Tychsen , Steffen Pflumm, Dimplex, Ronny Lehmann und Wolfgang Klüß
Dimplex:
Herzlichen Glückwunsch 🎉 👍
1  Cool!
Danke schön! Das ungemütliche Wetter gestern hat das Übrige dazu getan, schnell wieder heimzukommen. ;-)
1  Cool!


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde | 56:38 min | 07:43 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 09. Dezember 2016

eine Runde | 54:46 min | 07:28 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Josua Glimsche, Myxin und Ronny Lehmann


Montag, 05. Dezember 2016

eine Runde | 57:51 min | 07:53 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. November 2016

eine Runde | 56:08 min | 07:39 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 12. November 2016

eine Runde | 56:49 min | 07:45 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. Oktober 2016

eine Runde | 56:13 min | 07:40 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. Oktober 2016

eine Runde | 56:06 min | 07:39 min/ km
0 Respekt!