Lena Ude
Lenchen
Altersklasse Frauen
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Dezember 2016

Halbmarathon 2016 in 2:04!
Fight for the next level! Go for it....


Laufprofil
19 Trainingseinheiten, 15 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 116 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,1 km
Tempo: 06:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 48:18 min

Die schnellste Runde am Samstag, 22. April 2017 in 38:33 min.
Live-Ticker

Sonntag, 21. Mai

1,0 km | 05:23 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


1,0 km | 05:28 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 19. Mai

eine Runde | 54:27 min | 07:26 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 27. April

eine Runde | 40:06 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 23. April

eine Runde | 01:07:37 h | 09:13 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 22. April

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Montag, 17. April

eine Runde | 44:01 min | 06:00 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 14. April

eine Runde | 38:34 min | 05:16 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Elvisa, Frank Leverköhne, Olaf Schulenburg und Myxin


Sonntag, 02. April

2,3 km | 06:14 min | 02:40 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 26. März

eine Runde | 41:35 min | 05:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 23. März

eine Runde | 01:13:08 h | 09:58 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 14. März

eine Runde | 41:36 min | 05:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 09. März

eine Runde | 48:36 min | 06:38 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 31. Januar

2,0 km | 11:20 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 01:05:27 h | 08:56 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 12. Januar

eine Runde | 43:16 min | 05:54 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 42:31 min | 05:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 04. Januar

eine Runde | 44:33 min | 06:05 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 31. Dezember 2016

eine Runde | 40:38 min | 05:33 min/ km
2 Respekt! von... Sonni und DoctorB
DoctorB:
Willkommen bei Alsterrunning - happy new year & gute Läufe 2017
0  Cool!
Dankeschön!! Ich wünsche ebenfalls ein gutes neues Jahr 2017 & viel Erfolg bei den zukünftigen Läufen.
0  Cool!