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Lu Delay
Ludi
Altersklasse M35
Stadtteil Eilbek
dabei seit März 2016

”

"Andere pennen eine Weile, ich renn eine Meile"
Samy Deluxe (leicht abgewandelt) ;)

Nächste langfristige Ziele:
10 km < 45 min (PB: ~48 min)
HM < 1:45 h (PB: 1:50 h)
Marathon < 4 h (PB: 4:17 h)


Statistiken
Anzahl Läufe 59
Alsterrunden 66
Distanz 483912 m 483,9 km
Zeit 1 Tag, 20:31:36 h
⌀-Pace 05:31 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 34:52 min
2 Runden 01:10:53 h
3 Runden 02:05:17 h
Live-Ticker

Mittwoch, 14. Juni 2017

Lu Delay
Mittwoch, 14. Juni 2017 um 16:53
eine Runde
Strecke
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:51 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Roger, Myxin und DerMaddin


Freitag, 02. Juni 2017

Lu Delay
Freitag, 02. Juni 2017 um 15:10
eine Runde
Strecke
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Roger, DerMaddin und Katrin


Dienstag, 30. Mai 2017

Lu Delay
Dienstag, 30. Mai 2017 um 21:03
eine Runde
Strecke
40:01 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
40:01 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
2   Respekt! von... DerMaddin und Roger


Samstag, 27. Mai 2017

Lu Delay
Samstag, 27. Mai 2017 um 09:13
eine Runde
Strecke
40:52 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:52 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Myxin, DerMaddin und Roger


Montag, 22. Mai 2017

Lu Delay
Montag, 22. Mai 2017 um 18:14
eine Runde
Strecke
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:44 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Roger und DerMaddin


Samstag, 20. Mai 2017

Lu Delay
Samstag, 20. Mai 2017 um 11:23
2 Runden
Strecke
01:20:20 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
01:20:20 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
2   Respekt! von... DerMaddin und Roger


Montag, 15. Mai 2017

Lu Delay
Montag, 15. Mai 2017 um 17:04
eine Runde
Strecke
40:22 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:22 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Roger


Samstag, 13. Mai 2017

Lu Delay
Samstag, 13. Mai 2017 um 10:22
eine Runde
Strecke
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Katrin, DerMaddin und Roger


Sonntag, 07. Mai 2017

Lu Delay
Sonntag, 07. Mai 2017 um 10:15
eine Runde
Strecke
39:26 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:26 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
3   Respekt! von... DerMaddin, Roger und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 23. April 2017

Lu Delay
Sonntag, 23. April 2017 um 16:00
eine Runde
Strecke
38:46 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:46 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
2   Respekt! von... DerMaddin und Roger


Mittwoch, 19. April 2017

Lu Delay
Mittwoch, 19. April 2017 um 18:04
eine Runde
Strecke
44:11 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:11 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
3   Respekt! von... DerMaddin, Krisss und Roger


Samstag, 15. April 2017

Lu Delay
Samstag, 15. April 2017 um 12:22
eine Runde
Strecke
36:21 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:21 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... Katrin, DerMaddin und Roger
Vorm Hagel-Regen-Sturm geflohen
1  Cool!
Super Zeit! 👍🏼
1  Cool!


Montag, 10. April 2017

Lu Delay
Montag, 10. April 2017 um 17:00
eine Runde
Strecke
42:39 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:39 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
1   Respekt! von... DerMaddin
DerMaddin:
Na bitte, geht doch 😃
1  Cool!


Samstag, 08. April 2017

Lu Delay
Samstag, 08. April 2017 um 11:20
2 Runden
Strecke
01:18:47 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:18:47 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 39:15 min
3   Respekt! von... Myxin, DerMaddin und Krisss


Montag, 03. April 2017

Lu Delay
Montag, 03. April 2017 um 17:08
eine Runde
Strecke
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1   Respekt! von... DerMaddin


Sonntag, 02. April 2017

Lu Delay
Sonntag, 02. April 2017 um 18:00
eine Runde
Strecke
41:00 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:00 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Katrin, Melly_OMalley und DerMaddin


Donnerstag, 30. März 2017

Lu Delay
Donnerstag, 30. März 2017 um 17:05
eine Runde
Strecke
40:39 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:39 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 22. März 2017

Lu Delay
Mittwoch, 22. März 2017 um 17:28
eine Runde
Strecke
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:45 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Roger


Donnerstag, 16. März 2017

Lu Delay
Donnerstag, 16. März 2017 um 17:33
eine Runde
Strecke
41:30 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:30 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Roger


Dienstag, 14. März 2017

Lu Delay
Dienstag, 14. März 2017 um 18:00
eine Runde
Strecke
42:50 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:50 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Roger