Manfred Spiwek
Manfred
Altersklasse M45
dabei seit April 2018


Laufprofil
2 Trainingseinheiten, 3 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 22 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 11,0 km
Tempo: 04:49 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 35:33 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 15. April 2018 in 34:38 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 19. April

eine Runde | 34:48 min | 04:45 min/ km
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Sonntag, 15. April

2 Runden | 01:11:52 h | 04:54 min/ km
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