Marathonium
Altersklasse Männer
dabei seit September 2015

Läufer seit 2009, zudem Student der Sportwissenschaft in Bochum. In den Semesterferien bin ich sehr gerne in Hamburg und an der Alster unterwegs.

PBs: 3000m 9:31,39 (2015) / 5000m 16:40,93 (2016) / 10km 34:46 (2016) / HM 1:16:35 (2016) / M 2:50:06 (2014)

Team: LG Nordheide

https://www.instagram.com/jnnkschtt/


Laufprofil
11 Trainingseinheiten, 14 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 106 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,7 km
Tempo: 04:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 31:38 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 3. Februar 2016 in 27:34 min.
Live-Ticker

Sonntag, 07. Mai

2 Runden und 2,3 km | 01:26:44 h | 05:06 min/ km
2 Respekt! von... Flo_Kroeger und Myxin


Mittwoch, 01. März

eine Runde | 33:37 min | 04:35 min/ km
3 Respekt! von... Simon Döring, LoST Flitzgus und Elvisa


Mittwoch, 04. Januar

2 Runden | 57:17 min | 03:54 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 57:17 min
14 Respekt! von... run_gerri, Dawoud El-Sabbagh, Sven Carstensen, JensW, Benjamin Neske, Henry, Tichy, xyla80, Corinna Beck, Flo_Kroeger, Jerome Griessmeier, Matze2015, MaraThoni und Christopher Spiegel


Donnerstag, 01. September 2016

eine Runde | 33:12 min | 04:32 min/ km
4 Respekt! von... Corinna Beck, run_gerri, Samir Schulz-Meinen und Karolin Ahrens


Samstag, 06. August 2016

eine Runde | 33:29 min | 04:34 min/ km
4 Respekt! von... LoST Flitzgus, Flo_Kroeger, Mathias Röpke und Myxin


Sonntag, 17. Juli 2016

eine Runde | 33:42 min | 04:36 min/ km
5 Respekt! von... Myxin, Samir Schulz-Meinen, DoctorB, run_gerri und Torsten Homeyer
Samir Schulz-Meinen:
Schön, dass Du mitgekommen bist. ;-)
0  Cool!
Gerne, in so netter Begleitung macht es eh noch viel mehr Spaß 😊
0  Cool!


Dienstag, 03. Mai 2016

eine Runde | 28:31 min | 03:53 min/ km
6 Respekt! von... Henry, MaraThoni, Matze2015, Corinna Beck, Haui und Marco


Montag, 07. März 2016

eine Runde | 34:49 min | 04:45 min/ km


Mittwoch, 03. Februar 2016

eine Runde und 1,3 km | 32:11 min | 03:43 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 27:34 min
11 Respekt! von... Juggernaut, Tim Hoenig, Thomas Mantay, Flo_Kroeger, LoST Flitzgus, Corinna Beck, Henry, Samir Schulz-Meinen, Mark, Karolin Ahrens und run_gerri


Mittwoch, 07. Oktober 2015

2 Runden | 01:03:25 h | 04:19 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 31:35 min
12 Respekt! von... Flo_Kroeger, Michael Brügmann, Thomas Mantay, Bremslaeufer, Mark, Caroline Rudelt, Elvisa, Duracell Shirin, Laufkoch, LoST Flitzgus, Alexander G. und run_gerri


Montag, 05. Oktober 2015

eine Runde | 32:18 min | 04:24 min/ km
1 Respekt! von... LoST Flitzgus