Matrix
Altersklasse M40
Stadtteil Hamburg-Altstadt
dabei seit März 2016


Laufprofil
85 Trainingseinheiten, 84 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 618 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:20 min

Die schnellste Runde am Freitag, 1. April 2016 in 32:18 min.
Live-Ticker

Montag, 31. Juli

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 39:09 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. Juli

eine Runde | 36:36 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und jonas wegers


Montag, 10. Juli

eine Runde | 50:14 min | 06:51 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 29. Juni

eine Runde | 36:07 min | 04:56 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 27. Juni

eine Runde | 39:23 min | 05:22 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Laufkoch


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 37:05 min | 05:03 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Laufkoch


Montag, 19. Juni

eine Runde | 39:24 min | 05:22 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 37:11 min | 05:04 min/ km
0 Respekt!


Montag, 12. Juni

eine Runde | 49:08 min | 06:42 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 37:54 min | 05:10 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und Myxin


Sonntag, 04. Juni

eine Runde | 37:10 min | 05:04 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Myxin


Freitag, 02. Juni

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Laufkoch


Montag, 29. Mai

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 42:07 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 37:18 min | 05:05 min/ km
3 Respekt! von... MaraThoni, Dawoud El-Sabbagh und jonas wegers


Mittwoch, 10. Mai

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Dawoud El-Sabbagh


Montag, 08. Mai

eine Runde | 38:31 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Laufkoch


Mittwoch, 03. Mai

eine Runde | 34:01 min | 04:38 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Laufkoch


Sonntag, 30. April

eine Runde | 37:35 min | 05:08 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch