Matrix
Altersklasse M40
Stadtteil Hamburg-Altstadt
dabei seit März 2016


Laufprofil
102 Trainingseinheiten, 101 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 743 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,3 km
Tempo: 05:13 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:20 min

Die schnellste Runde am Freitag, 1. April 2016 in 32:18 min.
Live-Ticker

Freitag, 05. Januar

eine Runde | 38:55 min | 05:18 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 38:48 min | 05:18 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Freitag, 08. Dezember 2017

eine Runde | 42:40 min | 05:49 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Donnerstag, 23. November 2017

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
2 Respekt! von... Laufkoch und Myxin


Montag, 20. November 2017

eine Runde | 39:48 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 07. November 2017

eine Runde | 38:34 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. November 2017

eine Runde | 37:49 min | 05:09 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 02. November 2017

eine Runde | 36:43 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Donnerstag, 26. Oktober 2017

eine Runde | 39:37 min | 05:24 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Laufkoch


Montag, 16. Oktober 2017

eine Runde | 34:47 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 11. Oktober 2017

eine Runde | 38:41 min | 05:17 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Laufkoch


Sonntag, 08. Oktober 2017

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 28. September 2017

eine Runde | 39:29 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Montag, 25. September 2017

eine Runde | 40:01 min | 05:27 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 20. September 2017

eine Runde | 35:20 min | 04:49 min/ km
1 Respekt! von... Laufkoch


Dienstag, 05. September 2017

eine Runde | 34:31 min | 04:42 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 22. August 2017

eine Runde | 36:21 min | 04:57 min/ km
0 Respekt!


Montag, 31. Juli 2017

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. Juli 2017

eine Runde | 39:09 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Montag, 17. Juli 2017

eine Runde | 36:36 min | 05:00 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und jonas wegers